Худеют ли от танца живота?

Swetik · 2.2.2010 12:38:34

а то в соседней теме девочки вместо полезных рецептиков
замучали опять разговорами про диеты и голодание

http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=15994&start=15

танцы-танцами, а кушать тоже надо правильно,
тогда и танец будет в радость,а не мучение от лишнего веса

Deva Devika · 11.6.2010 23:20:12

Каждый организм индивидуален, но по своим ученицам я заметила - пышечки очень скоро приходят в форму! Смеются, что по килограммам особо не заметно, но одежда гораздо свободнее сидит! улыбка

А что до меня, то я на танцах похудела очень и очень сильно! Больше, чем на 30 кг. А ведь я сколько себя помню, всегда очень упитанной была. Фото, что называется, приложу. В питании совсем ничего не изменила... Это действительно заслуга танцев. Однако, все равно пришлось непросто!

Это 2006й год

Это 2009й.

Сказать, что изменилась моя жизнь - вообще ничего не сказать! Я другой человек! Кстати, подруг поубавилось (такие сплетни про меня ходили (тайские таблетки, операции)), а вот друзей, наоборот, прибавилось! подмигивание

Еще огромное спасибо танцам за упругую кожу... подтянулась достаточно быстро... думаю, худей я диетами, ходила бы как шарпей! улыбка

Вот так всё начиналось 4 года назад. Животик, конечно, прикрыла платочком, но по руке всё равно видно!

А это 2008й. Совсем отощала, почти до 44го размера... потом чуток поправилась, вес гармонизовался, и прочно удерживается на одном замечательном уровне. Я стройная, но не слишком худая. Чему я очень рада!

Еще год назад я думала, что никогда не достану свои старые фотографии, а теперь даже горжусь, что так всё получилось! Главное поверить в свои силы! Если женщина чего-то по-настоящему захочет - ее не одолеет никто! Верьте в себя! Это Ваше тело... родное... дарованное Богом... и в Ваших силах сделать его еще прекраснее!

розочка

Огромное спасибо моей первой наставнице Дарие Рамзановне. Она в меня поверила, после чего и я стала верить в себя и доверять собственному телу...

златовласка · 11.6.2010 23:26:44

златовласка · 11.6.2010 23:29:13

fleur de lyss · 12.6.2010 02:48:46

Deva Devika, просто браво!!!! аплодисменты

MOONY · 12.6.2010 07:14:11

Deva Devika, вы из тех, кем я восхищаюсь за такие достижения! Это когда смотришь на 2 фотографии разных лет - и не веришь, что это один и тот же человек! жуть!

Я буквально коллекционирую такие истории, как ваша подмигивание

Вы молодец! розочка

Deva Devika · 12.6.2010 14:48:25

Девушки, милые, огромное спасибо за отзывы и теплые слова! розочка

златовласка, я занималась каждый день дома. Чего и Вам советую! Вы пишите, что занимаетесь по 2 часа 2 раза в неделю. Если в группе - это замечательно! Но все равно дома танцевать необходимо. Каждый день. Понятно, что может времени не хватать... я как помню, всегда восьмерки бедрами крутила у плиты... улыбка

или пока ванная наливается - животиком поработать - волны, удары... возможностей - море!!! Но идеальный вариант - это полноценные домашние тренировки часа по полтора. В начале обязательно растяжка, в середине - растяжка(мышцы горячие, позволят растянутся чуть побольше), в конце - опять таки растяжка. Это золотое правило! Желательно заниматься в одиночестве, под медленную музыку... в приглушенном свете... это позволит прислушаться к себе... я за это время гораздо лучше себя узнала и полюбила... Милые девушки - с улыбкой! Это также очень важно! Ближе к середине занятия переходим на более быстрый темп. Здесь тряски, различные удары, те же движения на пластику, только в более быстром темпе. Все базовые движения восточного танца - это просто кладезь движений которые слепят Ваше тело, как скульптор! Главное каждое движение - будь то круги, восьмерки, волны (в том числе руками) - старайтесь отрабатывать на протяжении целой композиции, то есть минуты 3 -4 на каждое движение.

Если нужно я могу скинуть несколько медленных композиций. Возможно вы их знаете. Они настроят на нужный лад... романтичный, чувственный... Если не хотите смотреть на себя в зеркало - не надо! Я поначалу занималась без него. Сейчас у нас другая задача. Улыбайтесь! Это же Вы! Благодарите себя за то, что Вы встали на этот путь! Что совсем-совсем скоро Вы будете другой! В лучшую сторону изменится всё!!! Любовь должна сочиться в каждом движении! Любовь к себе!

Очень жаль, но сейчас очень мало инструкторов-наставников, которые не только танцоры, но и психологи, одобряют, всегда находят нужные слова, знают как открыть духовную сторону танца... Мне в свое время с таким повезло... а если его нет - надеяться приходится только на себя! Доверяйте своему телу! Слушайте свое тело! Любите его! Оно Вас тоже полюбит и станет другим... Вы сильнее, чем Ваши минутные слабости! Вы всё сможете! цветочек

Если Вы не питаетесь гамбургерами и не кушаете шоколад на завтрак, обед и ужин, Вам не потребуется какой-то кардинальной смены рациона. У меня ее вообще не было! Я на протяжении многих лет стараюсь на завтрак есть крупы, в обед - овощи и мясо (предпочитаю птицу), на ужин желательно что-то кисломолочное ( в идеале творог (я сластена - ем его с медом)) улыбка

Это не жесткое правило! Опять таки прислушивайтесь к своему организму... комфортно ли ему с таким меню...

Мой маленький секрет! Шрот из расторопши. Несколько лет назад меня как следует пролечили антибиотиками, после чего доктор посоветовал мне пропить курс шрота из расторопши (порошок, продают в аптеках). Он очищает печень, восстанавливает ее. Девушки, здоровье печени меня и впрямь больше не тревожило, но дело в другом! Этот порошок буквально как наждак прочистил мой кишечник! Живот стал легким! Организм заработал как часы! после этого моя мама тоже месяц принимала шрот - у нее такой же эффект. Она за месяц приема похудела на 3 кг. В талии и животе - очень и очень значительно. Так как из кишечника ушло все лишнее.

Верить! Надо верить в себя! Жизнь одна! И чем раньше мы возьмем инициативу в свои руки - тем лучше! Это мы хозяева нашего тела! И нам решать каким оно будет, а не наоборот! Удачи Вам! У Вас все получится!
розочка

P.S. Возьмите себе два девиза и идите с ними по жизни!
"Я всё смогу!" и главное - "Счастье - быть женщиной!"

MOONY · 12.6.2010 19:20:08

Deva Devika, спасибо за такой позитивный пост! цветочек

lentilim · 13.6.2010 09:42:53

Deva Devika Вы Умничка!

Deva Devika · 13.6.2010 14:23:02

MOONY, lentilim, спасибо за участие! сердце

В скором времени постараюсь отсканировать фотографии мамы (она тоже на танцах очень похудела), в группу я привела ее около 2х лет назад. Может получится взять фотографии и у некоторых учениц. Они тоже заметно стройнеют! цветочек

Амджат · 13.6.2010 19:03:58

Моя подруга похудела на 5 кг за 9 месяцев занятий (2 раза в неделю). Я же худею, если ещё сижу на диете. Но мышцы живота обязательно подтягиваются от ТЖ!

Ева007 · 14.6.2010 08:21:41

Я не то чтобы худею, а стройнею.Тело вытягивается, за счет этого кажется, что худею.Но вес реально снизить не удается...

имбирька · 9.1.2011 18:11:03

я совсем не похудела меняются пропорции фигуры грудь увеличилась и подтянулась! талия уменьшилась и ноги подкачались. занимаюсь дома и конечно полноценным мой танец пока назвать сложно но для фигуры польза ощутимая!

Freeyyaa · 31.1.2011 20:44:59

Мне похудеть ничто уже не поможет: при росте метр семьдесят пять я вешу 93 килограмма, ем всё, кроме чеснока, водки, шаурмы и фастфуда.
Когда я была в промежутке между 13 и 16 годами похудеть помог шейпинг. Теперь вряд ли поможет: возраст не тот.

Shiryn · 27.5.2012 02:52:17

Если вы всё правильно делаете, и если вы не в фитнесе, где одно движение может исполняться целый час, то вы растаете, но красиво и женственно. Ничего не накачаете, только подтянетесь.

Вера Асель · 27.5.2012 12:36:29

у меня пресс накачался от тж, но не кубики, как у спортсменов, а просто мышцы красивые стали, сильные...

Charm · 27.5.2012 17:05:28

если вчечером танцевать,а днём спать до обеда и кушать) тогда не похудеете)

Zuleika · Новичок Зарегистрирован: 10.05.2008

Elen Oriental · 27.5.2012 17:30:46