ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Наколенники: за и против
На страницу 1, 2  След.
 
страница:  из 2 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Златокудрая
Новичок


Зарегистрирован: 28.02.2008

Откуда: Москва

Сообщение 16.1.2011 15:04:03 Профиль Письмо Цитата



Выскажу свое ИМХО. Летом была серьезная травма коленного сустава в результате аварии: разрыв наружного мениска и передней крестообразной связки. Длительный перерыв в тренировках. Колено не оперировала, само заживало.
Сейчас провожу в тренажерном зале минимум 3 раза в неделю, прорабатываю мышцы ног, иначе о стабильности в коленном суставе и речи не будет. Плюс параллельно начала заниматься танцами.
Сама по профессии врач, и могу сказать, что при таких травмах подстрахуют только специальные наколенники, цена которых зашкаливает, а от обычных, пусть даже с боковыми жесткими вставками, толку минимум. С таким же успехом колени можно просто бинтовать.
Так что всем, кто серьезно занимается танцами, советую не отказываться и от силовых упражнений и следить за своими суставами. улыбка
лучше травму предупредить, чем потом бороться с ее последствиями)
Julia2525
Участник


Зарегистрирован: 14.09.2008

Откуда: Волгоград

Сообщение 18.3.2011 16:39:00 Профиль Письмо Цитата



Я партер без наколенников отрабатываю. Колени быстро привыкли, больше нет не синяков, не боли. А если с наколенниками заниматься, как потом на сцене танцевать с "голыми" ногами?

Наколенники можно при растяжке использовать. Там они здорово могут боль уменьшить)
dusya5
Участник


Зарегистрирован: 12.12.2010


Сообщение 18.3.2011 16:41:22 Профиль Письмо Цитата



Julia2525

Я партер без наколенников отрабатываю. Колени быстро привыкли, больше нет не синяков, не боли.


Повезло вам. У меня без наколенников синяки появляются. И колени не привыкают.
spring flower
Участник


Зарегистрирован: 23.11.2009

Откуда: Россия

Сообщение 18.3.2011 17:17:51 Профиль Письмо Цитата



Девочки, подскажите, пожалуйста - вот кто в таких наколенниках специальных занимается, у вас нет неприятных ощущений, неудобства? У меня болит правое колено, а нагрузка большая -ежедневная. ( Знаю, что надо к врачу - ходила, и в понед. иду на УЗИ. ) Пробовала пока с эластичным бинтом - не могу. Затрудняет движения, сгибание. Да и такое чувство, что кровоток затрудняет. Пробовала бинтовать с разной силой, если слабо - не держит, посильнее - см. выше... недовольство Поэтому одеваю бинт, когда уже вообще не могу ничего делать из-за боли. А эти наколенники стоят немало, боюсь, что куплю, а носить не смогу...Поделитесь впечатлениями, плиз.
настеныч
Участник


Зарегистрирован: 17.11.2008

Откуда: Пермь

Сообщение 18.3.2011 21:01:30 Профиль Письмо Цитата



А эластичные наколенники (не бинты!!) не пробовали купить? Они хорошо спасают...да,есть некоторые неудобства в носке,но что поделаешь... смущение недовольство правда вот часто (каждый день) их носить нельзя,я где-то читала,что максимум их можно одевать часа на 2-3 (иначе,видимо,кровоток нарушится) цветочек
spring flower
Участник


Зарегистрирован: 23.11.2009

Откуда: Россия

Сообщение 18.3.2011 23:04:20 Профиль Письмо Цитата



Вот, я про эти наколенники и спрашиваю! Потому шо в бинтах у меня такое чувство, что кровоток гораздо раньше, чем через 2-3 часа, начинает нарушаться... подозрительно
настеныч
Участник


Зарегистрирован: 17.11.2008

Откуда: Пермь

Сообщение 19.3.2011 20:26:29 Профиль Письмо Цитата



ну в таком случае все-таки стоит наколенники купить...они не так сильно кровоток пережимают (но важно правильно по размеру наколенники подобрать,там зависит от окружности места над коленом,где-то место в середине между коленом и бедром) цветочек
Elli
Новичок


Зарегистрирован: 06.07.2010


Сообщение 25.5.2011 11:54:32 Профиль Письмо Цитата



Ношу наколенники - врач прописала. Купила в ортопед салоне, подобрали все как надо. Вполне удобно, ничего не пережимают, вначале непривычно, но со временем нормально. У меня эластичные, без дополнительных вставок. Зато легче переношу репетиции. Одеваю только при физ.нагрузках, т.е. 2-3 часа. Максимум ходила 4 часа - все хорошо, ничего не пережало. Если есть проблемы - лучше в них, я даже на сцену в них выхожу, если костюм и танец позволяют.
Деметра
Участник


Зарегистрирован: 13.07.2010

Откуда: HaiShenWei (Владивосток)

Сообщение 13.9.2011 15:34:36 Профиль Письмо Цитата



Была травма колена - упала на скользком полу на тренировке, сейчас коленка периодически дает о себе знать. Бывает такое, что по лестнице спускаюсь боком, как краб голливудская улыбка Купила в ортопедическом салоне наколенник из неопрена с дырочкой для коленной чашечки. Мне подобрали по размеру - кровоток не нарушает, коленка фиксирована, нагрузки на нее меньше. Довольна, как слон голливудская улыбка Несколько раз забывала наколенник - коленка после занятия давала о себе знать. В общем, наколенник - мой верный друг и союзник. Глядя на меня, многие другие танцоры из клуба, где я работаю, а и несколько моих учениц приобрели такие наколенники, все довольны улыбка
Кстати, любой наколенник необходимо надевать за полчаса до тренировки.
Элечка1992
Новичок


Зарегистрирован: 20.04.2016


Сообщение 20.4.2016 09:57:04 Профиль Письмо Цитата



я точно за. потому что у меня хоть перестали хрустеть колени когда я стала их носить. и связки не так тянутся...
dancegirl22
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 05.05.2016


Сообщение 7.5.2016 17:14:49 Профиль Письмо Цитата



volk

Deva Devika

Начинала заниматься со здоровыми связками и суставами... Наколенниками пренебрегала... После разрыва внутренней коленной связки и тяжелого восстановления ни одно занятие не провожу без этих замечательных помощников. И всем своим ученицам советую обязательно поддерживать колени, хотя бы эластичными бинтами.
Но лучше всего специальные бандажи для коленей. У них по бокам гибкие металлические пружины, которые можно вынимать, на колене силиконовая подушечка, материал под коленом более мягкий... Если подобрать по размеру никаких неудобств не будет, а профилактика травм обеспечена.
У меня такие бандажи

А не подскажите, что за фирма? я таких не видела смущение


Это НАКОЛЕННИКИ BUNHEADS можно купить в интернет магазине Донекс по разумной цене. Я использую наколенники для танцев и проблем со связками пока не было.
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2019
phpBB