L-карнитин. Польза и вред. У кого какой опыт?

[Солана]

Здравствуйте, девочки! Задалась целью сбросить вес, решила заняться для общего развития пол-дэнс. Чувству себя коровкой... Есть ли у кого-нибудь опыт приема жиро-сжигающих препаратов, применяемых в фитнессе. Кто-нибудь принимал L-карнитин. поделитесь, пожалуйста, своим опытом стоит ли пробовать, какие поводные камни?

[Astarta]

Принимала L-карнитин и слышала много отзывов от знакомых. Он имеет смысл только при интенсивном тренинге. Обычно делают курс 2-4 недели. Если Вы еще не освоили в достаточной мере спектр трюков и круток для начинающих, Вам вряд ли удастся создать такую нагрузку во время занятий. Но если не жалко денег, то в любом случае можно попробовать. Хотя если подождать немного, то скоро Вы увидите результаты и без жиросжигателей, многие начинают худеть уже к концу первого месяца занятий, на втором-третьем худеют почти все, эффект держится примерно полгода (как от новой нагрузки).

[Astarta]

ИМХО - тему лучше поместить в раздел "Спорт, фитнес, похудение".

[Bonita]

Принимала L-карнитин с перерывами примерно год, активно занималась в тренажерке, что точно - так это много энергии, прямо замечаешь разницу, если выпил и, если нет. Побочек никаких не было, но, как и предыдущий высказывающийся, он начинает действовать при больших физ. нагрузках с вашей стороны. Похудеть у меня не было целью, ну может, кг 1-2, но отчего что убралось, от карнитина или от зала, сказать трудно, думаю, что в комплексе помогает.
Если вас интересует именно сильный жиросжигатель, то это точно не л-карнитин, можете попробовать Lipo6, особенно черный, эффект есть почти у всех, но у многих побочки. Сама не принимала, но много слышала.

[Astarta]

Да, этот жиросжигатель многие хвалят. Я хотела купить, но жаба начала душить)))

[Bonita]

Жаба, да, штука такая)))
Не знаю, я тоже хотела купить,но побоялась побочек, там из самого страшного - проблемы с сердцем....

[Astarta]

Мне кажется, что эта побочка актуальна для людей с избыточным весом и пр.группам риска.

[Солана]

Спасибо, девочки! Я не против переместить, что-то плохо поискала по разделам... А после отмены препарата вес не возвращается? Я не могу сказать что нагрузка там маленькая, но и не такая интенсивная как на тренажёрах. Так хочется дать пинок организму. Я не на диете, придерживаюсь дробного режима питания и стараюсь не есть после семи. Всё лето на овощах, а жир с некоторых мест просто упорно не хочет слезать... Видать мало нагрузки...

[ДАЯНА]

Всему своё время, если не останавливать процесс.. Я не пробовала добавки, но по собственному опыту могу сказать, чем больше я кушаю, тем быстрее поправляюсь.. И ничего мне не помогает.. От бега (если бежать больше трёх км со скоростью не менее 8.5 км в час ) просто устаю и кушать не хочется.. Так же как и от любой другой интенсивной нагрузки.. А на пилоне своими руками поднимать собственный вес на полный желудок не могу вообще, (я не акробатка, так, для общего развития).. Если режим питания правильный, а еда качественная, сбалансированная, тренировки ведёт грамотный специалист, нагрузка равномерная и равномерно увеличивается, мало нагрузки или достаточно, может решить только тренер на персональной тренировке ( индивидуальном занятии), самостоятельно этот вопрос решить очень сложно всем без исключения.. Так вот, лишний вес уйдёт со временем, мозг успеет перестроится на другую весовую категорию, и организм не получит стресса от потери запасов..
Различные спортивные препараты, мне кажется, разработаны и предусмотрены для людей с другим уровнем нагрузок, у них другое мышление, другой образ жизни и организм по другому делает запасы..
А так, по быстрому, только желудок зашить (очень дорогостоящая операция по уменьшению объёма желудка при ожирениях) и др. хирургические вмешательства... (Личное мнение)
Желаю всего хорошего..

[Солана]

Спасибо, Даяна. :-) Я и так не много ем. :-) Просто как всегда хочется не сразу, так очень быстро. Значит, остаётся терпеть и ждать.