ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Тара менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 07.10.2009
Откуда: Россия
|
22.10.2009 20:08:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, я начала танцевать совсем недавно. Давно мечтала и вот наконец свершилось. От занятий получаю колоссальное удовольствие. Есть небольшое "но". Я очень стесняюсь своего живота. Дело в том, что после последних родов прошло 9 месяцев (у меня 4 детей, младшие - двойняшки), а кожа на животе еще дряблая и пупок торчит. Вес практически в норме- при росте 164см вешу 60 кг. Подскажите мамочки, с течением времени и благодаря занятиям животик восстановится или меня спасет только пластический хирург? |
|
Ксенья менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 26.10.2009
|
|
Zill Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
Откуда: www.rose-and-musk.ru
|
2.11.2009 10:14:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Конечно, подтянется, но "девическим" уж точно не будет.... Пластический хирург и ТЖ - несовместимы. После абдоминопластики живот теряет чувствительность и управляемость надолго - лет 5 не будете чувствовать своего живота. Вообще. Так что лучше занятия. В конце концов - сетка поможет, это сейчас очень модно и вообще, красиво... |
|
Leila Nara Бархатная ночь
Зарегистрирован: 29.01.2007
Откуда: Ставрополь, http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=19323&start=345
|
2.11.2009 10:46:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тара
Девочки, я начала танцевать совсем недавно. Давно мечтала и вот наконец свершилось. От занятий получаю колоссальное удовольствие. Есть небольшое "но". Я очень стесняюсь своего живота. Дело в том, что после последних родов прошло 9 месяцев (у меня 4 детей, младшие - двойняшки), а кожа на животе еще дряблая и пупок торчит. Вес практически в норме- при росте 164см вешу 60 кг. Подскажите мамочки, с течением времени и благодаря занятиям животик восстановится или меня спасет только пластический хирург? |
У меня двое детей. После последних родов прошел 1 год и 4 месяца. После родов не занималась НИЧЕМ, кроме беллиданса. Да и за счет того, что грудное вскармливание до сих пор, в вечернее время я не работаю, да и вообще количество часов у меня пока 6 - в неделю.
Во время второй беременности я настолько вес набрала, что под конец приходилось сидеть на жесточайшей диете.
Весь год живот был как на 3-м-4м месяце беременности. В сентябре я резко похудела (после первых родов я похудела через 6 месяцев - на 12 кг, стала худее,чем я была), на 7 кило, живот стал подтягиваться. Надо сказать что я не признаю никаких диет (я даже вечерком люблю к холодильничку прогуляться) и никакого специального питания...
Для сравнения:
Это я весной этого года.
Это сентябрьская фотка
Это свеженькая недельной давности
Ни единого лишнего движения. Только беллиданс. (В какой-то мере это был эксперимент на себе - в общем-то он удался) |
|
Shira Участник
Зарегистрирован: 25.06.2005
Откуда: Владивосток
|
27.11.2009 10:51:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А я как стала меньше кормить ребёнка грудью, стала полнеть. Особенно мне не понравилось наличие живота. Хотя после родов я очень сильно сбросила вес и занималась танцами, как писала выше. Поэтому стала заниматься танцами ещё больше, но что-то как-то не очень помогало. Пришлось вернуться к занятиям по методике Синди Кроуфорд и позже, перестав кормить грудью, стала меньше есть. После этого за короткий период времени сбросила вес, убрался живот. И лучше себя стала чувствовать, сильнее. От этого и танцевать стала лучше, как мне кажется. |
|
Фатима Хабиб Кутюрье
Зарегистрирован: 16.02.2007
Откуда: www.fatimahabib.ru
|
27.11.2009 11:04:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня еще нет и трех месяцев после родов. Живот подтягивается только от качания мышц пресса. Диета помогла сбросить вес, но растянутые мышцы от диеты не втягивались. Так что я не уверена что танец живота может помочь быстро вернуть форму после родов. Только диета и фитнес.
Фото сделаны вчера и позавчера.
|
|
Фатима Хабиб Кутюрье
Зарегистрирован: 16.02.2007
Откуда: www.fatimahabib.ru
|
|
Shira Участник
Зарегистрирован: 25.06.2005
Откуда: Владивосток
|
27.11.2009 11:20:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Фатима Хабиб
во-во правильно говоришь живот какой-то прям мягкий был. |
|
Фатима Хабиб Кутюрье
Зарегистрирован: 16.02.2007
Откуда: www.fatimahabib.ru
|
27.11.2009 11:39:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да и пока мышцы растянуты управлять ими очень сложно, живот не слушается. Только после недели ежедневного качания мышц начинаешь их чувствовать и они начинают рабоатть так как тебе надо.
Так что без труда, как говорится. |
|
джами Участник
Зарегистрирован: 09.12.2008
Откуда: пермь
|
27.11.2009 13:40:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Лера,я тоже с тобой согласно,вышла на занятия через два месяца,живот стал понемногу подтягиваться,а потом пришлось дома посидеть,так вот добилась былого животика только качанием пресса! |
|
Мармеладочка Участник
Зарегистрирован: 29.04.2008
Откуда: Волгоград
|
9.1.2010 21:50:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если до родов были хорошие танцевальные нагрузки, то мышцами управлять получается без проблем. Я всю первую беременность не танцевала, устроила себе отпуск. Но уже на второй день после родов делала волну животом. Выглядело, наверное, не супер, но по ощущениям получалось. Что, кстати, очень помогло и в плане пищеварения... Я была безумно благодарна танцам, потому что и роды прошли легко, и после восстановиться было легче. И обошлась без разрывов. Короче, полная противоположность моей соседке по палате, которая танцами не занималась.
Но я согласна с Валерией, заметно животик подтягивается только от направленной нагрузки на мышцы живота. От танцев он стал хороший, пришел в практически дородовое состояние, не считая растяжек, но до идеального состояния все равно надо было его подкачать. |
|
Хырра Новичок
Зарегистрирован: 08.02.2010
Откуда: Пенза
|
27.3.2010 10:59:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ура, я беременна! Но у меня угроза. Танцы запретили категорически. Смотрю на все со стороны. |
|
Хырра Новичок
Зарегистрирован: 08.02.2010
Откуда: Пенза
|
10.5.2010 19:30:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Замерла моя беременность. Трагедия жуткая, но с танцами это ни как не связано, будем пытаться еще. |
|
Екатеринбурженка менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 19.07.2010
|
22.7.2010 18:23:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А я танцевала до конца шести месяцев
При том,что у нас тренер строгий и не ведет занятия так,чтобы можно было как-то вяло что-то там делать. Меня она, конечно, особо не поправляла, делая скидку на мое положение. Но после 4 лет тренировок очень быстро забываешь, что ты не такая как все и ближе к концу занятий начинаешь "работать" также,как и все остальные.
Мой врач - из числа перестраховщиков. Невынашивающие - это ее основной контингент, она помогла многим из них стать мамой. Вот и мне,по своей технике лечения, она запретила ТЖ, хотя особых проблем у меня-то и не было. Просто сказала - ИСКЛЮЧИТЬ - потому, что противопоказаны напряжения брюшины, прыжки и кружения. Но....так сложно враз уйти оттуда, где тебе столько лет было хорошо. Поэтому,понаблюдав за своим состояние, я осталась. Единственное - на сроке в месяц я последний (как я думала) раз вышла на сцену в конкурсе. Долго потом за сценой восстанавливала дыхание - просто задыхалась.
В целом же, думаю что ТЖ помог моему малышу в 22 недели уже лежать в нужном положении. К тому же, как бы тошнотненько не было - танец отвлекал от дурных ощущений и придавал уверенности в себе. Вдобавок (о чудо!) я почувствовала прилив вдохновения - раньше при импровизации у меня сразу пропадал и ум, и фантазия. А тут - расступись, я иду)))
В начале каждого месяца мой педагог думала "Ну все, счас она точно не придет, ну сколько можно?". А я приходила, ко всеобщему удивлению
А когда нам было 5 месяцев был оч ответственный конкурс.Мое место в групповых давно было занято, мой костюм нашл себе другую хозяйку и вдруг неожиданно выяснилось, что две дамы за неделю до конкурса испарились. Одну то еще смогли заменить, а вот вторая сказала об этом слишком поздно..
Человека, который встал бы на ее место и заменил - нет.Ну или почти нет....И я увидела два варианта - либо дорогая мне студия снимает групповые с номинации, либо в качестве нового (или снова старого?) встаю я.Танец фольк, не быстрый. Платье - фалляхи. Подвязать его пояском, задрапировать - никто и не догадается. К тому времени пузо выросло уже как арбуз. Но я станцевала.Заняли мы тогда первое место. И мало кто в зале знал, что на сцене нас не 11, а 12
А вот и мое фото. Люблю его. Напоминает оно мне о тех,счетлых днях,когда я была еще в строю. После последнего занятия - дома
|
|
Элеон Элси (Гхамали)
Зарегистрирован: 26.04.2005
Откуда: Москва
|
20.8.2010 07:46:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вкратце : как вы все знаете, беременность делится на три стадии по триместрам (плюс-минус)
очень здорово конечно если чувствуешь себя замечательно и долгие годы тренировки позволяют заниматься и в это стрессовое для организма время (беременность - это стресс и довольно сильный)
но я например прочувствовала на себе все прелести первого триместра : в общем если вам повезло и вы не облегчаете желудок через раз после приема пищи, не чувствуете астении как будто после обычных нагрузок вам кажется что весь день разгружали вагоны, гипоксии када после двух поворотов звездочки и темно в глазах еще часа три где-то )) то конечно можно заниматься ) НО - никаких резких движений, сильных трясок, волн и т.д. + будет сохраняться угроза, т.к. в это время плацента еще не приросла к матке а матка не обрела достаточный тонус для держания плода. с 4х месяцев в принципе в наше время при развитии медицины детей уже выхаживают поэтому если есть малейшее подозрение на угрозу выкидыша, если Вам уже прилично лет (напомню, что в 26 лет вы уже считаетесь старородящими для первого ребенка), если вы за последние 2 года принимали гормоналки, если вы жили в экологически проблемном регионе или работа была связана с вредным производством, если есть проблемы нервного характера - лучше поберегитесь и в виде фитнеса предпочтите прогулки в парке жуя яблочко ) |
|
Элеон Элси (Гхамали)
Зарегистрирован: 26.04.2005
Откуда: Москва
|
20.8.2010 07:54:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
второй триместр самое замечательное время - тошнота и слабость по-тихоньку забывается, хочется творить и черпать, танцевать, бегать прыгать и т.д. - тут уже можно в принципе позволить себе нагрузку - опять же аккуратно ) лучше конечно йога для беременных, но почему бы и не тж ?! ) идеальный вариант по кр мере на мой взгляд - программа для полных дам или начинающих. даже если вы уже два года как не слезаете с конкурсов и т.д. - пройдите заново весь курс и прислушайтесь - какие элементы не доставляют дискомфорта, а какие явно кричат о том, что не надо.... и ни коим образом не переступать через себя и силу вопя - я сделаю у меня получится ! )) у вам может не получится другое вот. исходя из этого - выбрать набор элементов позволенных пузом, и до 6го месяца хоть обтанцуйтесь (в рамках разумного конечно и опять же если нет проблем угроз и т.д. т.е. если беременность протекает нормально)
ну а дальше уже объемы живота вам подскажут до какого месяца вы сможете выступать ) но опять же - никаких отдышек, головокружений и т.д. нагрузка должна доставлять удовольствие и минимум дискомфорта. искусство танца конечно требует жертв но никак не человеческих |
|
salome25 Участник
Зарегистрирован: 31.10.2010
Откуда: Москва
|
2.11.2010 12:30:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
да полностью с вами согласна!!!!! Хотя у меня уже 7ой месяц пошел, а танцевать безумно хочеться, хожу на конкурсы со слезами на глазах((( А дома танцую с огромным желанием! ну ни чего скоро рожу и вперед!!!!
А вт занятия посещать уже сложно, в пол ноги танцевать не привыкла, а на поворотах жуть как голова кружиться!!!! |
|
cicciliya Участник
Зарегистрирован: 09.04.2010
|
13.12.2010 12:37:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Привет девчонки!!! Я беремеенна, срок 8 неделя, я преподаю, есть 2 группы, новички и продолжающие, занятия 5 часов в неделю, было больше, начала уставать, убрала часы, теперь только в одном месте веду, делаю все без исключения, все тряски, все волны, 8-ки все, удары, все-все! чувствую себя отлично, единственное низкое давление, но оно у меня пи так по жизни низкое бывало и запоры, напишите рецепты от запоров, кому что помогало. Врач сказал, что конечно нельзя вообще заниматься, бросать надо, нагрузки, надо как в садике хлопать в ладоши, но я себя на тренировках нормально чувствую и решила продолжать, буду танцевать до тех пор пока идет, как только будет неудобно, сразу брошу, животик вырастет, живота вообще невидно пока, танцую в топике. Пришлось убрать 2-х ч тренировки подряд, жутко уставала, а так нормально, мне танец помогает, отвлекает, я без него жить не могу!!! Удачи Вам всем!!! |
|
Anwaar менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 11.12.2010
|
14.12.2010 15:13:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
cicciliya
Привет девчонки!!! Я беремеенна, срок 8 неделя, я преподаю. делаю все без исключения, все тряски, все волны, 8-ки все, удары, все-все! чувствую себя отлично |
cicciliya, дело, конечно, Ваше каким нагрузкам подвергать себя во время беременности, но подумайте о своём ребеночке. Он там внутри уже все чувствует, даже будучи крохой. И если сильно трястись или делать резкие движения можно причинить боль своему ребенку или вовсе его птерять.
Посмотрите вот это видео: http://www.youtube.com/watch?v=zktc6NQrZ_8
Через несколько дней после этого танца она написала:
"Thanks all for your great comments. I ended up having a still birth a few days after this dance and I am sure that the baby was not alive while I was dancing in the white costume. It has been a difficult journey and I am finally able to look at the video again and realize that I was dancing the baby goodbye. I am pregnant again now and very excited."
Перевожу не дословно, но общую суть: "Я родила через несколько дней после этого танца и я уверена, что ребёнок был уже мёртв, когда я танцевала в белом костюме... Я наконец могу снова смотреть это видео и понимаю, что я танцевала прощание с ребёнком. Сейчас я снова беременна и очень волнуюсь."
Так что в Вашем положении стоит 100 раз подумать прежде чем что-либо делать, т.к. Вы рискуете не только своим здоровьем, но и жизнью своего будущего ребенка... |
|
Ameera2009 Участник
Зарегистрирован: 17.12.2009
|
|
|
Эту тему просматривают: 6, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 6 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|