Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Акватика Участник
Зарегистрирован: 11.09.2006
Откуда: Воронеж
|
10.7.2009 10:44:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Emma права - очень хорошее упражнение.
Ещё обруч помогает., или платок
Надо вращаться так, чтобы предметы находились перед вами, всё время
Самое забавное =- просто мельница у меня получилась сразу, а вот то же самое вращение с предметом пришлось тренировать не один месяц - |
|
Gulistan видеоинженер гарема
Зарегистрирован: 20.10.2005
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
10.7.2009 12:24:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
руки в мельнице все время строго должны быть направленны в сторону, просто двигаются вверх-вниз. Работать руками, как бы, параллельно зеркалу. |
|
Хадиль менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 21.07.2009
Откуда: Свердловская область
|
22.7.2009 06:02:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Emma
Еще помогает такое упражнение: встаньте лицом к стене, наклоните корпус так, чтоб головой (макушкой) упереться в стену (поизящьнее спину держите ) руки в стороны и вращайтесь, не отрывая голову от стены. Старайтесь делать медленно и ровно держать руки. Это трудное упражнение, но принцип мельницы хорошо показывает. |
Emma
А я не поняла упражнение, опишите поподробнее, плизз
Очень надо, т.к. меня заносит уже на 2-й минуте мельницы.
Корпус наклонен к стене на сколько градусов? И до стены какое расстояние? |
|
Emma Участник
Зарегистрирован: 14.06.2007
|
22.7.2009 08:18:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Корпус надо наклонить ровно настолько, чтоб коснуться лбом зеркала (стены) и при этом руки не мешали вращению. ну и как растяжка позволяет. Трудно словами объяснить. Смысл в том, что при вращении вы сначала наклоняетесь вперед, делаете полоборота вправо, двигаетесь вдоль зеркала, голова от зеркала не отнимается, потом делаете полоборота дальше, но спиной к зеркалу и прогибаетесь назад, голова от зеркала не отнимается. Т.е. как бы ваши руки - винт самолета, а ваша голова-шея и корпус - это ось этого винта. Если встать прямо, руки параллельно полу поднять и крутиться -это просто поворот, а вот если при этом ось вращения будет иметь постояннй наклон - получиться мельница. Заносит вас скорее всего потому, что стопа гуляет и спину держите неровно. На всех прогибах спина ровная, не сутулая и руки назад не выгибайте, держите их немного перед собой.
ВОт думаю, может спросить мэтров? они все таки преподают - смогут лучше объяснить. |
|
Хадиль менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 21.07.2009
Откуда: Свердловская область
|
22.7.2009 10:38:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Emma
Спасибочки большое. Я поняла
Ох и тяжко мне выполнять это упражнение
Но ничего, буду "долбить". Не раз убеждалась: чем тяжелее мне дается какой-нить элемент (в смысле чем дольше его приходится отрабатывать), тем любимей он впоследствии становится. Потому что выполняется автоматом при минимуме раздумий. |
|
Танцующая в темноте Участник
Зарегистрирован: 14.07.2009
Откуда: Здешняя
|
21.8.2009 22:40:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вращение "Мельница"
Подскажите, пожалуйста, как правильно делать мельницу с платком, с крыльями, а также без аксессуаров и атребутов |
|
Лазим Новичок
Зарегистрирован: 26.11.2010
Откуда: Якутск
|
14.1.2011 10:25:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Хадиль
..меня заносит уже на 2-й минуте мельницы.
|
Тоже мучаюсь с мельницей, но мне до вас еще далеко! Меня заносит на третьем повороте, а за минуту сколько же вы делаете вращений? Ваше сообщение было давно, помогли ли советы и как успехи сейчас? |
|
Лилула Участник
Зарегистрирован: 24.12.2008
|
14.1.2011 11:01:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а меня не заносит, но тошнит неимоверно на этом повороте |
|
Джайна Участник
Зарегистрирован: 13.11.2010
Откуда: серые будни
|
|
balerinaciti Новичок
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
|
15.6.2011 21:13:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а все-таки когда делаешь мельницу с продвижением в сторону, нужно ли ее выполнять с прогибом? |
|
Alita Участник
Зарегистрирован: 16.11.2009
Откуда: Брест
|
11.7.2011 20:13:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я когда делаю мельницу в сторону, корпус слегка наклоняется |
|
Песенка Новичок
Зарегистрирован: 03.02.2012
|
14.9.2012 13:05:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мельница с вейлами
Подскажите, пожалуйста, как правильно держать вейлы при вращении "Мельница", чтобы получился полноценный красивый круг и не запутывалась ткань.
Заранее благодарна |
|
blue sapphir Новичок
Зарегистрирован: 07.01.2009
|
14.9.2012 15:21:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Попробую объяснить)
Веер должен быть полностью раскрыт (если его не жестко зафиксировали в открытом положении, он чуть закрывается во время движения), в одной плоскости с рукой (не "заваливайте" его), но линия основания веера перпендикулярна линии руки (не наклоняйте кисть).
Во время мельницы вы чертите круг в заданной плоскости, если эта плоскость нарушается, вейл запутывается. |
|
julek22 Участник
Зарегистрирован: 19.09.2009
|
14.9.2012 15:37:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У Самиры очень хороший обучающий диск по работе с вейлами! Я им пользовалась, делая первую постановку. Очень помог! |
|
lanbell Участник
Зарегистрирован: 09.09.2008
|
|
Саулешка Новичок
Зарегистрирован: 01.09.2012
|
20.9.2012 20:26:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я очень хорошо делаю обычную мельницу и хочу сейчас научиться делать мельницу с прогибом,но как бы ни старалась ноги заплетаются либо сносит, вот никак не могу понять алгоритм этого элемента, а он то красивый! поделитесь знаниями пожалуйста по этому поводу! |
|
ASMAHAN rose Новичок
Зарегистрирован: 05.04.2013
|
6.4.2013 10:10:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
господи боже! меня можно в космос запускать после таких тренеровок!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Алена Макаревич Новичок
Зарегистрирован: 02.07.2013
Откуда: Москва, Россия
|
3.7.2013 16:40:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а у меня все никак не получится сделать трезвую мельницу. вот в упор не понимаю, как ее сделать нормальным образом. после двух мельниц у меня уже голова кружится |
|
Атлантида Новичок
Зарегистрирован: 12.10.2012
|
5.9.2013 14:39:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
голова может кружиться от того, что Вы не держите точку или просто от ненатренированности вестибулярного аппарата. Это можно проверить на простых вращениях, если на них тоже кружится, то отрабатывайте сначала их. Обычные вращения это прежде всего правильная работа головы, (как уже писали выше) как у балерин. А наклон корпуса (для мельницы) на хорошее вращение всегда можно наложить.
Кстати, для меня это движение ассоциируется с настольным вентилятором : нижняя часть, прямая - это ноги до бедра, а наклонная - это торс с головой, пропеллер - это руки. Задача на вращении удержать это положение.
Лицом к зрителю - наклон вперед, спиной к зрителю - прогиб назад на тот же угол, на который был наклон вперед. И главное - голова! В момент разворота спиной БЫСТРО (быстрее, чем развернется корпус) разворачиваем голову и находим глазами точку.
Надеюсь, моё объяснение кому-нибудь поможет |
|
Атлантида Новичок
Зарегистрирован: 12.10.2012
|
5.9.2013 14:56:37 |
Профиль Письмо Цитата |
|
и еще, в мельнице вращаться удобно вокруг одной ноги, той, в которую сторону происходит вращение. Например на видеофрагменте вращение производится влево, значит вокруг левой ноги.
Отрабатывать движение лучше на 4-х шагах: 2 на разворот спиной, 2 на разворот лицом.
Т.е. (см. видео):
1 - ставим Л ногу максимально выворотно,
2 - переставляем П ногу (она чуть в стороне),
3 - опять разворачиваем Л ногу максимально выворотно,
4 - переставляем П ногу -
получился один полный оборот - 1 вращение |
|
|