Распространенные ошибки

[Тринадцатый]

Может кто-нить попробует написать движения (хотя бы базовые) из ТЖ, разбив их на группы
ФРОНТАЛЬНЫЕ:.....
САГГИТАЛЬНЫЕ:...
Глядишь, и легче будет.

[Руби Шеллардив]

Не знаю, будет ли легче....

Меня все равно не будет месяц где-то, а там нет интернета...Так что приеду- почитаю, что интересного тут напишите!

Всем счастливо оставаться!

[Ameera2009]

Я обычно говорю так: движение во фронтальной плоскости - если "рисуем" фигуру на стене перед собой.

Горизонтальная плоскость - понятно, "рисуем на полу". Точки находятся на одном уровне.

В саггитальной - на боковой стене. Т.е. прямо показываю эту плоскость и проговариваю точки.

Если касается волны, то тоже саггитальная плоскость, но проходящая как бы через нас. Но легче воспринимается, когда объясняешь движение через термины "вперед, назад, в диагональ".

Хотя, в некоторых случаях без плоскостей просто не обойтись.

[Василиса Прекрасная]

Вот названия плоскостей

[nisha]

Я не педагог, но что мне помогло- прочитала у Далал описание стойки- куда и как вес распределять, вообще в танце. После этого , когда прорабатывала тряску, вдруг ощутила это "нечто"- расслабленность плюс необыкновенные ощущения в мышцах бедер и таза, блаженство, одним словом. Потом организм сам требовал такого исполнения, т.е. я ощутила, как надо , как правильно, на уровне мышц, тела...Правда, не всегда еще получается сразу так сделать, но мое тело и мой мозг уже знают, чего я добиваюсь

Дайте пож. подсказку где это можно почитать, что за Далал.

[Натали 77]

Девченки...я здесь новичек....не знаю....прислушается кто...иль нет...насчет спины после 35....все ИСПРАВИМО !!!! НО !!!! Это каторжный труд !!! И горб-шишка огромная на шейном позвонке пропала ( муж от результатов в шоке до сих пор ), и спина перестала болеть ( ночью даже на бок повернуться не могла,а с кровати утром вставала частями ),и лопаточки сблизились....и прогибчик внизу спины появился... Да...очень низко с прямой спиной опускаться не могу,но....есть к чему стремиться...Так что все исправимо,было бы желание и терпение !!!!

[Натали 77]

Девочки !!!! Помогите пожалуйста!!!! Как справиться с волнением перед выступлением!!! Такая зажатость от этого волнения !!! И ничего поделать с собой не могу...со временем может и пройдет....только когда...

[jemcujina11]

У меня эта тряска прошла только в этом году,но я выступаю уже 8 лет ,4 года я танцую восточные ,а до этого танцевала другие танцы.Надо бороться с собой и верить в себя и тогда всё получится

[Натали 77]

Спасибо...ЖЕМЧУЖИНА.....Столько лет...я не протанцую...точно....Бороться...конечно буду....ВСЯ ЖИЗНЬ - БОРЬБА...Спасибо,что откликнулись...

[Тринадцатый]

Чего это не протанцуете? ))) Ещё рано на покой, берите пример с Махмуда Реды)))

[Натали 77]

[Джанан ханум]

[jemcujina11]

Махмуд Эсэмбаев танцевал до 70 лет ,а умер в 85,так что у нас ещё время есть .......

[Инес]

кто трясется очень перед выступлением, те люди очень сильно зависят от зрителя. танцуйте для себя, раскрывайте свою душу на сцене в первую очередь для себя, а потом - для зрителя. если вы кайфуете от себя - какая вы есть, несмотря ни на что - на сцене, то и зритель невольно почувствует это. и даже если ваше выступление не понравится зрителю - мало ли у кого какие эстетические предпочтения - но ВАМ будет хорошо. когда вы это осознаете, и танцевать будет легче, и улыбка будет искренней))

[Натали 77]

[Натали 77]

[Albi]

Проблему изоляции движений девченкам так объясняла - верхняя часть корпуса (от диафрагмы до макушки)находится на одном месте в пространстве, чтобы удержать такое положение тела - надо хорошо работать мышцами. Все что от диафрагмы (условно от ребер) двигается во все возможные стороны. При сокращении мышц будет небольшое визуальное ощущение сгиба, но это не за счет наклона корпуса, а за счет работы мышц. Главное заставить работать мышцы.
Тряски... да... это проблема расслабиться. Опять же - главное заставить работать мышцы. Когда есть физическая память у мускулатуры (правильная) тогда вы расслабляетесь и танцуете. Чтобы заставить работать её как надо - надо сначала заставить её понапрягаться. ДЛя начала - акцент на работу колен, в медленном и супер медленном ритме - главное правильное движение колен. Причем делать это не только на одном месте, а использовать разные положения бедер и баланс тела в ногах. (бедра развернули в диагональ, работаем ногами, в другую сторону развернули, на одну ногу вес перенесли, на другую, с оттяжкой, без оттяжки, подняли одну ногу на носок, 2 на носках и т.д.) Чтобы корпус не трясся при этом - надо расслабить еще бедра, живот. Отдельно - на подсогнутых ногах, работа бедрами вверх вниз используя только боковые мышцы, потом только паховые - корпус стоит на одном месте в пространстве.
Я где-то год разрабатывала себе ноги чтобы более менее получались тряски. Причем было на правую ногу было проще, чем на левую работать.
После латины клинило ноги невозможно.

[Руби Шеллардив]

[volha2525]

Ой, какая тема полезнейшая!
У меня первая группа, так что опыт небольшой....пишите, как с моей группы)))
У меня возраст от 30 и до 58)))
Проблемы со спиной действительно исправимы, по своим смотрю...делаем на каждом занятии упражнения на укрепление спины...результаты меня поражают.
Опять-таки, руки- для меня это слезы)))Но я тоже согласна с девочками, что трайбол тут незаменим. Месяца 2 назад добавила в кое какие комбинации от РЕйчел Брайз и МАйи....ну вот по последним успехам- пальцы перестали быть крючками....У меня все новочики, никто не занимался до этого....правда первый месяц, когда мы занимались руками абсолютно все ругались и чуть ли не молили,чтоб я снизила нагрузку-я их знаю, лень присутствует))стояла на своем...за 2 месяца руки укрепила им достаточно не плохо....сейчас стало полегче, но все равно это еще больная точка...
НО, для меня самое большое достижение, что первый человек начал выдавать тряску на нормально скорости через месяц, через 1,5 на очень хорошей скорости...в итоге через 6 месяцев абсолютно все уже тряслись хорошо, не все на бешеной скорости, но на расслаблении на приличной скорости. Это моя маленькая гордость)) javascript:emoticon('')я видела группы,где люди через 3 и 5 лет вообще не треслись, даже на полусогнутых по 20 сек...
Если почитать на форуме, уже есть описание этого приема- тема коленная тряска. Естественно растягиваем подколенные мышцы и только с маленькой скорости, разгибание до конца. Причем, те, кто пришел не с начала пытаются торопится, чтобы быть как другие-довод, что так только хуже, не довод. Ну и я уже поняла,что пришел человек, который не умеет еще трястись, подхожу рядом и вместе начинаем разгибать коленки до конца в медленном темпе, пока все остальные работают на полной скорости...

И еще, я изоляцию грудного отдела отрабатываю в партере...т.е. раз в неделю мы садимся (колени на полу, ступни внуть ягодмцы посередине на полу-или на ступнях) и начинаем делать круги грудью и проч...для моих это тяжело очень, бедрами же не помогаешь...ну и судя по тому, что улучшается изолированность, я пришла к выводу,что работает...
Кстати, мне тожк очень хотелось бы увидеть темки, где преподаватели делились бы опытом разработки частей тела, так сказать ну-ну

[Ольга Хмелевская]

Милые девушки поделитесь опытом
у меня такая проблема: когда выполняю "падение на спину", у меня проезжают коленки по полу, и потом ужасные синяки
само падение получается хорошо))) но вот если остаются синяки , значит что-то делаю не так, правильно?