Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Zarina Новичок
Зарегистрирован: 15.10.2006
Откуда: Kazakhstan
|
7.8.2007 12:09:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса,
а вы сами как считаете нужно ли качать пресс?
я смотрела вашу обучающую программу, у вас очень симпатичный животик |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
7.8.2007 15:02:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Zarina
а вы сами как считаете нужно ли качать пресс?
Для каких целей качать пресс? Чтобы выполнять движения танца живота? В беллидансе к упражнениям по отработке движений мышцами живота не применяется формулировка "качать пресс".
Для некоторых движений в партере желательно качать пресс, если вы высокого роста или у вас центр тяжести тела в положении на коленях расположен относительно высоко. Невысоким девушкам легко плавно лечь в арабский мостик и встать из него. А высоким нелегко. Но если высоким хочется плавно ложиться в арабский мостик, придется качать пресс.
Арабский мостик
|
|
Zarina Новичок
Зарегистрирован: 15.10.2006
Откуда: Kazakhstan
|
9.8.2007 06:16:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Спасибо за ваши подробные ответы,
меня интересовал этот вопрос, т.к. у меня не получается шимми животом |
|
Кирида Участник
Зарегистрирован: 06.08.2007
|
14.8.2007 14:05:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Marha
Одна моя клиентка рассказала что научилась делать тряску животом лежа в ванной!
Это не удевительно! Даже наобарот, саветуют заниматься лежа в ванной, т.к. в лежачем положении мышцы раслаблены, а вода дает сопративление. Благодаря чему тренеровка происходит в несколько раз эффективнее и быстрее!
Всем советую, проверенно на себе и многих других. |
|
Black_Jasmine Участник
Зарегистрирован: 07.02.2005
|
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
28.12.2016 22:09:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Потрясающе!
Это редкая сейчас тряска животом вверх. На первый взгляд кажется, что без достаточного живота ее сделать невозможно)) Как бы не так - можно.
По сути - это качалка бедрами вперед-назад с акцентом вперед.
Спасибо, что сохраняете традиции, находите и выкладываете такие редкие сейчас элементы! |
|
Black_Jasmine Участник
Зарегистрирован: 07.02.2005
|
29.12.2016 16:09:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
рада, что могу помочь. Спасибо за такой прекрасный сайт |
|
KinaLina менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 26.09.2017
|
|
AnnaSamarina Новичок
Зарегистрирован: 30.01.2018
Откуда: Москва
|
30.1.2018 15:07:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
вот так?
Вложенное изображение Нажмите для увеличения (638 X 480, 55 KB)
|
|
Kokosanka Новичок
Зарегистрирован: 17.04.2018
|
17.4.2018 22:19:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
KinaLina
И как быстро прокачается пресс? |
Нужно каждый день качать + использовать разные упражнения. Тогда за годик немного подкачаете. Но сильный пресс это результат многолетних занятий в зале. |
|
just Max менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 06.03.2023
|
6.3.2023 09:37:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Добрый день, у меня выходит волна, но хотелось бы увеличить амплитуду. Как научиться "надувать" живот как, например, Шафеева. |
|
|