ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Распространенные ошибки
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
 
страница:  из 7 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
rumyanka
Участник


Зарегистрирован: 01.08.2008

Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение 31.5.2011 21:39:12 Профиль Письмо Цитата



Руби Шеллардив

Тринадцатый

Да. Или стараются держать голову, при этом плечи не развёрнуты, грудь опущена - получается такой, простите, ... пингвин) Пыталась медленно объяснить, к одной ученице подошла выпрямить спину и обнаружила что спина... не выпрямляется... Наверное, стоит учитывать, что половине моих дам больше 35))


Прошу меня пардонить стыд мне тоже больше 35 лет, но вроде пингвина не изображаю улыбка Учительница даже хвалила, да и другие девочки тоже...Я вообще, я не про бочку


эх, это действительно проблема - спина никак уже не выпрямляется... сомневаюсь, что это после 35 можно исправить...
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 31.5.2011 21:40:53 Профиль Письмо Цитата



Кстати, вспомнила- последнее время , уже почти год, сплю на очень жестком, и спина тоже лучше стала выглядеть, хотя не идеально, да и болеть меньше стала
Инес
Участник


Зарегистрирован: 29.08.2010

Откуда: Самара

Сообщение 31.5.2011 21:58:10 Профиль Письмо Цитата



это очень актуально - нерабочая спина. нельзя прогнуть ее у некоторых, я тож пробовала)) от этой же спины - невозможность исполнения верблюда и других движений, которые требуют развитой спины. ученицы не то что делают неправильно - нет, стараются, все понимают, но физические возможности не дают...
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 31.5.2011 22:17:25 Профиль Письмо Цитата



rumyanka


эх, это действительно проблема - спина никак уже не выпрямляется... сомневаюсь, что это после 35 можно исправить...


Всё возможно. Я старше 45. У меня был послеоперационный сколиоз (во время полосной операции раздвигали ребра) с детства. Кроме того остеохондроз шейного (поворачивать голову могла только в связке с корпусом, т.е. во время обострения - вообще поворачивать не могла) и поясничного отдела позвоночника (во время воспаления - тянула ногу за собой).

Спина за пару лет выровнялась при постоянной работе с техниками:
- подъём/опускание грудной клетки (укрепление мышц спины грудного отдела позвоночника);
- вертикальные оттяжки грудной клеткой;
- фронтальные волны позвоночником;
- вертикальная волна грудной клеткой;
- восьмёрки грудной клеткой в горизонтальной плоскости;
- серия упражнений на вытягивание позвоночника в конце занятия (описание упражнений я выкладывала).

Все мои ученицы (любой возраст), регулярно посещающие занятия, делают кэмел, скольжение головой, оттяжки грудной клеткой в вертикальной, фронтальной плоскостях.
Некоторые нескоординированны при выполнении восьмёрок грудной клеткой в горизонтальной плоскости, не у всех получаются полноценные волны в вертикальной плоскости, волны позвоночником в фронтальной плоскости, подъём и опускание груди.
Не у всех получаются волнообразные движения шеей (головой) в вертикальной плоскости (имитация скольжения ухом по плечу), не у всех получаются полноценные круги головой в вертикальной плоскости, могут не воспринимать (пока затрудняюсь окончательно сказать - это связано с ограничениями подвижности шейного отдела позвоночника или с нескоординированностью) восьмёрки головой в горизонтальной плоскости.
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 31.5.2011 22:58:52 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер, спасибо Вам, мне нравятся всегда Ваши исчерпывающие посты.Полностью поддерживаю насчет спины- просто кому-то нужно больше времени, кому-то меньше...Вон, некоторые йогой довольно в зрелом возрасте начинают заниматься, а тем не менее достигают хороших результатов

Я не поняла про круги головой в вертикальной плоскости- это как ?)))Эээ, я из жизни знаю просто круги головой, а в ТЖ еще с ними не знакома, но , быть может, это они и есть?

Насчет восьмерок- мне кажется, в любом возрасте любые восьмерки это , скорее всего, проблема гармоничного симметричного развития полушарий мозга, их взаимодействия; во всяком случае, кинезиология именно восьмерками занимается,проводят даже диагностику по нарисованным восьмеркам,возможно, и по выполняемым тоже могут что сказать, просто я не совсем в этом сильна, для улучшения деятельности мозга рекомендуют различные упражнения и т.д....а для женщин там есть восьмерки бедрами, только в ТЖ восьмерки побогаче репертуаром будут улыбка
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 31.5.2011 23:27:03 Профиль Письмо Цитата



rumyanka



эх, это действительно проблема - спина никак уже не выпрямляется... сомневаюсь, что это после 35 можно исправить...


rumyanka, у Вас с осанкой проблемы или с гибкостью?
На форуме есть тема про плохую осанку, загляните, может подойдет что Вам, там много идей

http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=22517
Тринадцатый
Участник


Зарегистрирован: 05.10.2008

Откуда: Беларусь

Сообщение 31.5.2011 23:31:15 Профиль Письмо Цитата



Руби, так я же и не говорю, что все, кому за 35 невыпрямляемые))) Были у меня и 20-летние с сильной сутулостью и сколиозом. Просто после 30 скорость обновления организма уменьшается и бороться с болезнями - сколиозом в т.ч. - всё сложнее. Просто чем старше дама, тем дольше она ходит с сутулостью (если она изначально была), тем в худшем спина состоянии. Но это не про всех, само собой. Но, к сожалению, таких много, мало кто придаёт значение осанке, а когда замечают - то уже всё запущено(((
Светлана, спасибо, попробую немного больше налечь на простые упражнения для грудного отдела. Терпение и труд... )))
8-ки и волны шеей... Для подготовки к халиджи, чтоли?...
астра
Участник


Зарегистрирован: 06.05.2008

Откуда: Красноярск- - Юлия

Сообщение 1.6.2011 05:34:31 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер, вы, оказывается, тоже сеньора. Приходите к нам в оффтопик на Сеньорские посиделки. Будем рады с вами поближе познакомится и пообщаться. Всегда с удовольствием и пользой читаю ваши высказывания.
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 1.6.2011 07:52:06 Профиль Письмо Цитата



Руби Шеллардив


Я не поняла про круги головой в вертикальной плоскости- это как ?)))Эээ, я из жизни знаю просто круги головой, а в ТЖ еще с ними не знакома, но , быть может, это они и есть?


Круги головой (не вращения) можно делать как минимум в 4 плоскостях:
горизонтальной - подбородком рисуем край тарелки;
вертикальной - носом двигаем стрелки часов;
фронтальной - подбородком стягиваем монетки с края стола (вращение вверх-вперёд-вниз-назад)/ подныриваем под невидимую преграду(вращение вниз-вперёд-вверх-назад);
диагональ (отдельно не практикую).

Разработка шейного отдела позвоночника входит в комплекс разминки, независимо от изучаемого материала. И является обязательной.

Цитата:
а для женщин там есть восьмерки бедрами, только в ТЖ восьмерки побогаче репертуаром будут улыбка


Восьмёрки бедрами все начинают делать рано или поздно. И могут контролировать направление движения.
А вот грудным отделом... Некоторые женщины просто не могут понять, что надо делать, чем двигать. Они никак не могут уловить и начать контролировать ту точку, которая должна прорисовывать невидимую траекторию движения.
Думаю вы правы относительно работы мозга. Но тут добавляется еще и слабый контроль своего тела, и недостаточная гибкость самого позвоночника.
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 1.6.2011 12:05:24 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клера , Вам букетик за круги улыбка! розочка розочка розочка А когда Вы практикуете диагональные круги?

Насчет слабого контроля своего тела- это и есть основная работа нервной системы включая все отделы-головной и спинной мозг и проводящие пути. Контроль собственно- головной мозг, кора, проводящие пути- исполнители и доносчикиулыбка Нарушение может быть на любом уровне, причины вполне даже материальные . Кинезиология и снимает(во всяком случае, так об этом заявляет) разные блокады в проведении импульса, она согласовывает деятельность различных отделов нервной системы.

Восьмерки грудью- эта точка не между грудями в области мечевидного отростка? Просто я движения грудью делаю оттуда, может, это не оно?Как-то я раньше не задумывалась на эту тему

P.S.Прошу прощения за небольшую поправку
C плоскостями что-то не так: фронтальная плоскость-это плоскость лба, т.е. двигать стрелки часов(вправо-вверх-влево-вниз и наоборот- влево-вверх-вправо-вниз) и будем во фронтальной плоскости;перпендикулярная ей вертикальная плоскость- сагиттальная:движение вверх-вперед-вниз-назад ( или наоборот =вниз-вперед -вверх-назад) происходит в так называемой сагиттальной плоскости, т.е. плоскости, которая делит объект( нас улыбка на правую и левую части. Т.е. вертикальная плоскость= это более общее понятие: представим себе стоящий цилиндр. Верхние и нижние и параллельные им плоскости- горизонтальные, их великое множество. Так же и вертикальных великое множество- одних только проходящих через центральную ось 360( если хотя бы проводить через каждый градус), и у каждой- великое множество параллельных плоскостей.В одной из них и могут, как я понимаю, проводятся диагональные круги головой.

P.P.S. Музы решили задержаться цветочек
Ameera2009
Участник


Зарегистрирован: 17.12.2009


Сообщение 1.6.2011 13:08:19 Профиль Письмо Цитата



Руби Шеллардив

Ameera2009


Вот особенно актуально для меня, как для педагога научить делать тряску на расслаблении. Умеют не все. И не смотря на проговаривание и корректировку на каждом занятии, некоторые все равно зажимают мышцы.
Так же, как и при скрутке бедра еще у некоторых сильно напрягаются руки.


Я не педагог, но что мне помогло- прочитала у Далал описание стойки- куда и как вес распределять, вообще в танце. После этого , когда прорабатывала тряску, вдруг ощутила это "нечто"- расслабленность плюс необыкновенные ощущения в мышцах бедер и таза, блаженство, одним словом. Потом организм сам требовал такого исполнения, т.е. я ощутила, как надо , как правильно, на уровне мышц, тела...Правда, не всегда еще получается сразу так сделать, но мое тело и мой мозг уже знают, чего я добиваюсь


Подскажите, где об этом можно почитать??? цветочек

Девочки, а кто еще как учит своих учениц делать тряску на расслаблении??? ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА, думаю, не для одной меня....
Altair
Участник


Зарегистрирован: 03.08.2006

Откуда: Москва

Сообщение 1.6.2011 14:19:12 Профиль Письмо Цитата



Я в случае "судорог вместо трясок" предлагаю сначала остановиться, а потом начать делать тряски в очень медленном темпе, но обязательно в ритме. Для начала выбираете ритм, при котором Вам легко всё контролировать и делать тряски в расслабленном состоянии долго.
Когда этот темп становится привычен, можно начать его ускорять.
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 1.6.2011 15:01:51 Профиль Письмо Цитата



Руби Шеллардив

А когда Вы практикуете диагональные круги?

Я их вообще не практикую.
За кругами идут восьмёрки.

Цитата:
Восьмерки грудью- эта точка не между грудями в области мечевидного отростка? Просто я движения грудью делаю оттуда, может, это не оно?Как-то я раньше не задумывалась на эту тему

От анатомический терминов немного растерялась))
Да, восьмёрка образуется на уровне груди. А вот осью вращения... только что проверяла... всё же остаётся позвоночник... Кажется не ошибаюсь... Техника выполняется в основном за счёт работы мышц спины, межрёберных мышц, косых мышц живота и верхнего пресса.

Цитата:

P.S.Прошу прощения за небольшую поправку
C плоскостями что-то не так


Согласна. Тут путаница, и не только у меня одной(((
Беру разные пособия по танцу, и всё время авторы никак не определятся с фронтальной и сагиттальной плоскостью(
Скорей всего ВЫ дали правильное определение.

Вообще терминология пришла из анатомии человека.
Надо в конце концов окончательно уточнить термины у хирурга и приучить себя выражаться правильно.
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 1.6.2011 17:10:01 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер, я хоть и не хирург...

В общем, фронтальная плоскость =плоскость лба, а сагиттальная- перпендикулярная ей, делит на право и лево...и все.. Ладно, на форуме мы тут, но почему в книжках так пишут- хоть бы в интернет глянули
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 1.6.2011 18:01:42 Профиль Письмо Цитата



Всё понятно)))

Сагиттальный — разрез, идущий в плоскости двусторонней симметрии тела.
Сагиттальная плоскость (от лат. sagitta - стрела) - это плоскость, делящая объект в вертикальной плоскости, на левую и правую части.

Фронтальный — разрез, идущий вдоль передне-задней оси тела перпендикулярно сагиттальному.

Я знаю где и почему всегда возникает путаница при описании: в движении.

Обычно я говорила, что (к примеру) кэмел мы делаем в сагиттальной плоскости (т.е. спереди назад без смещения вбок).
Потом я вычитываю описание такой же траектории движения, но используется уже термин "фронтальной плоскостью".
Вероятно я не обратила вминание на отсутствие предлога "в".

Значит мне следовало воспринимать описание следующим образом: движение происходит в сагиттальной плоскости фронтальной плоскостью"((((((((((

Следующая путаница в терминах. Траектория движения тела вбок. Я обычно говорю: в вертикальной плоскости. Тли же можно сказать в "фронтальной плоскости" (немного режет слух - непривычно).

Я в расстройстве(
Тринадцатый
Участник


Зарегистрирован: 05.10.2008

Откуда: Беларусь

Сообщение 1.6.2011 18:22:42 Профиль Письмо Цитата



Может кто-нить попробует написать движения (хотя бы базовые) из ТЖ, разбив их на группы
ФРОНТАЛЬНЫЕ:.....
САГГИТАЛЬНЫЕ:...
Глядишь, и легче будет.
Руби Шеллардив
Участник


Зарегистрирован: 08.05.2011

Откуда: Германия

Сообщение 1.6.2011 20:16:44 Профиль Письмо Цитата



Не знаю, будет ли легче....

Меня все равно не будет месяц где-то, а там нет интернета...Так что приеду- почитаю, что интересного тут напишите!

Всем счастливо оставаться!
Ameera2009
Участник


Зарегистрирован: 17.12.2009


Сообщение 3.6.2011 14:45:33 Профиль Письмо Цитата



Я обычно говорю так: движение во фронтальной плоскости - если "рисуем" фигуру на стене перед собой.

Горизонтальная плоскость - понятно, "рисуем на полу". Точки находятся на одном уровне.

В саггитальной - на боковой стене. Т.е. прямо показываю эту плоскость и проговариваю точки.

Если касается волны, то тоже саггитальная плоскость, но проходящая как бы через нас. Но легче воспринимается, когда объясняешь движение через термины "вперед, назад, в диагональ".

Хотя, в некоторых случаях без плоскостей просто не обойтись.
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 3.6.2011 14:53:37 Профиль Письмо Цитата



Вот названия плоскостей

nisha
Участник


Зарегистрирован: 06.12.2009

Откуда: г. Солнечногорск Моск.обл.

Сообщение 6.6.2011 21:40:30 Профиль Письмо Цитата



Я не педагог, но что мне помогло- прочитала у Далал описание стойки- куда и как вес распределять, вообще в танце. После этого , когда прорабатывала тряску, вдруг ощутила это "нечто"- расслабленность плюс необыкновенные ощущения в мышцах бедер и таза, блаженство, одним словом. Потом организм сам требовал такого исполнения, т.е. я ощутила, как надо , как правильно, на уровне мышц, тела...Правда, не всегда еще получается сразу так сделать, но мое тело и мой мозг уже знают, чего я добиваюсь

Дайте пож. подсказку где это можно почитать, что за Далал. замешательство
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 1 из 7
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB