ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Какие растяжки-кто и как делает- для правильной, хорошей тряски
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
страница:  из 3 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Татьяна Шершнева
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2011

Откуда: Беларусь

Сообщение 20.2.2014 19:02:13 Профиль Письмо Цитата



Ой, вот про переучиваться - это очень актуально(((
Делитесь)) Я тоже с некоторыми девочками долго и упорно страдаю, причём проблемы 2 - одни приходят и трясут в присяде, с ними полегче вторые - на зажиме. А вот это уже жестяк, воюем, но тяжело - попробуй-ка перестройся, если полгода до этого только так и делала(((((
Шерин
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2010

Откуда: Сибирь, Ирина

Сообщение 20.2.2014 19:23:00 Профиль Письмо Цитата



Я на зажиме делала очень долго, года три, и только потом, на этом форуме, узнала, что важно расслабляться во время тряски.
Мне удалось переучиться, но пришлось тренироваться больше года, пока зажимы исчезли. И то время от времени тело вспоминает старые привычки, и тогда приходится себя одергивать. Не знаю, что именно помогло, но думаю, что скорее всего именно упражнения, а не растяжки. Я просто подолгу медленно работала коленями, при этом перенося вес тела с одной ноги на другую, делая движения руками, выполняя восьмерки, круги, скрутки, удары животом и грудью, и постоянно прислушивалась к своим ощущениям, когда и куда переношу вес, в каком положении удобнее расслабиться. Поначалу помогало расслабиться перед тряской выполнение ее в положении согнувшись вперед, когда задние мышцы хорошо тянутся.
Морская Кадриль
Участник


Зарегистрирован: 20.05.2006

Откуда: Москва

Сообщение 20.2.2014 20:28:59 Профиль Письмо Цитата



Не знаю на счет дам в возрасте (им обычно есть чем потрясти) но у меня хорошая тряска за счет природной силы ног, всегда легко было на лыжах и на коньках. А мышцы наработаны за счет занятий конькобежным спортом и были такие что аж страшно было на ноги посмотреть в 12-13 лет. Вот эти заложенные тогда мышцы очень помогают делать тряску.
Шафика Елена Житникова
Участник


Зарегистрирован: 05.10.2013

Откуда: Астрахань

Сообщение 20.2.2014 22:09:04 Профиль Письмо Цитата



Ой, девчонки...тут уж тряска не тряска, но растяжка на полу нужна! гы-гы
Вот, например, тряска Ранды и тряска Анастасии Бисеровой...
У Ранды крупная "шимми" бёдрами, а у Насти мелкая, или бы я даже сказала , средняя тряска коленями - бисер.
У ранды техника , на мой взгляд, сложнее...нежели Настина...но у Бисеровой тряска вот именно что от расслабления...значит у Насти сложнее чем у Ранды! Вот такая Арифметика))) Но растягивать мышцы, помимо того что вы предположим постоянно ими работаете в процессе разминки, надо...
amarein
Участник


Зарегистрирован: 14.11.2013

Откуда: Екатеринбург

Сообщение 21.2.2014 06:44:28 Профиль Письмо Цитата



Мелкая тряска же наоборот, обычно, на зажатых мышцах делается, а крупная - на расслабленных. У Дарьи Мицкевич очень крупная тряска, сразу видно, расслабляется) А Ранда использует обе тярски, она вообще использует все виды тряски которые когда либо существовали, эта женщина умеет все голливудская улыбка
Морская Кадриль
Участник


Зарегистрирован: 20.05.2006

Откуда: Москва

Сообщение 21.2.2014 08:58:34 Профиль Письмо Цитата



По поводу расслабленности и зажатости и разных видов трясок, есть еще разные типы фигур. Женская с выраженной талией и мужская, типа как у Ранды и Дарьи Мицкевич. Техника тоже отличается в зависимости от типа фигуры. Ранда не может сделать все, потому что у нее например нет толком попы. А у кого большая попа нет подвижности тазобедренных суставов как у Дарьи Мицкевич. Каждому своя фишка.
Татьяна Шершнева
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2011

Откуда: Беларусь

Сообщение 21.2.2014 09:50:06 Профиль Письмо Цитата



Согласна - уменьшить амплитуду тряски можно за счёт зажатия мышцы, чем больше расслабон - тем он будет крупнее. Думаю, Бисерова прекрасно владеет обеими видами, просто нравится ей больше мелкая. Если вы просто хорошо изучили тряску, вам менять амплитуду за счёт зажима ничего не стоит, да и это надо уметь: послушайте, как в табле часто бывают переливы - от сильных ударов до меееленькой дроби. Не будете же вы делать под эти переливы тряску одинаковой амплитуды? Можно начать с 2-х ног, добавить пластику, работать крупно. Начинает мельчить барабанщик, постепенно напрягаете мышцы, если надо - то напрягли, то расслабили, и на самую мелочь перейти на одну зажатую ногу, зажим сильнее, сильнее и ... точка, укол животом или сброс. Это когда барабанщик затихает и сходит на нет. Вы же это только одной классической тряской на расслабленных мышцах не отразите.
Так же и остальные движения - тяжёлые удары, ключи - делаются на расслабленных мышцах. Если музыкальный акцент лёгкий, цокающий - его лучше отобразить на зажиме мышцы. Т.е. практически любые движения на ударах можно выполнять с разным характером, нужно просто научиться работать с мыщцами.
Татьяна Шершнева
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2011

Откуда: Беларусь

Сообщение 21.2.2014 09:51:39 Профиль Письмо Цитата



Морская Кадриль, для какого движения нужна большая попа?
Anirijiva
Участник


Зарегистрирован: 11.03.2011

Откуда: Самара

Сообщение 21.2.2014 12:10:50 Профиль Письмо Цитата



У Мицкевич тряска "гибридная" чтоли - т.е. удары коленями назад на качалке. Отсюда большая амплитуда.
А вообще зажатость она в голове! Надо проработать мысленные блоки и зажимы прежде всего. Мне на заре танцевальной карьеры казалось, что моя пардон толстая попа слишком неэстетично в тряске смотрится. Я тогда была 52 размера... Щас стала 46 - но в голове все еще отголоски этого блока.
Я использую совсем уж экстремальный метод - надо ставить таблу на конкурс ))) тут уж хочешь-не хочешь - а научишься!
Морская Кадриль
Участник


Зарегистрирован: 20.05.2006

Откуда: Москва

Сообщение 21.2.2014 16:28:15 Профиль Письмо Цитата



Татьяна большая попа нужна для тряски попой. Если попы нет то просто толком нечем трясти. Некрасиво смотрится. Потом для всяких халиджи, при отсутствии попы тоже не получатся некоторые движения. Но это все не для конкурсов.
Шафика Елена Житникова
Участник


Зарегистрирован: 05.10.2013

Откуда: Астрахань

Сообщение 21.2.2014 16:49:57 Профиль Письмо Цитата



Морская Кадриль

Татьяна большая попа нужна для тряски попой. Если попы нет то просто толком нечем трясти. Некрасиво смотрится. Потом для всяких халиджи, при отсутствии попы тоже не получатся некоторые движения. Но это все не для конкурсов.

Кстати, тоже обращала внимание, что от того какая внешность ( а точнее форма тела) у танцовщицы., будет зависеть, чтоли, как бы это сказать, какой у неё будет танец...как она будет танцевать...можно даже немного предугадать её танец.
Так как многие движения, об этом тоже думаю на форуме упоминалось не раз, могут худеньким подходить а пухленьким нет, и тряска соответственно!
На полном теле и "бисер" , пардон голливудская улыбка, будет лучше смотреться, чем крупная тряска(тряска Ранды)
А на худом более теле, там наоборот бисер будет теряться чтоли...

Девчонки! Ну а про растяжки...кто чем может ещё поделиться?
А эт вамцветочек , чтоб дело пошло.. голливудская улыбка голливудская улыбка
Юлия Белл
Новичок


Зарегистрирован: 22.10.2013

Откуда: Донецк

Сообщение 18.5.2014 18:18:59 Профиль Письмо Цитата



Девушки, благодарю за море полезной информации! розочка
Enter the temple
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 08.10.2008


Сообщение 17.11.2015 19:07:05 Профиль Письмо Цитата



много лет занимаюсь восточными танцами, но тряски дались очень тяжело: постоянно останавливались, после долгой тряски зажимало спину и начинал потрясываться корпус. Стала качать ноги прыжками и пробежками - тряски стали намного лучше. Но только когда я начала делать упражнения на выпрямление позвоночника я стала свободно трястись. (позвоночник был немного колесом)
Zarinna
Новичок


Зарегистрирован: 05.04.2016


Сообщение 5.4.2016 16:37:19 Профиль Письмо Цитата



Я перед занятием делаю растяжку на все мышцы тела, для разогрева, но особенно стараюсь на ноги делать.
MerriM
Участник


Зарегистрирован: 07.01.2008

Откуда: Город Королев

Сообщение 1.3.2017 10:13:49 Профиль Письмо Цитата



Доброе утро! Девушки, еще один вариант растяжки, на мой взгляд неплохой... Стоим, стопы немного расставлены и смотрят вперед (хотя как кому удобно), наклоняемся корпусом вперед с максимально прямой спиной и коленями насколько можно, дойдя до крайней точки, в этом положении начинаем медленно поочередно сгибать и разгибать максимально колени, именно разгибать максимально (ударять назад), сгибать можно не сильно. Вес тела при этом у меня на пятках. Может кому поможет. У меня тоже проблема с трясками, хотя занимаюсь очень давно, но как-то все никак...Конечно это комплекс проблем, рястяжка, сила мышц и наша голова... Здесь писали про женщин кому за..., вот это яркий пример пофигизма в хорошем смысле, они прожили жизнь и уверены в себе и им глубоко все равно, что про них подумают другие, это уже другой уровень мышления, от сюда и расслабленность и в голове у них все нормально)))).
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB