Бывают ли травмы от танца живота??????

[Asya_13]

эхо

А что такое привычный вывих голеностопа??? Так страшно звучит.. Он у меня вроде не привычный в смысле ногу подвернула месяц назад и если нажать определенную точку лодыжки то появляется боль, правда не сильная... В проходках на полупальцах лодыжка тоже дает о себе знать, слегка... В партер пока падать боюсь.

[AlmaZka]

SAPFIR
Падать не на колени надо,а на голени. Двойка вашему преподавателю.Вы так до хронического синовита нападаетесь-потом уолы в сустав,артроскопия-грустно,больно,дорого.
Мой преподаватель тут не при чем
Я не могу падать на голени.
Не получается....Колени в перед рвутся!
Думаю со временем я научусь....
Научилась бы раньше, если регулярно посещала тренировки....
А так, раз в неделю-это очень мало
Дума,скоро я уже найду больше времени, чтобы как следует праваильно выполнять движения и избегать таких травм

[SAPFIR]

Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги.

[AlmaZka]

SAPFIR
Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги.
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить.
Спасибо за совет, надеюсь поможет)))

[SAPFIR]

AlmaZka
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать.

[AlmaZka]

SAPFIR
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать
Да нет, травмы давно уже нет, вернее не болит))
Конечно нужно осмыслить этро прежде, чем выполнить))
Недай Бог перед защитой Магистерской ногу еще травмировать

[эхо]

Asya_13
Если вы подвернули ножку один раз, ничего страшного, то что нога еще побаливает, говорит о наличии небольшого растяжения связок, подобные травмы обычно заживают долго. Хуже, когда в результате пары таких вывихов связки ослабевают и появляется избыточная подвижность в суставе. Это приводит к тому, что во время интенсивных занятий, выступлений и т. д. вам приходится постоянно контролировать положение стопы, иначе новый вывих получить очень просто.

[Очарованная]

Ого, ноги, шея, спина страдают чуть ли не у каждого.

Из личного опыта: если чувствую, что потянула мышцу - спасаюсь горячей ванной.
Связки, конечно, серьёзнее!

На первых занятиях умудрилась повредить кольцевую связку на руке. Отвлеклась на браслет и не удачно опёрлась на руку (Теперь за правило - ничего лишнего на себе!) Тогда хирург запугал операцией и заставил глотать пилюли. Теперь, если боль появляется - сразу покой.

БЕРЕГИТЕ себя, лучше чуть потерпеть, чем потом всю жизнь мучиться.

[Asya_13]

эхо

Спасибо за разъяснения!!! За выходные все прошло окончательно!!! Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!!

[AlmaZka]

Asya_13
Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!!
Сегодня и я наконец-то буду танцевать))
Надеюсь без повреждений домой вернусь

[эхо]

а стопу все-такм побинтуйте на всякий случай перед тем как партер тренировать...

[AlmaZka]

Вы знаете, как на зло я ногу не так поставила и теперь косточка болит. Ходить не могу...
Чуть выше пятки боль тупая((

[Алиери]

[Фрейкен Бок]

Девушки, такой вопрос. Я сегодня пыталась отрабатывать коленную тряску (вес на полупальцах, выпрямлять колено, уводя при этом бедро чуть назад) и так увлеклась, что забыла про время. В общей сложности ушло где-то час-полтора.

Почти сразу после этого заболело под коленом. Не так, чтобы сильно, но пугает. Хожу прихрамывая, ощущение, что там что-то распухло (только ощущение, визуально все нормально). Кто-нибудь может ответить насколько опасны коленные тряски для коленных суставов?

[Aziopa]

во увлеченность!!!

моего мужа, "увлеченного" мной))) в довольно высокую и крутую гору в местечке в Карловых Варах врачи лечили от последствий большой нагрузки на коленный сустав мазью фастум гель или аналогичной, то есть сняли так острую фазу(симптомы похожи и тож кстати час- полтора непрерывного подъема), а потом всё прошло.
Может, и вам поможет?
Но лучше советов поискать у врачей? даже здесь ведь есть кто-то с медицинским образованием.
Завидую такой увлеченности, желаю здоровья

[Atyaf]

Фрейкен Бок, может у вас, как бы это сказать - перенагрузка... Потому, что делать полтора часа тряску, это может оказаться сильным стрессом для суставов, думаю поэтому надо купить хорошую мазюкалку для суставов и по-возможности обратиться к врачу.

[Фрейкен Бок]

Спасибо за ответы!!!
Врачей не люблю, не пойду ни за что Фастум-гель, значит...

По поводу такой увлеченности есть ряд поговорок вроде "охота пуще неволи", бешеной собаке семь верст не крюк" и т.п. Первый раз стала вроде как получаться тряска на расслабленных коленях (до этого было что-то вроде бисера на напряженных коленях). Очень приятные ощущения. Плюс как раз читала этот форум. Так время и прошло незаметно
Надо заводить отдельный топ о травмоопасности форума

Aziopa, долго ли восстанавливалось у мужа колено? Как часто мазал гель? Очень хочется потрястись еще

Все же и от подъема в гору и от трясок страдают не все. Правильно ли я понимаю, что есть определенные категории, которым тряски не рекомендуются в связи со слабыми суставами?

[Aziopa]

точно теперь не помню, но помогло очень быстро, пара дней и прихрамывать перестал. но по мнительности он еще долго втирал, кажется, дважды в сутки - перед сном и утром, как проснется.
Я уж и не помню, это было лет шесть-семь назад.

[Фрейкен Бок]

Спасибо! Кажется, у меня уже проходит

[Sibery]

Девочки, самое действенное средство при вывихах и проч., когда есть опухоль особенно - компрессик из, пардон, мочи А правда-правда... на ночь привязать, в носок и полиэтиленовый пакет. Наутро - всё как новенькое. А если не можете пересилить брезгливость - концентрированный солевой раствор. Ну не такой концентрированный, чтобы кожу сжечь, но сильный. Классно всё рассасывает.