я сбрасываю лишний вес, кто со мной?

[lora]

Боже мой, какие таблетки? Просто уменьшайте порции еды и все. И физические нагрузки. Никакие таблетки не помогут, это миф! От таблеток будет боезвоживание организма, это ненадолго. Надо менять образ жизни, то есть систему питания от и до. Иначе все обман. Поверьте, ничто не поможет, только есть все, но в два раза меньше, а если голод донимает, яблоко или овощной салат. Голодать нельзя. Постепенно желудок сократится и не будет так требовать еды. Вот и все.

[веселена]

[Принцесса Будур]

Можно я тоже похвастаюсь? За 3 месяца(август-октябрь) похудела на 12кг . Предыстория: мне 36 лет, очередному (надеюсь, не последнему) ребёночку 11 месяцев и при моей расположенности к полноте, во время кормления (т.к. из роддома вышла худее, чем до беременности) разъелась до 88 кг и это при росте 154 см. Тут уж не до красоты, особенно с ногами летом страдала, очень ходить тяжело было, а ведь ещё малышку таскать надо было. А уж как в танцы хотелось вернуться, а ведь столько костюмов любимых да и технику менять сложновато под новый вес. Да и муж (2-х метровый красавец-брУнет и я - пусть очаровательный, но КОЛОБОК!- картина маслом ) с старшим сыном подшучивали-тискали. Отправила их в Карелию на сплав и занялась собой. За основу взяла "Протасика", но с умом, т.к.дочка маминой подруги погибла в результате безуглеводной диеты- впала в гипогликемическую кому, а врачам не успела сказать о диете и они не от того спасали, моей подруге тоже резко поплохело на чистом "Протасике". Я разрешила себе есть мёд (он у нас свой) с пыльцой, к "ЧАЮ" делаю смесь мёд-сухофрукты-лимон и апельсин (всё с кожурой, всё через мясорубку). О чае.... От него я отказалась (читала, что он мешает всасыванию многих полезных веществ), перешла на талую воду и просто кипяток ( в своё время мне это посоветовал доктор Рошаль, а ему один из "бесланских" детей - но доросла я только сейчас). Правда, раза 2 в день попиваю травяной чай- липа, смородина, малина, ромашка, мелисса и пр.-- собираю сама в деревне. Ещё с чаем (остывшим, конечно) ем свои замороженные малинку и смородинку. В разрешённый Протасовым творог ( я ела даже 9 %)подмешивала отруби. А ещё ела по чуть-чуть орешков и семечки подсолнуха и тыквы. В салаты добавляла масла - нерафинированные, конечно. В соли себя не ограничивала. Мясо-рыба на пару или в фольге ( с лимоном-солью-перцем). Короче, так ВКУСНО я ещё никогда не ела! Вешу сейчас 76 кг. С 52 до 48 размера дошла Ещё бы надо 10 кг скинуть... В спортзал не хожу - скучно там и времени нет у меня. Занимаюсь дома (пресс-ягодицы-бёдра) по 15 минут, но КАЖДЫЙ день а ещё иногда с коляской иду и пресс напрягаю на задержке дыхания. Такой вот фитнесс на свежем воздухе Сейчас перешла просто на раздельное питание. Похудела-посвежела, сейчас доделаю курс домашних подтяжек для лица и вообще-красота Буду очень рада, если мой опыт кому-нибудь поможет здорОво похудеть.

[Принцесса Будур]

О да, чуть не забыла! Конечно, у меня было ОНО!!!! Чудесное, купленное здесь на форуме (и сначала маловатое мне) бисерно-стразовое платье от АННЫ ГУРОВОЙ. Хочется всё-таки быть не только здоровой, но и красивой

[веселена]

Будур вы умница !!! Давайте продолжайте и пишите результаты! Можно фото!!

[веселена]

И так это я 58,700🙈🙈🙈

[Astarta]

Поздравляю!!!

[веселена]

Юлик😘😘😘

[веселена]

Тут 72 кг дя сравнения

[frida]

[веселена]

Классная молитва! 🙈

[Stivvi]

Сама пытаюсь похудеть. Все время хочется чего-нибудь вкусного. Не могла себя заставить пить воду, у нас она отдает сильным запахом хлора, а для похудения очень важно пить много воды. Поэтому установила фильтр для воды - http://www.aquaphor.ru/filtry-dlya-dachi - и в воду добавляю немного лимона или мяты. Очень вкусно)

[frida]

Скрытая реклама фильтров?)))

[Stivvi]

нет) открытая правда)

[aleksa89]

а мы с подругой еще с сентября начали худеть, решили к новому году хорошо выглядеть и добились своей цели, теперь к лету дальше работаем над своей фигурой, подруга у меня вообще умница никогда не срывается с диеты, делает все упражнения дома которые нам инструктор посоветовал в спортзале, я не такая как она, иногда шоколадку да съем)))скоро женский праздник, хочется выглядеть все лучше и лучше, мы сейчас еще и на массажи записались, а подруге я уже и подарок на 8 марта присмотрела, с помощью онлайн-сервиса который помогает в выборе подарка, хочу порадовать любимую подружку)))

[Мадалина]

Обезжиренный творог и потребления только овощей-очень опасно!!! Обезжиренный творог не дает усвоиться организму кальцию и абсолютно бесполезен для организма, а лишение организма жиров, отразится на общем состоянии-выпадении волос, отсутствии эластичности кожи.
Я ем почти все.
Завтрак-омлет с добавлением свежих помидоров и зеленого лука
Обед-суп или кусок мяса (могу съесть с черным хлебом)
Тогда можно съесть и что-то сладкое, если очень хочется
Ужин (только до 18.00) отварной рис или огромная тарелка салата
Когда "прижмет"-кружка чая без сахара. На крайний случай-сладкий кофе
Результат- 4 килограмма за 3 недели
Худеть очень быстро нельзя. Для организма вредно, может вызвать смещение внутренних органов и привести к нарушению цикла.
Моя цель- минус 20 килограмм.
Разумеется, по возможности-больше воды и физ. нагрузок. Я танцую и занимаюсь на велотренажерах.

[Мадалина]

[Loretti]

Лена, отлично выглядишь! Поздравляю!

[веселена]

Ой давно не ходила а тут!!! Спасибоооооо девчата!



Обезжиренный творог- замазка, так я называю этот жидкий продукт!

[веселена]

Наташ ,чаще выкладывай, чаще пиши, знаешь стимулирует! Вроде как объявила миру от переменах , значит уже держи слово!буду тебя поддерживать!!!