Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Алинка2 Новичок
Зарегистрирован: 02.03.2008
|
3.3.2008 16:22:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Glitte а какие нужно делать упражнения чтобы делать так же как на фото?
16.5.2007 14:46:53 Профиль Письмо Цитата
-------------------------------------------------------------------------------- |
|
Яромира менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 01.03.2008
|
4.3.2008 18:43:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Gulistan
Пошла на акробатику к местным циркачам. Там упражнение дали, похоже на "арабский мостик", но не совсем оно. Для начала меня заставили выучить важное правило: когда становитесь на мостик, нужно всегда видеть свои руки. Подготовительное упражнение для мостика из положения стоя: ИП - стоя на каленях. Прогибаемся назад (видим руки и ими пытаемся каснуться пола). В идеале - касаемся пола и так же аккуратненько и красиво поднимаемся обратно. По началу может не получаться каснуться пола, тогда найти свою точку предела и из нее подняться обратно. Подняться обратно - это очень важно.
Дерзайте! |
Не совсем понятно, как это видеть свои руки: где они должны находиться и в каком положении. И чем коснуться пола: макушкой или руками? Если можете, вышлите, пожалуйста, фото для наглядности |
|
Gulistan видеоинженер гарема
Зарегистрирован: 20.10.2005
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
4.3.2008 23:26:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну, подобного фото у меня нет , но объяснить попробую:
Вытяните руки вверх и посмотрите на свои кисти (получается вы задираете голову наверх, чтобы увидеть), в таком положении и начинаем делать мостик. Пола надо коснуться руками (ну хотябы кончиками пальцев), вообщем, совсем точно так, как в мостике, когда вы делаете его из положения стоя.
Надеюсь, так понятнее. |
|
Яромира менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 01.03.2008
|
|
lulubella жемчужина желания
Зарегистрирован: 23.12.2007
Откуда: www.crystall-shop.ru
|
|
Алинка2 Новичок
Зарегистрирован: 02.03.2008
|
|
Натуся Солнечное око
Зарегистрирован: 12.11.2007
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
6.3.2008 21:30:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Это уже что-то из области акробатики! Но эффектно. Вот только после такого кувырка девушка долго в себя приходила |
|
solveig Участник
Зарегистрирован: 08.09.2006
Откуда: Москва
|
7.3.2008 10:21:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ничего себе номер! Такие выкрутасы делают гимнастки, так они и одеты соответственно! А тут - в костюме ТЖ, по-моему - ужасно! |
|
Славянка Ксю Участник
Зарегистрирован: 15.09.2007
Откуда: Санкт-Петербург
|
11.3.2008 22:24:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
МНе тоже, честно говоря, не очень понравилось. Если бы танцовщица потом из мостика обратно встала - было бы очень красиво. А кувырки, когда еще и каблуки кверху торчат, по-моему это слишком.
Кстати, я недавно читала в журнале "Беллиданс", что партер ногами (или коленками) прямо к зрителю - это верх неприличия. |
|
Al Houriyah Участник
Зарегистрирован: 19.05.2007
Откуда: Германия
|
12.4.2008 23:33:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Это так некрасиво...
Совсем не эстетично
Я люблю как Мария Шашкова гнется назад
Я ее обожаю
А еще обожаю Рейчел и ее прогиб
Основное правило прогиба ДЕРЖИТЕ ПОДБОРОДОК ПРИЖАТЫМ К ГРУДИ
Вы не нагнетесь если голова будет болтаться сзади. Концентрируйтесь на мышцах спины в пояснице и на верхних мышцах попы. Они должны быть очень сильными и только тогда это безопасно.
Если вам так хочется опрокинуть голову назад делайте это только тогда когда будете находиться внизу и уверенно стоять на ногах. |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
13.4.2008 07:27:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Классический вариант прогиба назад в танце живота - почти без сгибания коленей. Голова висит, не торчит. Классическое исполнение см. здесь:
Легендарная Naemet Mokhtar.
|
|
Al Houriyah Участник
Зарегистрирован: 19.05.2007
Откуда: Германия
|
13.4.2008 13:38:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Когда голова висит очень опасно, Василиса, вы должны это знать как преподаватель.
Голова Naemet Mokhtar свободно висит только внизу в остальных местах она напрягает мышцы шеи, посмотрите там четко видно когда она расслабляет шею - только тогда когда голова прямо у пола. Я это очень отчетливо вижу. Нельзя кидать голову назад в самом начале прогиба, во первых не прогнетесь нормально, во вторых это не красиво смотрится. Naemet Mokhtar 100% расслабляет шею только когда опускается совсем, а потом она шею контроллирует. Это прекрасно видно, по крайней мере мне. голова ровно там же где и позвоночник. |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
14.4.2008 00:02:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Голова висит. Сделайте стоп-кадры и убедитесь. Я преподаю так, как учат египетские мастера. А они учат в соответствии с этим видео.
Редактировалось: 14.4.2008 07:22:49 |
|
Al Houriyah Участник
Зарегистрирован: 19.05.2007
Откуда: Германия
|
14.4.2008 07:21:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса, делайте со мной что хотите, я 100% вижу что голова не висит. Обратите внимание на ее подбородок во время прогиба. Если бы голова висела, она была бы дальше, ну не знаю как вам обьяснить, не висит голова и всё.
Вы сами попробуйте прогнуться и не контроллировать шею, и сфоткайте себя так и сравните с тем, как выглядит голова Naemet Mokhtar, будет 100% по другому смотреться.
Голова не висит
Борюсь до последнего, хоть и знаю, что это бесполезно |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
14.4.2008 07:26:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Египетские мастера при преподавании прогиба обращают внимание на то, что голова висит, не торчит.
Al Houriyah
Вы сами попробуйте прогнуться и не контроллировать шею, и сфоткайте себя так и сравните с тем, как выглядит голова Naemet Mokhtar
Не проблема, давайте так и поступим. |
|
Афийя Участник
Зарегистрирован: 12.01.2005
Откуда: Барнаул
|
15.4.2008 17:05:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса, а нельзя ли вышеуказанное видео выложить так, чтоб можно было скачать? Такое хочется иметь в постоянном доступе . |
|
Al Houriyah Участник
Зарегистрирован: 19.05.2007
Откуда: Германия
|
15.4.2008 23:08:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса, ну раз вы собрались видео делать , то не могли бы заодно обьяснить как вы делаете прогиб с висящей головой назад, в словах конечно я могу представить что мышцы шеи расслаблены, ясно если стоите спиной к зрителю и прогибаетесь, нао чтоб лицо было видно, но как делать с просто висящей головой, не могу представить, так и шею сломать недолго! |
|
Fulla египетская царица
Зарегистрирован: 05.01.2007
|
15.4.2008 23:34:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Al Houriyah
Борюсь до последнего, хоть и знаю, что это бесполезно
уже все знают, что с Василисой спорить бесполезно |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
16.4.2008 07:41:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Al Houriyah
я могу представить что мышцы шеи расслаблены, ясно если стоите спиной к зрителю и прогибаетесь, нао чтоб лицо было видно, но как делать с просто висящей головой, не могу представить
Давайте определимся с терминологией. По-вашему, здесь у меня голова висит или просто "мышцы шеи расслаблены"?
|
|
Al Houriyah Участник
Зарегистрирован: 19.05.2007
Откуда: Германия
|
16.4.2008 17:46:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Не совсем понятно по ракурсу фото, но по-моему голова висит, но шея как я и говорю не расслаблена, т.е. мышцы шеи напряжены и поддерживают ее, но она наклонена назад. Вот как то так.
Если бы у вас была расслаблена шея, голова еще больше наклонилась бы вниз и было более явно видно подбородок.
Вот.
|
|
|