Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Glitte Участник
Зарегистрирован: 21.07.2006
Откуда: www.DANCEBAZAR.ru Уфа
|
4.12.2006 16:56:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну-у-у, про почки я только здесь узнала, но зато много слышала про влияние на позвоночник - он-то мышцами наименее защищен! Вот и получается, что удары приходятся на кости-позвонки. Ну это больше к тяжелым обручам относится. А вы что скажете? |
|
Asma воинствующая дева
Зарегистрирован: 06.10.2005
|
4.12.2006 23:06:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я скажу, что перечитала тему и решила не утяжелять свой обруч. У меня уже есть пиелонефрит хронический, обострение мне ни к чему |
|
skoda менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 13.01.2007
Откуда: Красноярск
|
15.1.2007 17:57:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Подскажите пожалуйста, на сколько реально можно похудеть и уменьшить объем талии, если я кручу обручь по 15-20 минут в день и вес обруча 2 кг. |
|
Zhirafa грациозное длинношеее
Зарегистрирован: 04.11.2006
Откуда: Москва
|
15.1.2007 22:22:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
skoda, а в личку-то зачем то же самое???
Откуда ж я знаю???
Я что, произвожу впечатление врача-диетолога?
Хотя...
предположите, к какому виду спорта приравнивается обруч в 2 кг... допустим, к быстрой ходьбе.
сколько калорий сжигается при часе быстрой ходьбы.
умножьте на 0,3 (20 минут) - узнаете, сколько калорий сжигаете за день.
Посчитайте, сколько калорий вы съедаете за день.
Найдите инфу, что для вашего роста-возраста-веса считать нормой, и сколько надо получать калорий в день, чтобы худеть, допустим на кг. в неделю.
Вычтите сжигаемые калории из съеденых, и выясните: будете ли толстеть, останетесь на прежнем уровне, или насколько похудеете
а насчет талии, это сложней |
|
Колибри Участник
Зарегистрирован: 23.02.2006
|
15.1.2007 23:37:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а мы купили вибро-массажер, типа Бьюти стар, очень здоровский, но тело та-а-а-к болит с непривычки от массажных насадок, ужас но надеюсь, что буду худеть, по крайней мере чувствую себя лучше |
|
J a l i l a Участник
Зарегистрирован: 07.01.2007
Откуда: New York
|
30.1.2007 22:32:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Так крутить или не крутить?У меня дома есть обручь.Железный такой.Советский! |
|
Nasim Участник
Зарегистрирован: 13.03.2007
Откуда: Москва
|
14.3.2007 17:25:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я только на обруче (как раз советском, около 900 г) без особых диет за 4 месяца потеряла 15 кг. С почками пока все в порядке |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
6.2.2008 14:05:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
[ за 4 месяца потеряла 15 кг.
вот это да!!!!! я обратила внимание, что у меня ноги и живот очень напрягаются при этом |
|
Луноликая дева Новичок
Зарегистрирован: 22.06.2006
|
14.2.2008 13:39:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если я кручу обруч на талии (обычный советский алюминиевый), то ооочень напрягается живот и больше минут 10 подряд крутить только на талии не получается. Стоит только чуть ослабить бдительность, как он (обруч) норовит уползти на бедра . В этом случае кручу его не напрягаясь и сколько угодно долго. Но ведь это же неправильно? |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
15.2.2008 17:45:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Так это ведь хорошо,что напрягается живот. Надо стараться прокрутить и не давать слабинку как можно дольше. Я уже 50минут вместе с напольным диском |
|
ksenika Участник
Зарегистрирован: 25.09.2007
Откуда: Москва
|
21.2.2008 18:22:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мне дали обруч, только он не утяжеленный, а как бы поломан со внутренней стороны, получается как массажер. Я вот решила покрутить и тут же набила себе синяк, причем только с одной стороны. Как теперь от него быстро избавиться?
Луноликая дева
Если я кручу обруч на талии (обычный советский алюминиевый), то ооочень напрягается живот и больше минут 10 подряд крутить только на талии не получается. Стоит только чуть ослабить бдительность, как он (обруч) норовит уползти на бедра . В этом случае кручу его не напрягаясь и сколько угодно долго. Но ведь это же неправильно? |
Получается, чтобы похудеть нужно крутить обруч только на талии? А я думала, что нужно крутить равномерно везде, чтобы сделать меньше талию и низ живота тоже убрать |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
|
БАРЫШНЯ Участник
Зарегистрирован: 24.02.2007
|
26.2.2008 21:10:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Советский обруч наполненный песком+любой крем для похудения..результаты приятные, при условии что соблюдается первая заповедь Майи Плисецкой: "Меньше жри", но приятный вид целюлита уменьшается.. |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
|
Aphrodite Новичок
Зарегистрирован: 12.11.2006
|
27.3.2008 18:19:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я слышала, что обруч нельзя круть людям, у которых есть проблемы с позвоночником(сколиоз, искривление и т.д.). кто-нить может что-нить сказать по этому поводу?? |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
|
Aphrodite Новичок
Зарегистрирован: 12.11.2006
|
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
3.4.2008 22:32:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну я кручу все равно. Вроде пока все нормально по ощущениям |
|
Aphrodite Новичок
Зарегистрирован: 12.11.2006
|
|
Мидъяфа Участник
Зарегистрирован: 28.06.2008
Откуда: Самара
|
22.11.2008 19:42:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сегодня, наконец то ( !!!!) в магазине нашла наши обычные железные обручи. Вес варьировался от 400 гр. до 1,2 кг. По причине природной жадности взяла самый тежелый, потом подумала, и взяла еще один... Кручу без проблем, нравится. Вот ради интереса нашла темку про обручи, прочитала. И знаете, девочки, никак не пойму, как обруч может способствовать уменьшению целлюлита, если находится все время или на талии, или на полу, если упадет...А целлюлит, он же гораздо ниже... Может, кто объяснит??? |
|
|