Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
23.3.2005 21:21:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тысяча и одна ночь
неужели возможно приседание и попеременное сгибание-разгибание коленей одновременно? |
Естественно!
Я же говорю - сначала аналогичную качалку бедрами сделайте на невысокой скорости. Сами убедитесь, что получается. |
|
Anasta$$ia Участник
Зарегистрирован: 19.03.2005
|
23.3.2005 21:57:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я это движение отрабатывала долго....,но уже получается |
|
lera менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 09.04.2005
|
9.4.2005 12:33:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я раньше мучилась с этой тряской,постоянно сбивалась,мышцы напрягались,но потом постепенно начало получаться.Сейчас я на ней отдыхаю. |
|
Асфодель -
Зарегистрирован: 24.01.2005
Откуда: Москва
|
11.4.2005 08:39:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
насколько я знаю - так и должно быть во время тряски танцовщица отдыхает |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
11.4.2005 14:47:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Асфодель
насколько я знаю - так и должно быть во время тряски танцовщица отдыхает |
Ну, это бабушка надвое сказала.
С одной стороны - да, коленная тряска выполняется не за счет напряжения мышц, а за счет сгибания-разгибания ног в коленях.
С другой стороны - амплитуда и частота тряски зависят от танцовщицы. При высокой скорости тряски с большой амплитудой, да еще если выполнять при этом какие-нибудь замысловатые фигуры, я бы это отдыхом не назвала. |
|
Асфодель -
Зарегистрирован: 24.01.2005
Откуда: Москва
|
11.4.2005 14:52:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
у меня вот категорически не получается тряска с волной крпусом снизу вверх правда, я и занимаюсь мало, но вот с волной сверху вниз более-менее выходит, а вот снизу вверх - ну никак |
|
Тысяча и одна ночь Новичок
Зарегистрирован: 30.01.2005
|
25.4.2005 17:46:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
млиин...
чета у меня с коленной тряской проблемно. и без всяких приседаний. получается еще более-менее ритмично при согнутых коленях, но преподаватель подходит и разгибает их
расскажите плиз - когда вы выполняете коленную тряску то только мелко и часто сгибаете/разгибаете колени?
потому что еще и опускать/приподнимать бедра так быстро навряд ли возможно, да и вроде бы как не нуно. или нет?
занимаюсь по-честному уже месяца три наверное... |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
26.4.2005 05:01:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
еще и опускать/приподнимать бедра так быстро навряд ли возможно
Как раз смысл сгибания-разгибания коленей и состоит в том, чтобы бедра двигались. Тряску то на ваших бедрах и на животе зрители будут смотреть. |
|
_KIVI_ Участник
Зарегистрирован: 20.02.2005
|
27.4.2005 17:56:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В моей старой школе(да и в др школах тоже) коленную тряску как-то по-другому объясняли. Но я решила тренировать коленную тряску так, как Василиса объяснила(чтоб бедра двигались от сгибания и разгибания коленей). Пока, честно говоря, ничего не получается. Но я своего добьюсь. Раньше мне говорили так: сгибай и разгибай колени. Вот только бедра от этого почти не двигались(и как только мой мелкий живот умудрялся вправо-влево "болтаться"?). Уж не знаю, когда у меня коленная тряска по Василисиной методике получиться, пусть не скоро, но зато правильно. |
|
Тысяча и одна ночь Новичок
Зарегистрирован: 30.01.2005
|
7.5.2005 18:29:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
подловила своего хореографа и начала ее пытать.
по ее объяснению бедрами двигать специально не нужно.
лишь быыстро-пребыстро сгибать и разгибать коленки.
про бедра она сказала что при движении коленками они будут автоматически сами чуть двигаться. лучше вообще про них в этот момент не думать
да. вот еще что заметила. у меня при любых движениях виден результат на животике
потому что все мои жиры получают отдачу от движений и сами по себе трясутся. как то не очень эстетично трясутся.
|
|
Nina менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 16.06.2005
Откуда: Irkutsk
|
16.6.2005 05:51:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Самое главное - это выполнять тряску - любую - правильно!!!! медленно, но правильно,что бы мышцы запоминали. Я раньше ходила в группу,где около 30 танцовщиц пятались что-то там сделать и естественно часа на всех не хватало( всмысле преподаватель просто физически не мог ко всем подойти и объяснить),а я девушка стеснительная, танцевала всегда сзади... вообщем выдумала свои какие-то там тряски, от которых сейчас переучиваюсь с трудом! |
|
Юлана Новичок
Зарегистрирован: 14.07.2005
Откуда: Москва
|
15.7.2005 09:05:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Всем, привет! А я вот танцем живота занимаюсь почти год, а тряску так и не могу делать, но как бы могу, но только первые 5-10 сек, а потом происходит стопор всего тела, т.е. сбиваюсь, т.е. тряска получается с перерывами. Может кто-нибудь объяснит как научиться раслабляться в коленных трясках? Плииииз! |
|
Сальма таинственный мираж
Зарегистрирован: 14.01.2005
Откуда: Москва
|
15.7.2005 15:40:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Попробуйте делайте тряску максимально расслаблено и буквально за долю секунды, как почувствуете приближение "ступора", перейдите на медленное вращение тазом (тарелочка) или "верблюда", волну телом, т.е. надо попытаться обмануть мышцы. Когда мышцы "отдохнут", попробуйте опять тряску. |
|
Saidi Звезда Востока
Зарегистрирован: 27.03.2005
Откуда: Moskva
|
15.7.2005 19:28:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Можно я тоже поделюсь кое-чем. Меня учили делать трясочку «отбивая» мячики «задними» коленками. Т.е. представьте, летит сзади мячик и вы его отбиваете левой «задней» коленкой, потом следующий мячик правой, с каждым разом все быстрее.
А еще у танцовщицы кураж должен быть 24 часа в сутки. Т.е. моете посуду, гладите – трясочка, Смотрите ТВ – волна животом, и т.д.
Редактировалось: 18.7.2005 20:20:55 |
|
Юлана Новичок
Зарегистрирован: 14.07.2005
Откуда: Москва
|
18.7.2005 10:32:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сальма, спасибо за совет, такое я еще не пробовала! Попробую, а то стыдно уже, всетаки год занимаюсь. У некоторых новичкв и то лучше получается |
|
Юлана Новичок
Зарегистрирован: 14.07.2005
Откуда: Москва
|
19.7.2005 15:25:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Saidi
Можно я тоже поделюсь кое-чем. Меня учили делать трясочку «отбивая» мячики «задними» коленками. Т.е. представьте, летит сзади мячик и вы его отбиваете левой «задней» коленкой, потом следующий мячик правой, с каждым разом все быстрее.
А еще у танцовщицы кураж должен быть 24 часа в сутки. Т.е. моете посуду, гладите – трясочка, Смотрите ТВ – волна животом, и т.д. |
Попробовала, как то не культяписто получается! |
|
Daniella Авторитетная личность
Зарегистрирован: 10.02.2005
Откуда: москва
|
20.7.2005 18:19:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Saidi
: А еще у танцовщицы кураж должен быть 24 часа в сутки. Т.е. моете посуду, гладите – трясочка, Смотрите ТВ – волна животом, и т.д. |
А переволноваться не боитесь? Кураж хорошо конечно, но организм должен отдыхать. Иногда тело отказывается подчиняться от перенагрузки. А особенно тряска.....все хорошо в меру. |
|
Юлана Новичок
Зарегистрирован: 14.07.2005
Откуда: Москва
|
27.7.2005 15:32:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Henna
А переволноваться не боитесь? Кураж хорошо конечно, но организм должен отдыхать. Иногда тело отказывается подчиняться от перенагрузки. А особенно тряска.....все хорошо в меру. |
У меня в танце не получаось одно движение - поворот на коленях - я падала. Думала не получиться никогда! Вы даже представить не можете сколько я тренировалась!!! У меня на коленках болячки аж появились! Думала - всё - надо из танца его убрать, а потом как то внезапно РАЗ и получилось само собой.
Я думаю, что чем больше тренируешься тем эффективней результат будет!!! |
|
Anasta$$ia Участник
Зарегистрирован: 19.03.2005
|
19.8.2005 14:54:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А на бразильских карнавалах ведь тоже там выполняют эту тряску и на месте и в движении. Для меня например удобней, когда я смотрю на кого-то и делаю, так как теоретически не все можешь представить. |
|
Камила менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 02.09.2005
|
2.9.2005 12:11:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тряска на прямых ногах
Всем привет! Девочки, подскажите. Занимаюсь больше года, пытаюсь освоить тряску на прямых ногах. Но получается расслабиться пока только в медленном темпе. Как у вас получается перехожить в мелкео дрожание, когда движение коленями становиться незаметным?! |
|
|