ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Плоский животик и тонкая талия!!!!Как эффективнее этого достичь?????
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
страница:  из 3 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Tanyabytya
Участник


Зарегистрирован: 17.03.2010

Откуда: Ростовская область, город Сальск

Сообщение 29.7.2010 12:13:04 Профиль Письмо Цитата



Девочки, извините ,что с таким вопросом здесь пишу, но отчаялась уже в поисках хула-хупа: хочу купить такой тяжеленький (килограмма 1-1,5 говорят весит), с шариками по внутренней части... стыд может, завалялся у кого без дела? стыд
Olga Kam
Участник


Зарегистрирован: 01.12.2008


Сообщение 9.8.2010 20:08:42 Профиль Письмо Цитата



насчет шариков не знаю, а тяжелым можно сделать обычный пластиковый обруч. насыпьте в него песку подмигивание
кстати, эти шарики оставляют внушительные синяки, а если обруч еще и тяжелый, то... нет
alyabaykova
Участник


Зарегистрирован: 31.03.2010

Откуда: московская область

Сообщение 10.8.2010 12:38:28 Профиль Письмо Цитата



синяки остаются только по началу, у меня такой обруч. как только начала с ним заниматься у меня все бока синие были жуть! жуть! как-будто ногами пинали, а потом тело привыкает наверно
Tanyabytya
Участник


Зарегистрирован: 17.03.2010

Откуда: Ростовская область, город Сальск

Сообщение 12.8.2010 12:53:01 Профиль Письмо Цитата



Уря! Уря-уря! ура Хулахупчик мой на почте лежит!!!! Пошла забирать моего родненького, моего долгожданненького - и в бой - крутить до посинения (я так поняла, что бывает и в прямом смысле слова ха-ха-ха ) - тока я 2 килограмовый купила, а синяки для меня - ерунда, я на ровном месте падаю порой ха-ха-ха а ради фигуры синячки уже терпела (когда баночный массаж с обычным чередовала).
Anna Naya
Участник


Зарегистрирован: 20.11.2009

Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение 27.10.2010 14:49:03 Профиль Письмо Цитата



Светулек

Девушки. А что, бодифлексом мало кто занимается?

Бодифлекс-хорошая программа,жаль что мало кому подходит (пробл.с АД,варикоз,лень-матушка подмигивание (ведь необходимо заниматься КАЖДЫЙ день 15-30 мин). Вообще,чтобы сделать талию уже есть такие советы: 1) качать пресс (прямую м-цу)http://www.psylive.ru/articles/1198_uprazhneniya-dlya-mishc-zhivota.aspx
2) ОБЯЗАТЕЛЬНО растягивать,а не качать(!) косые м-цы.
3) рекомендации по питанию.Если кому интересно,напишу.Вообще,я в диетах не спец, есть пара моментов,которые мне советовали специалисты.
julek22
Участник


Зарегистрирован: 19.09.2009


Сообщение 27.10.2010 15:01:22 Профиль Письмо Цитата



стыд смущение Косые - я понимаю какие..., а прямая мы-ца, это какая? та, которая отвечает за верх. и нижний пресс?
Anna Naya
Участник


Зарегистрирован: 20.11.2009

Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение 27.10.2010 15:10:41 Профиль Письмо Цитата



Прямая м-ца [/img] P.S. только сейчас Ваше сообщ. в личке прочитала голливудская улыбка ,не разобралась сначала. уже ответила улыбка

Вложенное изображение
Нажмите для увеличения (292 X 364, 20 KB)
Anna Naya
Участник


Зарегистрирован: 20.11.2009

Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение 27.10.2010 15:19:47 Профиль Письмо Цитата



[img][/img]
Растягивать можно так, также хорошо растягивать если Вы стоите на опорной (сесть на бедро) и вытягиваетесь в верхн. диагональ в спорону опорной ноги, затем в др.сторону.Тянуть лучше без рывков,мягко,на выдохе. улыбка


Вложенное изображение

Агидель
Новичок


Зарегистрирован: 28.08.2010

Откуда: Вологда

Сообщение 10.6.2012 14:17:29 Профиль Письмо Цитата



Вот еще способ -

"Тонкая талия делается поясом и только поясом!!! Надо крепкий широкий пояс затянуть на талии. Сильно затянуть. Когда этот пояс выдавит из твоего брюшка то, что давно должно быть в туалете, надо затянуть пояс ещё сильнее. Через две недели у тебя талия будет твои любимые 60. если хочешь, чтобы у тебя было лучше всех, то сможешь сделать 50. Все эти роскошные свисающие бочки пропадут сами собой. Живот станет плоским и упругим.

Что будет тогда, когда ты снимешь пояс?

Талия останется такой, какой ты её сделала. Живот будет расти, но очень медленно, по мере накопления в кишечнике того, чего там быть не должно. Талия у тебя останется навсегда, потому что ты знаешь тайну, ты знаешь и умеешь делать себе талию.

Проблемы.

Есть проблема. Нет не со здоровьем. Со здоровьем всё будет даже лучше, чем прежде. Организм почистится, внутренние органы промассируются, мышцы живота укрепятся. Проблема в том, что нет, не могу найти для тебя подходящего пояса. Надо поискать, но если ты захочешь, я найду, обязательно найду."

Полностью статья здесь - http://www.cmapocmu.net/news/idealniy_ves_tayna_tonkoy_talii/

Не поленитесь прочитать все комменты там.
астра
Участник


Зарегистрирован: 06.05.2008

Откуда: Красноярск- - Юлия

Сообщение 10.6.2012 15:12:03 Профиль Письмо Цитата



И кто же дал такой идиотский совет?
Агидель
Новичок


Зарегистрирован: 28.08.2010

Откуда: Вологда

Сообщение 11.6.2012 14:02:53 Профиль Письмо Цитата



голливудская улыбка

Редактировалось: 11.6.2012 14:09:38
Агидель
Новичок


Зарегистрирован: 28.08.2010

Откуда: Вологда

Сообщение 11.6.2012 14:05:52 Профиль Письмо Цитата



Цитата:
И кто же дал такой идиотский совет?


Зачем же Вам палец, показывающий на луну?
У Вас наверняка сделана прививка от оспы. А в какие то давние времена она тоже считалась идиотским решением.

Вообще то, благодаря "идиотским советам", я благополучно дожила до возраста "от 40 до 50" и выгляжу на возраст "От 25 до 30". На работе даже тётушка одна специально в отдел кадров бегала проверить мою д.р. - не поверила мне. И в газете про нас недавно написали - "молодая семья". И жить то я собираюсь до 200 лет, опять же следуя "идиотским советам" американских ученых, изучивших продолжительность жизни наши органов. Понятно, что шучу, но планку ставлю всегда себе выше.

И случай у меня как раз сейчас "клинический", чтоб следовать "идиотскому совету" с ремнем, но без "патологии в голове".

Метод таков-
Берете обычный солдатский ремень шириной 4-5-6 см и сами! утягиваетесь до комфортного состояния, но так, чтоб мышцы начали сопротивляться, пытаясь порвать ремень. Вот это напряжение-расслабление и будет постоянной зарядкой мышц в течение дня. На ночь ремень снимается. Никакие корсеты и трусы утяжки не дают такого решения. А только видимый эффект для других. Через несколько дней мышцы привыкнут к такому состоянию, значит надо снова ремень натянуть еще на 1 дырочку. Тогда мы заставляем мышцы снова работать и потеть. Не надо никакой пленки подкладывать! Ремень одевать лучше под хб маечку или футболку.

Это не заменяет постоянных занятий с прессом и растяжки. А дополняет.

Минусов мало-
В первые дни действовало на нервы. Не люблю дома носить ни кольца. ни заколки, ни браслеты.
И скоро мне выходить на работу в офис. Тоже проблема как одеваться.

Муж (хирург) не был против такого метода. Т.к. мне уже удаляли грыжу пупочную после родов из-за слабости брюшной стенки. Теперь с ремнем легче и ребенка на руках носить. И сам муж носит ремень на брюках сильно затянутым. И при его весе в 110 кг у него нет брюшка!

Вот мои фото. Какой живот был - я дорисовала. Мне не нужна осиная талия. Достаточно того, что убрался курдюк с живота.
голливудская улыбка


Вложенное изображение
Нажмите для увеличения (584 X 779, 69 KB)
астра
Участник


Зарегистрирован: 06.05.2008

Откуда: Красноярск- - Юлия

Сообщение 11.6.2012 14:22:56 Профиль Письмо Цитата



Я все же думала, что это шутка и этот совет из книги "САМЫЕ НЕЛЕПЫЕ И ГЛУПЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ". Например, из этой же серии советов-
ЕСЛИ ЛЕЧЬ ЖИВОТОМ В ТАЗ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ И НАКРЫТЬСЯ ОДЕЯЛОМ, ТО ЖИР С ЖИВОТА РАСТОПИТСЯ И УЙДЕТ.
А тут, оказывается, всё серьезнее, чем я думала.
Агидель
Новичок


Зарегистрирован: 28.08.2010

Откуда: Вологда

Сообщение 11.6.2012 22:15:11 Профиль Письмо Цитата



Цитата:
Ремень одевать лучше под хб маечку или футболку.


Не правильно написала выше, хотела сказать так - Надо одевать НА хб футболку или маечку
Сибирия
Участник


Зарегистрирован: 19.02.2012

Откуда: Созвездие Рыбы

Сообщение 18.6.2012 21:17:16 Профиль Письмо Цитата



По мне так лучше с животиком ходить,чем себя таким инквизиторским способом мучить.Не боитесь что потом проблемы с внутренними органами начнутся? Такое сильное сдавливание не к чему хорошему не приведет.
IZOLDA
Участник


Зарегистрирован: 27.11.2007

Откуда: Санкт-Петербург,Ирина

Сообщение 18.6.2012 22:12:38 Профиль Письмо Цитата



Сибирия

Не боитесь что потом проблемы с внутренними органами начнутся? Такое сильное сдавливание не к чему хорошему не приведет.

Я тоже слышала подобные предостережения от врачей-остеопатов (я с ними проработала 9 лет..., много чего интересного узнала...) Я помню один врач-остеопат даже радовался тому, что брюки (джинсы), юбки стали носить на бедрах, а не на талии , как раньше... Говорил, что меньше стало проблем у пациентов с печенью , если конечно пивом не злоупотребляют....Должно быть активное кровоснабжение всех внутренних органов, которые постоянно находятся в микродвижении.... Ведь сдавливаете не только мышцы брюшного пресса....жуть! рев в 3 ручья
Агидель
Новичок


Зарегистрирован: 28.08.2010

Откуда: Вологда

Сообщение 19.6.2012 21:54:15 Профиль Письмо Цитата



Цитата:
... врачей-остеопатов (я с ними проработала 9 лет...


Я с мужем хирургом, по совместительству патологоанатом, ортопедом и иногда и акушером прожила дольше голливудская улыбка

Цитата:
брюки (джинсы), юбки стали носить на бедрах.... Говорил, что меньше стало проблем у пациентов с печенью

Зато у гинекологов стало этих проблем больше.

Вскрытие покажет - что там у меня деформировалось. Завещу мужу вам отписаться сюда. голливудская улыбка

А вообще любую идею - Всяк уразумеет по своему.
Я предложила то, что многие опробовали. Почитайте статью (ссылка выше) и задайте вопросы лучше там.
Лиса Алиса
Участник


Зарегистрирован: 19.09.2008

Откуда: Россия

Сообщение 18.7.2012 11:10:26 Профиль Письмо Цитата



Прочитала про ремень и решила попробовать. Навязала, в качестве эксперимента... Короче, хватило меня часа на 4, от силы смущение Очень некомфортно. Может быть это действительно как-то помогает, но по мне лучше пару дней на кефире "посидеть" смущение
Сибирия
Участник


Зарегистрирован: 19.02.2012

Откуда: Созвездие Рыбы

Сообщение 21.7.2012 20:17:25 Профиль Письмо Цитата



У нас одна девушка на работе одевала под одежду специальные шорты с "эффектом сауны".Мучилась потела бедняжка целую неделю,в помещении и так жарко,а тут еще эта резина на бедрах.Результат нулевой,так как вся потерянная жидкость очень быстро восполняется.
Анюткин
Новичок


Зарегистрирован: 23.09.2012

Откуда: россия

Сообщение 10.2.2013 07:36:59 Профиль Письмо Цитата



Даная

Nargiza


Еще для ленивых-во время ходьбы или когда просто стоишь (напр. моешь посуду, или едешь в автобусе-втягиваешь живот и держишь напряжении


Только вчера был разговор с одной женщиной на занятиях.У нее в 48 лет классный подтянутый животик,даже немного в меру кубики прорисовываются. Оказалось,что она постоянно контролирует его,втягвая и удерживая мышцы живота. Я сама давно ,когда ребенок еще в коляске на прогулках катался, так делала -втянула живот,медленно до пяти посчитала -отпустила.И повторяешь столько,сколько помнишь про это.улыбка

Сейчас прочитала -вспомнила -сижу живот втягиваю. ха-ха-ха
Вот я тоже это упражнение делаю каждый день 30-40раз в день, бывает что и 2 раза если не забуду! талия у меня стала вообще круть! но маленький жирок в низу живота под пупком есть, он мне не мешает,и в глаза не бросается,но убрать все равно хочется, но что бы я не пробовала и массаж и обертывания и обруч, он все равно есть, знакомый врач гинеколог сказал, что это физиология, этот жирок должен быть! но я все равно сомневаюсь! подозрительно голливудская улыбка вот как его убрать??? смущение
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB