ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
11.5.2007 14:13:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эхо
А что такое привычный вывих голеностопа??? Так страшно звучит.. Он у меня вроде не привычный в смысле ногу подвернула месяц назад и если нажать определенную точку лодыжки то появляется боль, правда не сильная... В проходках на полупальцах лодыжка тоже дает о себе знать, слегка... В партер пока падать боюсь. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 14:56:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Падать не на колени надо,а на голени. Двойка вашему преподавателю.Вы так до хронического синовита нападаетесь-потом уолы в сустав,артроскопия-грустно,больно,дорого.
Мой преподаватель тут не при чем
Я не могу падать на голени.
Не получается....Колени в перед рвутся!
Думаю со временем я научусь....
Научилась бы раньше, если регулярно посещала тренировки....
А так, раз в неделю-это очень мало
Дума,скоро я уже найду больше времени, чтобы как следует праваильно выполнять движения и избегать таких травм |
|
SAPFIR Танцующая кошка
Зарегистрирован: 01.07.2006
Откуда: СПетербург
|
11.5.2007 14:58:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 15:50:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги.
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить.
Спасибо за совет, надеюсь поможет))) |
|
SAPFIR Танцующая кошка
Зарегистрирован: 01.07.2006
Откуда: СПетербург
|
11.5.2007 15:52:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
AlmaZka
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 15:56:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать
Да нет, травмы давно уже нет, вернее не болит))
Конечно нужно осмыслить этро прежде, чем выполнить))
Недай Бог перед защитой Магистерской ногу еще травмировать |
|
эхо Северное сияние
Зарегистрирован: 16.01.2007
Откуда: Мурманск
|
11.5.2007 17:16:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Если вы подвернули ножку один раз, ничего страшного, то что нога еще побаливает, говорит о наличии небольшого растяжения связок, подобные травмы обычно заживают долго. Хуже, когда в результате пары таких вывихов связки ослабевают и появляется избыточная подвижность в суставе. Это приводит к тому, что во время интенсивных занятий, выступлений и т. д. вам приходится постоянно контролировать положение стопы, иначе новый вывих получить очень просто. |
|
Очарованная Новичок
Зарегистрирован: 01.05.2007
Откуда: г. Санкт-Петербург
|
12.5.2007 00:48:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ого, ноги, шея, спина страдают чуть ли не у каждого.
Из личного опыта: если чувствую, что потянула мышцу - спасаюсь горячей ванной.
Связки, конечно, серьёзнее!
На первых занятиях умудрилась повредить кольцевую связку на руке. Отвлеклась на браслет и не удачно опёрлась на руку (Теперь за правило - ничего лишнего на себе!) Тогда хирург запугал операцией и заставил глотать пилюли. Теперь, если боль появляется - сразу покой.
БЕРЕГИТЕ себя, лучше чуть потерпеть, чем потом всю жизнь мучиться. |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
14.5.2007 06:36:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эхо
Спасибо за разъяснения!!! За выходные все прошло окончательно!!! Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!! |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
14.5.2007 15:03:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!!
Сегодня и я наконец-то буду танцевать))
Надеюсь без повреждений домой вернусь |
|
эхо Северное сияние
Зарегистрирован: 16.01.2007
Откуда: Мурманск
|
14.5.2007 15:45:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а стопу все-такм побинтуйте на всякий случай перед тем как партер тренировать... |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
14.5.2007 22:55:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вы знаете, как на зло я ногу не так поставила и теперь косточка болит. Ходить не могу...
Чуть выше пятки боль тупая(( |
|
Алиери Участник
Зарегистрирован: 12.04.2006
|
15.5.2007 01:39:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Очарованная
Ого, ноги, шея, спина страдают чуть ли не у каждого.
|
А я регулярно мышцы тяну вообще не вовремя тренировок. Поскользнулась, спотыкнулась, неудачно повернулась. Шею там не так вовремя сна повернула и мышцы потянула. Голову резко повернула на что-то посмотреть. Ноги подворачиваю регулярно и ушибаю. Просто манера такая лететь не разбирая дороги, особенно как задумаешься о чём-то.
Это жизнь, увы. Если только на кровати лежать и то можно пролежни заработать. Мне одна знакомая рассказывала реальную историю про двух молодых людей, которые в тёмное время ехали на велосипедах, столкнулись и убились оба. |
|
Фрейкен Бок Новичок
Зарегистрирован: 20.02.2007
|
8.11.2007 00:13:54 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девушки, такой вопрос. Я сегодня пыталась отрабатывать коленную тряску (вес на полупальцах, выпрямлять колено, уводя при этом бедро чуть назад) и так увлеклась, что забыла про время. В общей сложности ушло где-то час-полтора.
Почти сразу после этого заболело под коленом. Не так, чтобы сильно, но пугает. Хожу прихрамывая, ощущение, что там что-то распухло (только ощущение, визуально все нормально). Кто-нибудь может ответить насколько опасны коленные тряски для коленных суставов? |
|
Aziopa Участник
Зарегистрирован: 05.10.2006
Откуда: живу я здесь
|
8.11.2007 11:27:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
во увлеченность!!!
моего мужа, "увлеченного" мной))) в довольно высокую и крутую гору в местечке в Карловых Варах врачи лечили от последствий большой нагрузки на коленный сустав мазью фастум гель или аналогичной, то есть сняли так острую фазу(симптомы похожи и тож кстати час- полтора непрерывного подъема), а потом всё прошло.
Может, и вам поможет?
Но лучше советов поискать у врачей? даже здесь ведь есть кто-то с медицинским образованием.
Завидую такой увлеченности, желаю здоровья |
|
Atyaf Участник
Зарегистрирован: 23.06.2007
Откуда: Дальний Восток
|
8.11.2007 11:40:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Фрейкен Бок, может у вас, как бы это сказать - перенагрузка... Потому, что делать полтора часа тряску, это может оказаться сильным стрессом для суставов, думаю поэтому надо купить хорошую мазюкалку для суставов и по-возможности обратиться к врачу. |
|
Фрейкен Бок Новичок
Зарегистрирован: 20.02.2007
|
8.11.2007 19:53:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Спасибо за ответы!!!
Врачей не люблю, не пойду ни за что Фастум-гель, значит...
По поводу такой увлеченности есть ряд поговорок вроде "охота пуще неволи", бешеной собаке семь верст не крюк" и т.п. Первый раз стала вроде как получаться тряска на расслабленных коленях (до этого было что-то вроде бисера на напряженных коленях). Очень приятные ощущения. Плюс как раз читала этот форум. Так время и прошло незаметно
Надо заводить отдельный топ о травмоопасности форума
Aziopa, долго ли восстанавливалось у мужа колено? Как часто мазал гель? Очень хочется потрястись еще
Все же и от подъема в гору и от трясок страдают не все. Правильно ли я понимаю, что есть определенные категории, которым тряски не рекомендуются в связи со слабыми суставами? |
|
Aziopa Участник
Зарегистрирован: 05.10.2006
Откуда: живу я здесь
|
8.11.2007 23:15:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
точно теперь не помню, но помогло очень быстро, пара дней и прихрамывать перестал. но по мнительности он еще долго втирал, кажется, дважды в сутки - перед сном и утром, как проснется.
Я уж и не помню, это было лет шесть-семь назад. |
|
Фрейкен Бок Новичок
Зарегистрирован: 20.02.2007
|
|
Sibery Новичок
Зарегистрирован: 07.11.2007
Откуда: China
|
14.11.2007 19:04:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, самое действенное средство при вывихах и проч., когда есть опухоль особенно - компрессик из, пардон, мочи А правда-правда... на ночь привязать, в носок и полиэтиленовый пакет. Наутро - всё как новенькое. А если не можете пересилить брезгливость - концентрированный солевой раствор. Ну не такой концентрированный, чтобы кожу сжечь, но сильный. Классно всё рассасывает. |
|
|
Эту тему просматривают: 6, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 6 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|