ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
marishkaasha Новичок
Зарегистрирован: 07.02.2012
|
26.9.2012 15:17:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Saidi
Сальма
Египетский ключик - (если делать правой ногой) левая ногая опорная, правая стоит перед вами на носке (чуть согнута получается), делаете удар правым бедром вверх, вернулись в исх.положение, опять удар бедра и при опускании его выбрасывается голень вперед, т.е. идет чередование.
Ой , про ключики можно посмотреть на видео мастер-класса Маши Шашковой |
Я немножко поправлю. Секрет в том , что Бедром бить не вверх, а вниз. А вверх бедро только заводится. Мы эти ключи каждое занятие оттачиваем. Еще красиво, когда корпус отклоняется назад.
Есть еще разновидность ключа - бедро завести вверх, ударить вниз[1], опять вверх, бросить бедро Вниз с прямой ногой (мысочек тянем)[2] - [1-2]это стандартый ключ, и дальше добавляем фишечку - резко глубоко присесть -встать (спину держать, на "горшок" не садиться)[3]. бедро вверх, потом бросить вниз с прямой ногой[2]. и снова стандартный ключ[1-2].
Схема: [1-2], [3] [2], [1-2], [3] [2]. |
Египетский ключ - бедро бьет именно вверх(указано в нескольких источниках). И Самира, кстати, так учит. |
|
belpooh Новичок
Зарегистрирован: 28.09.2012
Откуда: Подмосковье
|
|
ASMAHAN rose Новичок
Зарегистрирован: 05.04.2013
|
|
mykar Участник
Зарегистрирован: 03.03.2010
|
18.12.2014 15:24:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тема очень хорошая, про ключ. Особенно если учесть, что движение супер травмо-опасное для позвоночника и тазобедренного сустава.
Вообще говоря, в этом движении должен работать корпус от ребер до таза, а не бедро отдельно. Со скруткой.
Действительно, лет 10 назад ключ учили делать в основном подъемом-опусканием бедра в одной плоскости - вверх вниз. На самом деле работа идет корпусом. Да, сидим как на стуле, опорная (задняя) нога более прямая, чем передняя, которая на носочке. Дальше движение идет практически всем корпусом от ребер до таза, работая косыми мышцами живота, сжимая и разжимая их как хорошую пружину, с небольшим разворотом (скруткой) бедренной косточкой вверх по диагонали, при этом передняя нога поддерживает движение разгибанием колена, копчик поджат, спина по сути почти прямая, меняется положение самого корпуса, не расшатываем целенаправленно тазобедренный сустав, бережем себя. Визуально это и выглядит, как хороший, четкий, объемный ключ. И его можно делать быстро, так как тело само работает как пружина. И на обратном движении (то, что обычно называется сбросом), именно эта пружинка позволяет без специального напряжения выбросить ногу (подбить юбочку). |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
18.12.2014 17:36:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
mykar
движение супер травмо-опасное для позвоночника и тазобедренного сустава
Для кого оно травмоопасное??? Для танцовщиц??? Или для учениц, которые на уроке делают его после разминки??? Нет, нетравмоопасное оно после хорошей разминки при правильной технике.
mykar
Со скруткой
Не обязательно. Видов ключей очень много - есть и без скрутки, есть со скруткой вперед или назад. |
|
mykar Участник
Зарегистрирован: 03.03.2010
|
29.12.2014 14:09:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если неправильно делать, особенно если долго и тщательно неправильно отрабатывать (вверх-вниз, вверх-вниз, амплитуду больше и больше) - расшатывается тазобедренный сустав (вернее, постепенно и неуклонно растягиваются связки, что приводит к ослаблению фазических мышц, их дисфункции. и последующему искривлению позвоночника в поясничном отделе из за нарушения статики), поэтому и травмоопасное.
Изучала вопрос. |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
29.12.2014 14:27:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
mykar
Если неправильно делать
Тогда согласна. Если техника неправильная, то последствия могут быть неприятные.
А при правильной технике (при отсутствии противопоказаний) последствия от движений танца живота только замечательные! |
|
|
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|