партер

[Black_Jasmine]

Надеюсь, что кому-то поможет, сорьки, что по-английски.
Итак, как делать Turkish Drop

(Start in a standing position with your feet about two feet apart.

Tuck your hips under. Keeping your hips tucked tightly, bend your knees, and keeping your back as straight as possible, slant your body towards the floor while holding both arms straight in front of your body (like a sleep walker).

Then while holding that slant, pivot your shoulders a little while you simultaneously drop one hand to your side, swinging through as if preparing to throw a softball.

Turn your hand so that the side of your hand, NOT your palm, is above the floor, and gradually increasing the degree of slant until you can touch the floor with the SIDE of your hand. Throughout this manuever, you need to keep your chin tucked to your chest. (The reason for this is that if you lose control and fall backward, your hand and arm will act as a skid, breaking your fall and you will not bang your head.)
Once you have tapped the floor with your hand, you will then pull back into a standing position and switch to the opposite hand and repeat on the opposite side. )

[яната]

интересно, а партер учатся делать в продвинутых группах, или не имеет значения?

[Василиса Прекрасная]

[Anasta$$ia]

А нас еще в театралке учили " как правильно падать".

[Асфодель]

еще вопросик - можно ли сделать так, чтобы от партера не оставались синяки на плюсне? (кажется, так называется "верхняя" часть стопы ). на нее больше всего получается давление, когда встаешь из партера на колени, и у меня моентально появляются синяки или даже кровоподтеки (если делать несколько раз) а летом это особенно неприятно - в босоножках на высоком каблуке очень заметно, а если пока прекратить заниматься этим элементом - потом придется все как заново осваивать. да и просто синяки на ногах надоели мож есть какие хитрости?

[Василиса Прекрасная]

У меня самой синяки на коленках от партера....

[Black_Jasmine]

С быстрым опусканием на пол разобрались . А медленный я предпочитаю классический, без всяких "волн": заводите одну ступню в выпрямленном виде за другую ногу, чуть отставив назад, вес на той, что впереди, , нога сзади скользит , сгибаете ее и отводите, только ручками или платком всякие красивые движения делаете. Элемент простой, но нужно отшиловать его. По-моему, о нем Феррузи и писала.
Еще можно такое включить: стоите на одном колене, корпус трого выпрямлен, и ступней этой же ноги, верней пяткой, помогаете себе двигаться вокруг своей оси. Очень хорошо для балансировки.
Как продолжение Turkish Drop: ноги в той же позиции, вокруг себя очертите круг верхней половиной тела, когда дойдете до бедра, двиньте другим бедром в противоположную сторону, и таким образом получите дополнительное пространство и можете сделать круг опять.
Или: в том же положении прогнитесь назад дугой, упритесь головой, сделайте belly rolls (волны мышцами живота), тряску бедрами (твист), теперь можете ходить: движение начинайте со ступней, цепляя пальцами пол, только не забудьте надеть такие защитные треугольники на нежную часть ступни, чтоб не натереть. В завершение можно подняться сохраняя эту дугу. Это я из семинара с Алехандрой Кинг почерпнула.

[Black_Jasmine]

[Ишатра]

Насчет "падений"... Так делают во всех танцах и в том числе и художественной гимнастике.... Покупаете волейбольные китайские наколенники (самые дешевые). Так чтоб закрывало коленную чашечку... Итренируетесь падать в них на внутреннюю сторону колена (тогда удар получается мягче) Синяков в данном случае избежать просто не возможно... Но по крайней мере вы перестанете бояться так падать и это будет относительно безболезненно (по своему опыту вам советую ) Успехов

[Василиса Прекрасная]

Статья про партер:

НУ КАК ЗМЕЯ!

[Асфодель]

мне понравилось там слово "панталоны" а статья хорошая

[Gulistan]

Про растяжку не зря говорят. Для того чтобы резко упасть в партер важно сначала попробовать просто полежать и понять насколько свободно ощущаете себя в такой позе. А для того, чтобы безболезненно резко упасть, я вот что заметила: необходимо при падении шире разводить колени. Посмотрите в той же "Zene" Шашковой. Колени ни в коем случае невместе и неблизко, а достаточно широко. Тогда они так же работают, как смягчающие амортизаторы, удар получается меньшей силы. И можно контролировать скорость и мягкость падения мышцами... как они там называются ...? ну вообщем там, где у нас ляжки .

[Хабиби]

Алия в номере с крыльями ОЧЕНЬ эффектно падает!!! Я даже первый раз немножко испугалась
Я тоже так хочу....

[Amina]

А правда что партер чаще танцуют в турецком стиле? Говорят египтянки считают его вульгарным.

[Василиса Прекрасная]

[Amina]

Так я и не утверждаю, просто нам так преподователь говорила, которая в Египте 6 лет прожила и протанцевала.

[Хабиби]

Подскажите,а в чем удобнее исполнять партер?В шароварах,наверное,удобнее,так как в юбке я попробовала.....запуталась в ней немножко

[Асфодель]

нормально, надо просто привыкнуть и наловчиться

[Хабиби]

Буду стараться....тренероваться....

[Фирюза]

Я заранее готовлюсь к тому, чтобы подняться из партера и не запутаться в юбке. Несколько незаметных движений коленями - и ты не переживаешь за подъем!

Если партер долгий-одеваю наколенники из подплечников, а сзади на резине. Очень классно советую!