ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Фитнес-беллиданс
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 
страница:  из 5 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Фитнес-беллиданс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Astarta
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2008

Откуда: Москва

Сообщение 23.10.2012 10:41:29 Профиль Письмо Цитата



Дамы, простите, не так часто бываю на форуме, а сюда вообще давно не заходила. Я не профи и не преподаю на постоянной основе, я несколько лет периодически заменяю в клубах БД и стрейчинг по просьбе знакомых, перед каждой заменой прохожу инструктаж у "хозяина" группы, а также у преподавателя-профи (моего тренера), серьезно занимаюсь различными видами фитнеса 5 лет, стаж в БД 5 лет, общий танцевальный стаж 25 лет. Это я к тому, что если вы решили преподавать, то лучше все-таки получить знания у профессионалов в сфере фитнеса, но если возможности обучаться нет, то мы делимся друг другом опытом благодаря нашему форуму. цветочек

Итак, в общих чертах:

При любых элементах помните одно из основных правил любых фитнес-занятий - обе стороны должны быть проработаны, т.е. если вы дали тарелку вправо, то должны дать ее и влево в том же кол-ве. Исключения могут быть только в танцевальных мини-связках, если Вы планируете их давать на более поздних стадиях развития группы.

Музыку нужно брать с ровным ритмом, треки должны иметь плавные переходы (без пауз). Сейчас продается много дисков по фитнес БД.

В начале урока должна быть разминка. Желательно ее провести путем проработки базовых движений (чтобы людям было интереснее), от головы к ногам, т.е. сначала даете движения головой и шеей, потом волны руками и пр, потом различные движения грудью и далее до ног. Цель - разработать все части тела, чтобы избежать травм (помните, что Ваши клиенты это, как правило, люди физически не особо развитые).

Основная часть в зависимости от уровня группы будет содержать различные элементы и их сочетания. Можно также давать мини-связки. Все смотрите по уровню клиентов.

В конце занятия должна быть заминка. Возможна и желательна также небольшая часть стрейчинга, не лишними будут также элементы пилатеса, легкие элементы силовых тренировок и пр.

Ваша цель - максимально дать клиенту возможность хорошо провести время с целью оздоровления. Если хотите мотивировать людей перейти потом в концертную/конкурсную группу, постепенно рассказывайте им интересные вещи о культуре, стилях, ритмах и пр., показывайте красочные фото и видео материалы с конкурсов, концертов и пр. Хотя возможно кто-то и сам быстро изъявит желание перейти на "конкурсно-концертно-рабочий" уровень (со мной было именно так). Для наиболее "продвинутых" девушек также хорошей мотивацией может быть ресторанно-банкетная работа.
olgasokolenko
Новичок


Зарегистрирован: 24.10.2012


Сообщение 6.12.2012 14:46:33 Профиль Письмо Цитата



А вот интересно, пришли люди(никогда не занимающиеся танцем живота), получается, что им нужно объяснять базовые движения, некоторые попадаются тугодумы, естественно о быстром темпе не может быть и речи, как тогда быть с физической нагрузкой?
Феридэ
Участник


Зарегистрирован: 27.01.2011


Сообщение 18.7.2013 21:06:15 Профиль Письмо Цитата



А вот это как раз - проблема. Либо один час в неделю выделять чисто для "Начинашек" (но это имеет смысл только если у Вас есть минимум три часа в неделю), либо иметь в виду, что "оседать" будут только уже имеющие представление о танце либо быстро схватывающие.
Ну и индивидуальные занятия никто не отменял. улыбка Хотя на них все же чаще идут те, кому интересен танец как танец, а не как вид физ.нагрузки.
Komar
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 19.09.2020


Сообщение 19.9.2020 09:35:05 Профиль Письмо Цитата



Это нужно уметь делать, пластика и желание.
Casandrastar
Новичок


Зарегистрирован: 27.09.2020


Сообщение 30.9.2020 16:07:33 Профиль Письмо Цитата



А кому на сколько кг удалось похудеть от такого фитнеса?
Flexina
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 19.04.2021


Сообщение 19.4.2021 08:35:11 Профиль Письмо Цитата



Развиваться можно везде, но корни остаются истоками своего начала, просто не мой силь
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Фитнес-беллиданс Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 4 из 5
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB