ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Dalila2008 Участник
Зарегистрирован: 04.11.2008
Откуда: Украина, Харьков
|
27.7.2009 18:28:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Зачем в урок по ТЖ включать йогу , пилатес и другие занятия? (Тема отделена)
Я немного не понимаю , зачем в урок по ТЖ включать йогу , пилатес и другие занятия...???...одно дело фитнесс формат ...
а если преподаватель танца? ...конечно , разогрев мышц и растяжки должны присутствовать , какие то элементы для оздоровления , в какие то моменты и станок не помешает , но зачем по 20 минут пилатесом заниматься ??? или йогой....
йога , совершенно другое настроение и состояние души ....
ведь это абсолютно разные категории
или просто преподаватели время тянут ??
Мне кажется , танец он и есть танец , и все навыки должны быть только на развитие данного вида танца, т.е. все дополнения должны быть направлены только на ТЖ , а не на всего по чуть чуть
п.с. у нас в городе , есть преподаватели , к которым приходишь на восток , а они дают 10 минут индии , 20 ТЖ , минут 30 растяжечки на полу , а потом румба .....и это группа по восточному танцу!!...это все длится в течении 1 30 мин
не поверила , если бы сама там не была ...
как по мне , то из такого обилия , толком ничего не возможно выучить ....посмыкаться разве что )))
немного скомкано написала , надеюсь я донесла свою мысль |
|
Tuny Участник
Зарегистрирован: 18.01.2009
|
27.7.2009 20:40:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нельзя смотреть среднестатистически. И складывать в кучу йогу и беллиданс тоже нельзя - это совершенно разные, несопоставимые вещи. Двух часов на одно занятие едва-едва хватает, чтобы получить какой-то результат. А уж если туда еще и пилатес сунуть...
Среднестатистический врач при определенном наборе симптомов выписывает среднестатистический набор лекарств.
Хороший врач может быть и выпишет тот же набор лекарств, но потом следит за тем, как эти лекарства действуют и соответствующим образом корректирует. Причем он не будет сваливать в кучу просто лекарстов от кашля, от мигрени и от расстройства желудка. Он постарается сделать так, чтобы эти лекарства усиливали друг друга и гармонично сочетались. И учтет в каком порядке их следует принимать.
Первый врач может быть неплохим, знающим специалистом, дает правильные рекомендации и его не в чем упрекнуть. Но народ лечится чаще всего самостоятельно. И лично я бы предпочла заплатить второму.
К стати сказать, в нашей группе есть дама, которая как минимум на полгода больше меня занимается. Она, как мне кажется, никогда не устает, всегда готова и все время "подпрыгивает". Но ни одного движения правильно сделать не может.... |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
27.7.2009 20:43:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Dalila2008
а вообще (смотрю куда у вас тема порулила ) , я немного не понимаю , зачем в урок по ТЖ включать йогу , пилатес и другие занятия...???...одно дело фитнесс формат ...
|
Если быть такой у ж строгой, то и фитнесс-формат не катит. Только классика!)))
Фитнесс зачем? Худеть хотят.
Йога зачем?......духовности набираемся, тело свое развиваем
Пилатес зачем?.... упражения делаем такие, что и младенцу можно. Для старших и не очень здоровых людей.
И меньше 20 мин - это не йога. Если заниматься, так уж чуть больше.. .Спросите у йогов. Пилатес тоже спешки не любит.
Кроме того, разогрев 10 мин - это не разогрев. Так... аэробная нагрузка легкая. Если Вы 10 мин зимой людей разогреете, а потом движения начнете давать или растяжки - рискуете травмами связок и судорогами мышц.
Dalila2008
йога , совершенно другое настроение и состояние души ....
ведь это абсолютно разные категории
|
Ну... не такое уж и разное. Если вы 10 минут танцевали барабаны в бешеном темпе, нужно отдохнуть. На помощь придет недлинная медитация, дабы расслабиться восстановить дыханиее и почувствовать пользу от содеянного, а также почувствовать себя молодчинкой, умницей и красавицей. Дать себе хорошую установку.
А потом можно и снова "в бой" |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
27.7.2009 20:51:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: |
Radzha
Если вы 10 минут танцевали барабаны в бешеном темпе, нужно отдохнуть. На помощь придет недлинная медитация, дабы расслабиться восстановить дыханиее и почувствовать пользу от содеянного, а также почувствовать себя молодчинкой, умницей и красавицей. Дать себе хорошую установку.
А потом можно и снова "в бой" |
ой... я так не могу... я после йоги сразу такая расслабленная. не знаю, как после йоги, кстати, а после растяжки... там тоже много от йоги и от пилатеса... нам не рекомендуют заниматься чем-то энергичным. только в баню можно и спать.. |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
27.7.2009 20:56:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: |
Radzha
Если Вы 10 мин зимой людей разогреете, а потом движения начнете давать или растяжки - рискуете травмами связок и судорогами мышц. |
если это про мой пост было, то я скажу, что вы правы. у нас занятие 55 минут. из них около 20 минут разогрев. 15-20 минут новые элементы+ разогрев. 15 минут танец. |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
27.7.2009 21:00:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Tuny
Radzha
Самое смешное, что спор наш с Вами тоже совершенно параллельный. По сути говорим об одном и том же, но тот самый нюанс, который мне хочется донести, все время ускользает от внимания.
|
Некоторые вещи действительно идут параллельно. Например, мы обе согласны, что темп движений должен быть посильный, негрузовой (выяснили, слава Богу )
А в некоторых - принципиальное несогласие. Например я протестую против Вашего утверждения:
Tuny
Radzha
Я просто пытаюсь объяснить, что надежда на то, что если делать движение долго и в темпе, оно когда-нибудь получится само - глупая иллюзия.
|
По поводу темпа уже говорили, по поводу повторения...
Это же основа обучения! Помните, "Повторение - мать учения" ?
Tuny
Radzha
Не важно сколько времени - не помню я, поскольку это было достаточно давно. Дело не в этом.
|
Важно, важно Опыт приходит со временем
Tuny
Radzha
Нельзя смотреть среднестатистически. И складывать в кучу йогу и беллиданс тоже нельзя - это совершенно разные, несопоставимые вещи. Двух часов на одно занятие едва-едва хватает, чтобы получить какой-то результат. А уж если туда еще и пилатес сунуть...
|
Ага! А теперь возьмите и повторите все это хозяевам фитнесс-клуба, в котором работать собираетесь Кроме того, больше 2-х часов не все могут выделить в плотном жизненном графике, если только не занимаются танцем профессионально. И еще, не всем нужна чистая хореография. Спрос порождает предложение (экономика). Если людям нужна эклектика - я ее им дам. Кроме того, не вижу оснований не совмещать проработку тела (йога, пилатес) и танец. Даже самое красивое движение ужасно смотрится на сутулой спине. И целлюлит на бедрах красоты не добавляет. Вот тут и приходят на помощь пилатес, йога, фитнесс.
Tuny
Radzha
К стати сказать, в нашей группе есть дама, которая как минимум на полгода больше меня занимается. Она, как мне кажется, никогда не устает, всегда готова и все время "подпрыгивает". Но ни одного движения правильно сделать не может.... |
Это не вопрос ее энергичности. Это просто отсутствие таланта при большом упорстве. Кстати, у таких людей больше шансов научиться танцевать, чем у тех, кто вяло и медленно осваивает танец. У меня, к примеру тряска коленная больше 2-х лет не получалась (живота не было ). Все остальное - пожалуйста... а тряска Ничего, все пришло со временем. Сейчас - нет проблем.
Редактировалось: 27.7.2009 21:10:36 |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
27.7.2009 21:04:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Delia
ой... я так не могу... я после йоги сразу такая расслабленная. не знаю, как после йоги, кстати, а после растяжки... там тоже много от йоги и от пилатеса... нам не рекомендуют заниматься чем-то энергичным. только в баню можно и спать.. |
Медитация должна быть недлинной, минут на 5 - не больше. Чтобы дух только перевести. А переход должен быть мягким. После медитации мягкие, плавные движения, потом интенсивность постепенно можно увеличить. Ну а медитацию минут на 15 можно устроить в конце занятия. |
|
Tuny Участник
Зарегистрирован: 18.01.2009
|
27.7.2009 21:14:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Radzha
Ага! А теперь возьмите и повторите все это хозяевам фитнесс-клуба, в котором работать собираетесь |
Мы же говорим не о плохом-хорошем фитнес-клубе, а о плохом-хорошем педагоге!
Для меня принципиально, чтобы изначально движение было правильно поставлено. А уже потом эти мышечные навыки можно развивать с точки зрения наработки темпа и выносливости. Если при ускорении катастрофически страдает техника и движение упрощается или выполняется не той группой мышц, то это просто нельзя задалбливать долгими повторениями. Пусть сначала медленно и тяжело, но правильно. А потом, постепенно - быстрее и быстрее и дольше. В конце концов, именно сутулая спина и слабые руки-ноги не позволяют ускоряться и быстро устают. Значит, эти нагрузки нужно увеличивать постепенно. |
|
Tuny Участник
Зарегистрирован: 18.01.2009
|
27.7.2009 21:21:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я прошу прощения, но йога - это не медитация. Даже самая спокойная внешне асана предполагает очень напряженную внутреннюю работу и выстраивания тела.
Не уверена, что сочетание типа активные барабаны - медитация - снова в бой так уж полезно. Обратите внимание, бегуны легклатлеты после дистанции никогда не останавливаются сразу - они постепенно снижают активность, берегут сердечно-сосудистую систему! |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
27.7.2009 21:38:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Tuny
Radzha
Ага! А теперь возьмите и повторите все это хозяевам фитнесс-клуба, в котором работать собираетесь |
Мы же говорим не о плохом-хорошем фитнес-клубе, а о плохом-хорошем педагоге!
| т.е, получается, что в фитнесс-клубах однозначно работают плохие педагоги? Фитнесс-программа в любом случае вносит коррективы в урок ТЖ в фитнесс-клубе. Это режим нон-стоп и меньше внимания танцу.
[quote="Tuny"] Radzha
Для меня принципиально, чтобы изначально движение было правильно поставлено. А уже потом эти мышечные навыки можно развивать с точки зрения наработки темпа и выносливости.
|
Все правильно . А чтобы Вы стали его делать правильно , нужно ПОВТОРЯТЬ. Не все понимают с первого раза. А иногда - головой понимают, а телом - нет. Опять вы про темп! Уже вроде решили, что быстрый темп поначалу не нужен!
А долго или же нет - вопрос понятливости учениц. Опять же - все относительно. Вы мне так и не написали, сколько по впемени прорабатывается у Вас одно движение, какое... |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
27.7.2009 21:47:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Tuny
Я прошу прощения, но йога - это не медитация. Даже самая спокойная внешне асана предполагает очень напряженную внутреннюю работу и выстраивания тела.
Не уверена, что сочетание типа активные барабаны - медитация - снова в бой так уж полезно. Обратите внимание, бегуны легклатлеты после дистанции никогда не останавливаются сразу - они постепенно снижают активность, берегут сердечно-сосудистую систему! |
Говоря о йоге на занятиях ТЖ, я не имею в виду классическую йогу. Я говорю о взятии некоторых элементов, упражнений, к примеру. т.к. смешать все в чистом виде не получится, да и не нужно. А медитации можно брать и из других практик. Аутотренинг тоже вполне подойдет. Учение Дао тоже. Главное - результат. У вас есть проработанное тело, положительные установки и красивый танец. Почему все это не объединить, если ученицам это по душе и помогает настроиться на нужную "волну" и преодолеть трудности в обучении? Вы, видимо, эклектику не любите?
По поводу плавности переходов от активности к расслаблению я уже писала выше - читайте внимательнее. По этой системе занимаемся уже почти 5 лет . На здоровье это влияет положительно. Проверено лично. Это не опасно . Главное - во всем меру соблюдать. |
|
Dalila2008 Участник
Зарегистрирован: 04.11.2008
Откуда: Украина, Харьков
|
27.7.2009 22:09:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Radzha, вы немного не правы ....
йога это одно , а танец совсем другое ...
почему то к бальным танцам йогу не приплюсовывают (к примеру )...
по поводу фитнесс центров ,тоже могу сказать , ничего в коррективы админы не вностя , вы преподаватель прежде всего !!!! ...
я два года проработала в шейпинг клубе , и у меня было только изучение танцевальных движений , без йоги и прочих и прочих....
кто хотел на йогу , был преподаватель йоги
кто хотел на шейпинг , фитнесс - пжста , есть и такие преподаватели ....
"Если быть такой у ж строгой, то и фитнесс-формат не катит. Только классика!)))"--издеваться изволите ??
"Даже самое красивое движение ужасно смотрится на сутулой спине. И целлюлит на бедрах красоты не добавляет. Вот тут и приходят на помощь пилатес, йога, фитнесс."---спине поможет классическая хореография ...целлюлит это к диетологу , к косметологу и к прочим прочим ....
если человек сам не будет думать о своей осанке помимо занятий,и о своем внешнем виде , то за несколько часов в неделю вы не сделаете его стройной как газель ((, к сожалению...
а в ТЖ , есть много движений , направленных на борьбу с целлюлитом, на создание талии ....да и кому я это говорю ? все и так все знают ))))
"Если вы 10 минут танцевали барабаны в бешеном темпе, нужно отдохнуть. На помощь придет недлинная медитация"---представьте себе бедное сердечко , бешенная нагрузка и вдруг на тебе , упали на пол и замерли...
Мои девочки и так знают , что они умницы и красавицы и вообще королевны без медитации и аутотренинга
согласна с Tuny, йога и медитация - совершенно разное ....
йога , это такая же сложная система для тела , как и ТЖ , со своими правилами , нюансами и расширенной структорой знаний...которую люди изучают лет эдак по 7 минимум
в общем, я поняла , вы Radzha, уже точно поняли, как вам подходит вести занятие , я уже тоже определилась за несколько лет ...
поэтому дальнейшная дискуссия по этому поводу , мне видится бесполезной...
в позициях мы все равно не сойдемся... да и контингент у нас разный ... |
|
Elena zlato Участник
Зарегистрирован: 06.11.2007
Откуда: г. Ставрополь
|
27.7.2009 22:38:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Причем тут йога или пилатес? Вообще тема другая.
И даже если включать все это в занятие не всегда будет желаемый результат. Йога это такая же расширенная культура как и belly dance. В ней также существуют свои направления, особенности и стили. И ее надо изучать отдельно. |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
29.7.2009 10:03:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
[quote="Dalila2008"]
йога это одно , а танец совсем другое ...
почему то к бальным танцам йогу не приплюсовывают (к примеру )...
по поводу фитнесс центров ,тоже могу сказать , ничего в коррективы админы не вностя , вы преподаватель прежде всего !!!! ...
я два года проработала в шейпинг клубе , и у меня было только изучение танцевальных движений , без йоги и прочих и прочих....
кто хотел на йогу , был преподаватель йоги
кто хотел на шейпинг , фитнесс - пжста , есть и такие преподаватели ....
/quote]
Это же отлично, что не вносят. А есть такие места, там где вносят. Я уже не помню точно тему, но встречала здесь на форуме жалобы преподавателей, что фитнесс-клубы вносят свои коррективы в преподавание. Если интересно - поищите, почитайте.
По поводу приплюсовывания йоги... я не писала, что ее надо приплюсовывать. Я имела в виду - взять некоторые элементы. Чувствуете разницу?
Есть такое понятие - эклектика. Рассуждать о том, нужна она или нет - бессмысленно. Это явление и оно существует. В беллидансе довольно широко распространена и называется фьюжн. Если в самом танце, исполнении на сцене смешивают, порой, совершенно различные виды танца, то в обучении почему нельзя?
Если в йоге, пилатесе, фитнессе существуют элементы, помогающие приобрести красивую фигуру для того же ТЖ, то почему бы их не использовать в качестве разминочных? Вы уверены, что упражнения для разминки перед танцем у вас имеют сугубо восточное происхождение? А вдруг, какая-то растяжечка используется гимнастами, или йогами, или циркачами? ВЫ уверены, что нет? ...
Иначе вам можно будет приписать использование на занятиях посторонних дисциплин.
И в чем же, тогда я не права?
Dalila2008
"Если быть такой у ж строгой, то и фитнесс-формат не катит. Только классика!)))"--издеваться изволите ??
|
Ни в коем случае. Говорю совершенно серьезно. Не вижу принципиальной разницы между добавлением к ТЖ фитнесса или же йоги.
Dalila2008
спине поможет классическая хореография ...целлюлит это к диетологу , к косметологу и к прочим прочим ....
если человек сам не будет думать о своей осанке помимо занятий,и о своем внешнем виде , то за несколько часов в неделю вы не сделаете его стройной как газель ((, к сожалению...
а в ТЖ , есть много движений , направленных на борьбу с целлюлитом, на создание талии ....да и кому я это говорю ? все и так все знают ))))
|
1. Не все люди могут позволить себе ходить и на ТЖ и на классическую хореографию. Время, фининсы.
2. Все верно - решение проблемы целлюлита - комплексное, НО... одно из самых значимых средств - физ.нагрузка. Вы видели гимнастов с целлюлитом? А балерин? А циркачей?
Не все из них ходят к косметологу . Главное - диета и физнагрузка. Просто кому-то все это делать лень, вот и придумали кремы, обертывания всякие... Фигня, короче.
3. По поводу осанки... знаете, есть такое "Упражнение Суворова" (кажется так называется). Становитесь к стенке спиной, касаясь ее одновременно пятками, ягодицами и головой. И стоите так 15 минут. Не меньше. Это очень тяжело, но... весь день потом вы можете ходить, стоять, сидеть как хотите хоть крюком, хоть загогулиной. сина у вас, тем не менее, будет идеально ровная. И можно о ней не думать все время (это в качестве примера написано, не для применения на занятиях)
4. В ТЖ практически не работает все, что ниже пояса, увы. Ноги, бедра, голени. Хорошо прорабатывается и формируется верх,а низ... И по этому поводу даже опрос был где-то тут. Большинству (согласно опросу) ТЖ против целлюлита не помогает. Это, действительно, многие знают
Чтобы нагрузить ягодичные мышцы, нужно очень и очень постараться, на самом деле. Какие движения ТЖ убирают целлюлит? Может, я чего-то не знаю?
Dalila2008
"Если вы 10 минут танцевали барабаны в бешеном темпе, нужно отдохнуть. На помощь придет недлинная медитация"---представьте себе бедное сердечко , бешенная нагрузка и вдруг на тебе , упали на пол и замерли...
|
Кто сказал, что медитировать можно только лежа ?
Dalila2008
Мои девочки и так знают , что они умницы и красавицы и вообще королевны без медитации и аутотренинга
|
Респект Вам и уважуха!
А если даже кто-то себя таким не видит, то вам ни за что не признается. При такм-то большинстве умниц и красавиц...
Dalila2008
в общем, я поняла , вы Radzha, уже точно поняли, как вам подходит вести занятие , я уже тоже определилась за несколько лет ...
поэтому дальнейшная дискуссия по этому поводу , мне видится бесполезной...
в позициях мы все равно не сойдемся... да и контингент у нас разный ... |
Разумно. Поддерживаю. Успеха вам |
|
Dalila2008 Участник
Зарегистрирован: 04.11.2008
Откуда: Украина, Харьков
|
29.7.2009 13:00:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Radzha, по поводу классической хореографии , то раз она нужна в изучении и в подготовке к танцу , то я ее даю сама ...просто включаю некоторые элементы ...зачем же ходить еще и на занятия по КХ, согласна , что не все портянут это финансово и не всем хочется туда ходить |
|
Dalila2008 Участник
Зарегистрирован: 04.11.2008
Откуда: Украина, Харьков
|
29.7.2009 13:09:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
4. ответ на ваш вопрос ....
я некоторые движения даю в партере ...почему вы считаете , что не работают колени ...некоторые элементы ,некоторые преподаватели, принципиально указывают , что надо делать с помощью колен, тот же ключ например , поэтому я даю несколько вариантов , чтобы люди знали.....
есть много акцентов , зажимчиков , которые опять же делаются в основном коленками ....
та же коленная тряска ....правда, не стоять на месте трястить на время "кто быстрее умрет " , а с дополнением разных элементов ) оттяжечки, восьмерочки , зажимчики ...и все прорабатывать медленно и тщательно |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
29.7.2009 19:40:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Dalila2008
Radzha, по поводу классической хореографии , то раз она нужна в изучении и в подготовке к танцу , то я ее даю сама ...просто включаю некоторые элементы ...зачем же ходить еще и на занятия по КХ, согласна , что не все портянут это финансово и не всем хочется туда ходить |
Почему же включение, скажем...той же йоги вы считаете недопустимым, а КХ - приемлемым ? Ведь это тоже не ТЖ. |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
29.7.2009 19:59:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Dalila2008
4. ответ на ваш вопрос ....
я некоторые движения даю в партере ...почему вы считаете , что не работают колени ...некоторые элементы ,некоторые преподаватели, принципиально указывают , что надо делать с помощью колен, тот же ключ например , поэтому я даю несколько вариантов , чтобы люди знали.....
есть много акцентов , зажимчиков , которые опять же делаются в основном коленками ....
та же коленная тряска ....правда, не стоять на месте трястить на время "кто быстрее умрет " , а с дополнением разных элементов ) оттяжечки, восьмерочки , зажимчики ...и все прорабатывать медленно и тщательно |
Простите, мне сразу надо было уточнить, я не колени имела в виду . Просто, тот факт, что при трясках и др. движениях нагрузка на них приличная не подвергается сомнению, поэтому я даже упоминать про них не стала. Под "низом" я имела в виду мышци ягодиц и бедра (особенно задняя их поверхность, вобщем - проблемные места. Чтобы убрать целлюлит оттуда, надо их довольно сильно нагружать. Иногда приходится даже прибегать к утяжелителям. Или же делать упражнения на эти части с множественным колличеством повторений в несколько подходов. Силовых упражнений, а не танцевальных движений. Такое ученицы ТЖ вряд ли выдержат. На наших занятиях тряски занимают почетное место - трясем непрерывно минут 10 в начале и еще по ходу ... короче за занятие минут 20 одних трясок только. Пока я не начала заниматься дома с гантельками, целлюлит меня не оставил |
|
Dalila2008 Участник
Зарегистрирован: 04.11.2008
Откуда: Украина, Харьков
|
29.7.2009 21:37:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Radzha
Dalila2008
Radzha, по поводу классической хореографии , то раз она нужна в изучении и в подготовке к танцу , то я ее даю сама ...просто включаю некоторые элементы ...зачем же ходить еще и на занятия по КХ, согласна , что не все портянут это финансово и не всем хочется туда ходить |
Почему же включение, скажем...той же йоги вы считаете недопустимым, а КХ - приемлемым ? Ведь это тоже не ТЖ. |
Radzha, контрольные слова "она нужна в изучении и в подготовке к танцу", в то время как пилатес не является танцевальной дисциплиной ....для успешного изучения постановка осанка обязательна например , куда уж без КХ ?....
Просто я делю занятия по ТЖ и просто занятие с оздоравливающим эффектом , эдакий микс, в ходе которого также изучается ТЖ.....
Поэтому , мы с вами , говорим на разных языках....
прочитав , предыдущее сообщение , я увидела , что вы качаете пресс и садитесь на шпагат ...у меня этого нет , например ....для живота есть много танцевальных движений (кстати , здесь есть темка "как живот красивее ", почитайте , если хотите )....в посадке на шпагат тоже не вижу ничего от ТЖ , если конечно вы не даете турецкий вариант , где это в почете ....
Опять же , повторюсь , мы с вами говорим о разном формате занятий ...
дальнейшая беседа не даст смысла
Все таки , фитнесс формат и занятия в студии (школе ) танца имеют существенную разницу ....все мое ИМХО... |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
29.7.2009 21:53:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я считаю что на занятиях по танцую живота должны быть именно занятия по тж ане другие виды...
йога- вещь хорошая..но ей заниматься нужно отдельно ,20 минут йога-это не йога. |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|