ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Худеют ли от аэробики и шейпинга
На страницу 1, 2  След.
 
страница:  из 2 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Freeyyaa
Участник


Зарегистрирован: 10.07.2009

Откуда: Вальгалльский район

Сообщение 6.3.2011 19:37:05 Профиль Письмо Цитата

Худеют ли от аэробики и шейпинга

Вот интересно, худеют ли от аэробики и шейпинга? Сейчас говорят, что от аэробики, особенно от шейпинга не худеют вообще, а худеют только от интервальных тренировок?
Farah
Участник


Зарегистрирован: 15.03.2010


Сообщение 6.3.2011 23:21:40 Профиль Письмо Цитата



А это смотря, как худеть. если не ограничить себя в определенной пище ничто не поможет.
златовласка
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2010

Откуда: Москва

Сообщение 6.3.2011 23:29:09 Профиль Письмо Цитата



я ходила в федерацию шейпинга и за 2 месяца эфект плюс 1,5 кило, сказали что это мышца пришла в ввес.... у меня лично не похуделось и жир остался сверху мышц..я бросила это дело.....хотя на тренировках пот градом и курс постоянно менялся, рельеф тела из столбика превратился в красивое очертание но полнота осталась, просто тело стало более ухоженное, для примера -танец живота подействовал лучше и быстрее и в удовольствие
вес
Участник


Зарегистрирован: 26.03.2009

Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)

Сообщение 6.3.2011 23:32:13 Профиль Письмо Цитата



а мне ни чего не помогает,я и на аэробику и на шейпинг и на акву и на степ и ТЖ ничего,я как шарик надуваюсь! рев в 3 ручья
Freeyyaa
Участник


Зарегистрирован: 10.07.2009

Откуда: Вальгалльский район

Сообщение 7.3.2011 00:31:35 Профиль Письмо Цитата



Говорят, что худеют только от интервальных тренировок в режиме старт-стоп?...
вес
Участник


Зарегистрирован: 26.03.2009

Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)

Сообщение 7.3.2011 00:32:07 Профиль Письмо Цитата



я про это воще не знаю недовольство что это такое?
Freeyyaa
Участник


Зарегистрирован: 10.07.2009

Откуда: Вальгалльский район

Сообщение 7.3.2011 13:18:20 Профиль Письмо Цитата



Наберите в Гугле "интервальные тренировки".
А выглядит примерно так: две минуты прыгаем, три минуты силовые упражнения на ноги, минуту на пресс. И так полчаса.
Лично я больше тридцати секунд прыгать не могу.
вес
Участник


Зарегистрирован: 26.03.2009

Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)

Сообщение 7.3.2011 13:29:16 Профиль Письмо Цитата



ООООООО,это мне знакомо и я легко справляюсь.
Alica
Участник


Зарегистрирован: 06.06.2008

Откуда: Украина, Киев

Сообщение 2.4.2011 15:57:18 Профиль Письмо Цитата



Я не худела, занималась 3 раза в неделю по 1,5 часа, интенсивно. Пол часа - аэробная нагрузка, час - силовые упражнения. Но мышцы, конечно, стали рельефными: пресс виден, бицепс, ноги подкачаны.
От классики похудела, у нас практически все девочки худеют, килограмм 5 сбрасывают в среднем.
Aina
Участник


Зарегистрирован: 12.11.2006

Откуда: Москва

Сообщение 27.6.2011 22:16:13 Профиль Письмо Цитата



От аэробики и шейпинга худеют... как тренер скажу - это как Вас (клиентов) гонять... мои, худеют, даю упражнения только проверенные на личном опыте...
и потом эффективны лишь те упражнения которые вы делаете регулярно... и конечно правильное питание... улыбка
Freeyyaa
Участник


Зарегистрирован: 10.07.2009

Откуда: Вальгалльский район

Сообщение 3.4.2012 22:07:53 Профиль Письмо Цитата



А если инетервальные тренировки запретили из-за проблем с коленями?
katrinkaserdyuk
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 19.10.2016


Сообщение 19.10.2016 15:58:59 Профиль Письмо Цитата



худеют конечно.
Но предпочитаю фитнес, не знаю даже где сейчас преподают шейпинг.
Вот ссылка на афро-фитнес, супер крутое кардио, инемного силовых.
http://mywaydance.com/dance_style/afro-fitness/
skripka
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 04.08.2016


Сообщение 26.10.2016 11:15:21 Профиль Письмо Цитата



Конечно худеют, но это еще + правильное питание
rahat lukum
Участник


Зарегистрирован: 14.03.2015

Откуда: Раша

Сообщение 8.11.2016 17:42:11 Профиль Письмо Цитата



Если после тренировки съесть жареный кусок мяса, то может, сброса веса не будет.
Povar
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 26.05.2016


Сообщение 21.12.2016 23:54:33 Профиль Письмо Цитата



Я вам скажу, по собственному опыту, что все индивидуально. Можно заниматься спортом и не худеть, а можно и на сидячей работе скинуть пару килограммов, главное КАК, и ЧЕМ ты питаешься!
Janni
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 25.07.2016

Откуда: Москва

Сообщение 22.12.2016 04:33:25 Профиль Письмо Цитата



А вы, к какому типу относитесь к первому или ко второму? Я всегда завидовала тем, кто ведет сидячий образ жизни и не полнеет, для меня это как сказка)
Povar
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 26.05.2016


Сообщение 22.12.2016 22:58:36 Профиль Письмо Цитата



Я к первому типу отношусь) Много занималась, но так и не могла скинуть "лишние" килограммы.
Хорошо, что подруга сводила в клинику на консультацию к диетологу. оказалось все дело в неправильном питании до и после тренировок.
Yuppi
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 10.07.2016


Сообщение 8.1.2017 18:20:25 Профиль Письмо Цитата



Полностью соглашусь по поводу рациона! Он имеет первостепенную роль, без правильного питания любые шейпинги и фитнесы будут только отнимать время... А килограммы стоять на месте...
Lankasta
Новичок


Зарегистрирован: 30.05.2016


Сообщение 9.1.2017 11:03:15 Профиль Письмо Цитата



А я вот только хотела взять за фигуру.. Пора оливье выводить из организма... А как скорректировать свой рацион правильно, чтобы был эффект от тренировок. И в чем вообще можно заниматься в зале?
Yuppi
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 10.07.2016


Сообщение 9.1.2017 13:04:15 Профиль Письмо Цитата



Так вы в тренажерный собрались? Тогда по поводу коректировки питания лучше с тренером и поговорите, думаю, лучше него вам никто не объяснит! А на счет одежды, я и в тренажерке и на фитнесе, чаще всего ношу компрессионные лосины, майку или футболку из дышащего материала и волосы в хвост обязательно! Вещи стараюсь выбирать из брендовых, потому что в дешевых сильно потеешь и жидкость не испарятется, а вся задерживается на одежде в виде мокрых пятен.
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB