танец живота и кожа

[As-sahrah]

всем привет!
у моей подруги учитель танцев советовал перед занятиями минут за 20- 30 скушать что- нибудь несытное, но углеводное. это значительно повышает уровень удовольствия в процессе танца и не дает желудку "загибатся" от пустоты, не отяжеляет его. к примеру, она перед занятиями съедала по банану и гворила, что эффект реально есть.
я обычно перед занятиями могу скушать кусочек злакового хлеба или хрустящий хлебец.. но так, чтоб не объемно. действительно, так приятнее даже танцевать!
а сильно наедаться перед физической нагрузкой, особенно сокращениями пресса, грозит заворотом кишок, простите за натурализм. так доктора говорят.
кстати, у меня тоже кожа шелковая благдаря занятиям. и даже появился румянец, который мне совершенно не свойственен по типажу. о регулярности работы кишечника вообще молчу.

[Флёр де Лис]

Конечно, от ТЖ очень очищается кишечник, а очищается кишечник и само сабой улучшается лицо! И прыщики, если есть, будут меньше беспокоить и всяки всячины!!


На счет есть или нет перед занятиями! если хотите похудеть, нужно заниматься только на пустой желудок(есть за 1,5-2 часа до занятий), наевшись танцами вы сжигаете то, что съели, а ваши жирки и кг остаются с вами, позанимавшись хочется опять кушать!! так же и после занятий нужно есть не раньше чем через 1,5-2 часа!! иначе, все то, что потратили(калории) тут же возместятся и вернуться к вам как и были!!!

Но а на счет того, что нет настроения или тяжело на пустой желудок танцевать - мы едим только ради энергии, которая поступает в наш организм с помощью еды! и только ради этого!! ну еще конечно витамины с едой... Не есть целый день и потом идти танцевать....радости мало будет! Мне так вот на пример во время Поста вообще не в кайф танцевать...уроки кажутся не интересными и нудными, а раньшееее......
Так что девушки, попробуйте за часа 2 поесть пару раз и увидите, что стало лучше! это у вас уже в привычку вошло наедаться перед танцами...

[Евангелина]

За 2 часа , я ж помру от голода

[lulubella]

У меня от танца живота кожа тела стала значительно лучше, а еще кожа становится очень эластичной и бархатной от упражнений на растяжку да и элементы ТЖ лучше даются. Всем советую совмещать эти два вида воздействия на тело

[solveig]

Когда я только начинала заниматься ТЖ, приезжала всегда пораньше и часто по дороге от метро видела мою преподавательницу ТЖ. Она всегда перед занятием покупала себе мороженое и пока шла, съедала. Сама она довольно худенькая. А вела по две и даже по три группы подряд. Но зимой есть мороженое что-то холодновато! А вообще - хорошие колории, главное - не простудиться.

[Натуся]

Про улучшение состояния кожи многие говорят. Я пока на себе не ощутила - занимаюсь только второй месяц.
А наша преподавательница говорит, что кожа начинает сиять. Причем, этот эффект усиливается, если в течение получаса после занятий пить небольшое количество воды, и в течение занятия по глоточку несколько раз. Она называет это "эффектом сауны"

[Latika Star]

Лайла