Боль в боку во время танца при трясках - что делать?

Исида · 12.10.2006 16:50:25

Мое тело просто физически не приемлит тряски (коленную и диафрагмой) и удары бедрами! У меня зверски начинает болеть бок. На занятиях, когда разминка, терпеть еще можно, особенно помогает ненадолго задержать дыхание, как посоветовала моя преподавательница. Но во время энергичных танцев с этими элементами дыхание сдержать не получается (особенно при мелкой тряске диафрагмой - ну как задержишь?!), а боль терпеть как-то не очень. Может кто-нибудь сталкивался с подобным и подскажет мне, что делать?

Василиса Прекрасная · 13.10.2006 01:18:54

Обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем нужно решать с врачом, а не на форумах.

zumarut · 22.10.2006 13:34:04

Все наверно сталкивались поначалу. Мой препод говорит что это от того чтло тело не привыкло к таким движениям и печенка начинает сжиматься. Со временем это проходит. Главное себя не насиловаь! болит - движение прекрати. И как правильно сказала Василиса покажись врачу.

Wild_Angel · 24.10.2006 21:06:17

У меня бывают боли в боку от очень интенсивных движений, но не всегда.... Мне все говорят, что дышу неправильно.

Армина · 28.10.2006 19:08:01

Все равно я бы на вашем месте пошла к врачу...
С такими вещами не шутят вы не правы

Исида · 30.10.2006 17:05:28

Прошу прощения, что не написала сразу. У врача я уже была. Причем она мне и рекомендовала танцы в качестве физ. нагрузки и против ТЖ не возражала. Она обещала, что со временем все должно пройти....но как-то не проходит. Я поэтому и написала сюда, вдруг кто-то уже успешно справился с этой проблемой.

Алиери · 6.11.2006 23:56:04

У меня с детства на занятиях, связанных с физ.нагрузкой периодически начинает болеть в боку. В этих случаях тренеры рекомендовали снизить нагрузку (в идеале походить с дыхательными упражнениями типа вдох-выдох и руки на вдохе вверх, на выдохе - вниз). Со временем организм привыкает выдерживать всё большие и большие нагрузки. Просто постепенно.
Думаю, что проблема может быть вызвана ещё и с любимым словечком типа "РАССЛАБИТЬСЯ". Как же это всё же сложно бывает... подмигивание

Исида · 14.11.2006 18:25:32

Спасибо! Значит, бум тренироваться больше!

ofigennyjdiamond · Новичок Зарегистрирован: 23.10.2007

Дорогие девушки, эти колики вызывают косые мышцы. При тренировке этих мышц боль проходит. До тех пор пока косые мышцы слабые, колики будут. Тренируйтесь и боль исчезнет!

Delia · 2.2.2009 19:28:55

хмм...вообще-то печенка не совсем в боку находится смущение

...ну или по другому скажу. печень находится достаточно высоко, выше талии. поэтому она так болеть не может..

Delia · 2.2.2009 19:30:44

Самийя · 3.2.2009 11:29:48

Еще болеть может почка,если есть нефроптоз.С этим надо быть осторожнее.Диагноз нефроптоз правой почти довольно распространен у женщин.Течение заболевания может быть скрытым, и выявляется случайно при обследовании (рентгенография или УЗИ).
Не рекомендуются прыжки,подскоки,тряски сильные, ну и вообще очень быть осторожным смущение

Конечно в любом случае нужно обратиться к врачу.И на время прекратить занятия.
Рекомендована лечебная гимнастика,помогает ещё йога.
Пишу потому что сама имею такой диагноз,последствия спортивной гимнастики в детстве.

Delia · 3.2.2009 13:22:05

хмм...я сама бывшая гимнастка. честно говоря, впервые слышу о проблемах с почками из-за гимнастики ну-ну

Самийя · 3.2.2009 22:52:55

Самийя · 3.2.2009 22:54:20

Да ,забыла ещё, что естественно это не у всех гимнасток может быть,но большинство.Наверное Вы не проверяли их подмигивание

Delia · 4.2.2009 09:30:26

ну да...я просто была в олимпийском резерве по спортивной гимнастике смущение

и со мной всего-то около сотни гимнасток было.. смущение

только я думаю, что и вы большинство гимнасток не проверяли ха-ха-ха

...
м-даа....ну ладно, каждый остается при своем мнение... ха-ха-ха

Самийя · 4.2.2009 10:34:58

Маришечка Умничка · 6.4.2010 09:46:26

Ameera2009 · 8.4.2010 00:20:08

а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

Светлана Клер · 8.4.2010 12:02:10

Ameera2009
а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

Нет, не всегда.
Внезапно появляющаяся боль и так же быстро проходящая после прекращения нагрузки, свидетельствует о появляющихся спазмах.
А вот причины спазмов могут быть разные.
Наиболее частые действительно возникают при дефиците кислорода. В этом случае достаточно остановиться и медленно сделать несколько глубоких вдохов - выдохов с поднятием рук (глубокое дыхание снимает напряжение). Постепенно, по мере того, как тело становится более тренированным, эта проблема проходит.
Но боли могут возникать и из-за болезней внутренних органов. Не рискну сильно развивать эту тему. Всего несколько собственных соображений.
Скажем, противопоказанием для занятий ТЖ является хронический холецистит. Для этого заболевания характерны спазмы желчевыводящих протоков. Возможно это одна из причин, почему при этом заболевании не рекомендуют заниматься.
Потом, я столкнулась с интересной информацией, что когда делают скрутки дети дошкольного и младшего школьного возраста, у многих появляются боли в области кишечника. Преподаватель, которая описала эту проблему, предположила, что это связано с недостаточно развитыми органами пищеварения (возможно недостаточная их подвижность относительно друг друга?). На сколько справедливо это предположение не берусь судить. Но очевидно одно, что детям давать это движение не очень хорошо. Я с детьми не работаю. Поэтому мне трудно сделать объективный вывод.
Вполне возможно, чта такой вид боли может свидетельствовать ... не то, что о проблемах (хотя и это возможно) органов пищеварения, скольно об особом их расположении.
В случае возникновения труднообъяснимых болей или дискомфортов у учеников при общем удовлетворительном состоянии здоровья, рекомендую уменшить амплитутду или скорость выполнения техники, вплоть до полного отказа её делать.