Непоправимые изменения в здоровье?!

[Katya Reeves]

Пошла в фитнес-клуб подсушить мышцы, а мне тренер (парень) нарассказывал о куче противопоказаний к ТЖ, что поэтому в их клубе и нет ТЖ - боятся браться. Я ему давай свою линию гнуть, но он мне кое-что новое рассказал. По его мнению, ТЖ приводит к гипердинамии бедренных суставов (что я на себе ощущаю часто), когда слегка "выскакивает" одно бедро на ударах; к нестабильности позвоночника,лардозам и кифозам - изгибам его вперед или назад (со спиной у меня все в порядке). Он мне еще показал, что у меня правая сторона тела слабее левой, это видно по плечам и по мышцам рук и сказал, что к этому приводит привычка танцевать на одну сторону (замечали такое?). На тренировках я танцую на обе стороны, но например прогибаюсь только на правую ногу и т.д. - потому что удобнее. Я подумала: а что, если ТЖ и правда влияет? Знаю, что при многолетних тренировках становится дряблым живот. У кого еще какие отрицательные данные по этому поводу имеются?

[Баоша]

Да-а... Странно, что они за фитнесс взялись. В моем окружении покалечившихся различными видами фитнесса в разы больше, чем ТЖ. И в целом, у меня такое ощущение сложилось, что ваш тренер рассматривает ТЖ как еще один вид фитнесса. А это ни фига не так

У многих моих знакомых (и у меня тоже) были проблемы со спиной - болит после занятий так, что караул. Но это прекрасно лечилось сменой преподавателя. Что еще? Некоторые жаловались на то, что месячные стали болезненно проходить, с другой стороны: врачи никаких отклонений там не нашли.

[Асфодель]

Katya Reeves, а Вам не приходило в голову, что это дешёвая реклама своего болота? причём такая хиииленькая, слааабенькая


травмы, безвусловно, есть, но они бывают от какой угодно физнагрузки, у всех же разные организмы. ОДна моя знакомая сломала ногу, слезая с пони. (с ПОНИ, даже не с лошади!). и такое бывает.

но столько всего навыдумывать, чтобы заманить человека к себе - мамо

[SAPFIR]

Katya Reeves
поэтому в их клубе и нет ТЖ - боятся браться
Жалко вы не указали город, гда проживаете и где ТЖнет в фитнесс-клубах. Я-то конечно понимаю, что Питер-город маленький и в общем-то провинция ,так вот у нас НЕТ НИ ОДНОГО ФИТНЕСС-КЛУБА ГДЕ БЫ НЕ БЫЛ ПРЕДСТАВЛЕН ТЖ. А если названия Планета Фитнесс и Рибок вашему тренеру о чем нибудь говорят,вот информация: в клубах этой системы ТЖ представлен очень широко. И вообще я валяюсь, какие у нас грамотные мальчики пошли, не иначе как ну хотя бы кандидатскую защитили по спортивной медицине или на худой конец по спортивной физиологии.

[Хозяйка Чеширского кота]

Мдя...Интересное мнение, конечно, если хочешь имтеь отличную физическую форму, то заниматься нужно не только ТЖ, но чтобы были непоправимые изменния здоровья!!! Это уж слишком!!! Я ,правда, сочетаю ТЖ и йогу, и эротик-дэнс и r'n'b, когда время позволяет.
А травму можно получить всегда и везде, но в одном парень прав: занятия только танцами не всегда равномерно развивают мышцы.

[Лиана]

Я занимаюсь 5 лет, не самый большой срок, чтоб делать выводы, но вот мои наблюдения:

[Katya Reeves]

Я уверена, что насчет ассиметрии тела он прав - это необходимо исправлять, иначе плечи будут неровные и вообще, это плохо. Но вопрос-то в том, что это не так просто сделать. Ведь если просто начать качать правую руку, это ничего не даст. Если танцевать на другую сторону - это тоже не вариант. Даже не знаю, как с такой досадной фигней бороться...
А насчет него - я бы не сказала, что он неквалифицированный тренер, тем более что профессиональный танцор Просто видимо это не только его мнение насчет ТЖ, а все идет от хозяйки. Она мне сказала: "Вы же понимаете, у нас совсем другие условия жизни, питание и т.д...." Я уржалась.... Она, кстати, и йогу не одобряет - мы ж не индусы типа Вот такие осторожные нынче пошли тренеры!
Хотяони правы в том, что на самом деле гинекологические проблемы и серьезные проблемы со спиной кладут на плечи инструктора по ТЖ очень большую ответственность... Причем, как он правильно заметил, ведь не каждая женщина (да почти никакая) не признается, придя в клуб, что у нее киста или миома или что-то такое - т.е. по части гинекологии это все рискованно. Я знаю много примеров, когда бесплодие проходит, когда эрозии уходят и воспаления, но вот остальное... При кистах на яичниках и миомах это приведет к притоку крови в больной орган...А чем это кончается, сами можете предположить.
Одной моей подруге недавно удалили огромную кисту, и состояние ее яичников было ужасающее, девчонка только замуж вышла, взяться еще неоткуда, и тут такое... Развилась киста очень быстро, месяца за 1.5, с размера мандаринки до 20см... Я посчитала, в момент появления кисты (врачи высчитали месяц) подруга как раз пришла ко мне на ТЖ и месяца 3 позанималась. Вот и думаю, может стоит внимательнее к противопоказаниям относиться?!

[Хозяйка Чеширского кота]

Гинеколоогия - вещь серьезная, но ведь правда, никто не признается, когда приходит на занятие, а то и вовсе не знает. Насчет спины и рук - в любом клубе есть силовые комплексы, направленные на проработку верхней чачсти корпуса, походите на такие занятия, там просчитывается, чтобы шла одинаковая нагрузка на обе стооны тела. Система Пилатес очень хороша для спины и нагрузка силовая отличная. Или хозяйка и этого не одобряет? Система придумана на основе йоги.

[Valerie]

[Katya Reeves]

[Nara]

Не хочу никого обидеть, но по-моему, все проблемы от безграмотных инструкторов и от того, что есть такое понятие "индивидуальная непереносимость", т.е. данному человеку в данный момент времени нельзя делать данное движение. Я ТЖ занимаюсь 5 лет. Ну НЕТУ У МЕНЯ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ. Осанка стала идеальная, плечи из сколизных наоборот наместо встали, живот подтянулся и пресс укрепился, походка плавная, ставили диагноз поликистоз яичников, ч-з год занятий ТЖ его сняли. Знакомая ТЖ занималась 3 года ей врач сказал: У вас идеальный позвоночник, я такого еще не видел, все хрящи и диски на месте.
Девочки, если есть какие-то проблемы, это значит, что занятия построены безграмотно с т.ч. зрения физиологии.
По поводу суставов, согласна с тем, что писали, что надо удар контролировать мышцами. Вообще в йоге считается, что кости должны держаться только за счет силы мышц и сухожилий.
Насчет неравномерности развития тела. Действительно, есть такая проблема, поскольку симметричные танцы не смотрятся, а ассиметричные в основном эксплуатируют наиболее развитую сторону тела, что еще более усиливает асимметрию. Но для этого есть рабочие тренировки, где нужно просто методично считать количество повторений на одну и другую стороны, и догружать недоразвитую сторону увеличивая число повторений. И, по-моему, зеркальные танцы и связки - весьма неплохой выход.

[Nara]

[Valerie]

[Василиса Прекрасная]

Valerie
не далее как вчера преподавательница показывала нам тряску в слегка "выворотной" позиции

Это была именно коленная тряска?

[Valerie]

[Василиса Прекрасная]

Valerie
Расскажите, пожалуйста, технику выполнения этой тряски. Вполне возможно, что ваша преподавательница показывала вам безопасную коленную тряску, но какую-то необычную, малораспространенную. Ведь различных видов трясок огромное количество.

[Хозяйка Чеширского кота]

Katya Reeves
Странно, я сама веду йогу, но не сказала бы, что она - сплошной релакс!!!!!Есть же силовые асаны!!!! Да ту же собаку можно дать очень нагрузочно.

[Алиери]

[Valerie]

[Ас Симак]

Я очень хочу научиться делать прогибы - стоя, назад и лёжа в звёздочке, плвно поднимаясь. Но для меня это очень рискованно. С чего начать обучение, чтобы не повредить спину? Попробовать упражнения по укреплению спины из йоги?
Согласна, что все беды, то есть травмы, от неправильной, недоработанной техники выполнения. Если есть, увы, слабые места, то они обязательно дадут о себе знать
От преподавателя очень много зависит, на первых порах занятий ТЖ. Чтобы он подробно объянил детали техники.
Танец должен приносить удовольствие и радость, чтобы не возникало никаких неприятностей!