Суфийское кружение

[Ozzy]

Вообще-то есть два способа, один, его часто народники используют и в классическом балете, это, когда фокусируешся на одной точке, второй способ - уходишь в себя, но это не транс. Каждый подбирает под себя, под свой организм..., мне в одну точку нельзя, кружится голова, а вот второй способ - нормально, могу долго кружится. И не только вокруг себя, но и по кругу параллельно тело движется, очень красиво с платком получается, только руки вверху. И ещё, вестибулярный аппарат тренировки требует, каждый день по несколько раз в каждую сторону, с наращиванием оборотов.

[Mish-Mish]

[Ozzy]

девочки, я наверное неправильная какая-то, но мне удобнее кружится против часовой стрелки, может потому, что я левша... по часовой ваще дискомфортно... я не заметила, что у меня энергия улетучивается, наоборот даже...

[mahabbat]

кружащие дервиши-это суфии,отделившиеся от традиционного ислама приблизительно в 18 столетии. одним из их обычаев было движение изящными кругами с одной ладонью,повернутой к небу,а другой к земле. многие думают,что скорость кружения велика,но настоящие дервиши начинают медленно,а потом по мере кружения ускоряют темп. это же относиться к данному повороту.
будьте готовы, к головокружению т.к в этом повороте вы не сможете сконцентрировать внимание в одной точке!

[Chestaby]

Суфийские кружения-это конечно что-то,совсем недавно научилась правильно кружиться. Нас научили как справляться тошнотой. Во-первых для новичков:левую руку надо откинуть влево,правая рука чуть присогнута,выставлена немного перед собой,смотреть надо на правую руку,не отрываясь. Движемся вправо,левая нога обходит правую,права стоит на месте. Во-вторых на каждый шаг делается выдох.
Мы с нашей труппой кружимся минут по 20....вообще сложновато,но с каждым разом всё легче и лучше

[Афанеор]

Очень красивый фильм http://www.kinozal.tv/details.php?id=54294

[Annelliasha]

Суффии сами говорят, что кружась, служат богу.
Когда кружится один человек (правая ладонь впускает в тело энергию с неба, свыше, а левая отдаёт земле. Сначала вокруг правой ноги, отталкиваясь левой, каждый раз не забывая глубоко выдыхать, потом отпуская себя, начинает двигаться по некоему подобию шестиугольника, ускорясь и в совершенно расслабленном состоянии. Если кружится голова, можно смотреть на правую ладонь. Если упали, ложитесь животом вниз и дышите животом, если останавливаетесь и не падаете, наклоняете торс вниз, чтобы сохранить в теле результат и энергию)
Так вот, когда кружится один человек, он очищает свой организм и свою ауру, а когда много народу - они очищают ещё и пространство для людей вокруг.

и ещё, когда кружишься, то чувствуешь как по центробежной силе уходит то, от чего очищаешься, а по центростремительной приходит новое и именно центростремительная сила и закручивает тебя и ты не падаешь

Если делать это каждый день - эффект последует незамедлительно

Первое упражнение пяти тибетцев - это практически и есть кружение дервишей

[Annelliasha]

[lulubella]

Дервиши тоже фокусируют взгляд в одной точке, я три года прожила в Египте и лично знавала их. Танура длится ровно 16 мин 40 сек. Скереты, какие мне раскрыли: 1)не боятся, 2) ежедневная тренировка 3) психологический настрой, нужно представлять, что твоя тело кружится вокруг стержня, на который оно и и насажено 4) вариант 1, фокусироваться на одной точке, вар2) крутиться на одной пятке, второй ногой отталкиваться, мелко пересупая ступнями при этом нужно смотреть за плечо (то в какую сторону кружишься) и вниз , одной рукой закрывая как будто стесняешься, противоположную сторону лица. вар3) крутиться на носочках смотреть вверх в одну точку периодически врящая головой, как будто помогая ей раскручивать тело, потом снова хватать точку в потолке. Есть еще много способов. нужно уметь держать баланс, для этого поочериде стойте то на одной, то на другой ноге. Во время суфийского вращения взгляд расфокусирован, дело не техники, а тренировки. Я тоже в детстве как Василиса кружилась, на стуле для пианино часами.

[Василиса Прекрасная]

lulubella
я три года прожила в Египте и лично знавала их.

Самех крутит тануру чуть больше 8 минут (песня именно столько длится). Я видела много танур в Египте. Самая длинная - почти полчаса.

[lulubella]

Василиса ты права, что я неточно выразилась, возможны варианты, кто то 8 мин, кто-то полчаса.но длительность стандартного танца 16мин40сек я засекала. и музыка у всех почти одинаковая. Конечно встречался мне один дервиш, не запомнила имя худой, высокий с выбитым зубом. Он в шарм эль шейхе танцует в основном, он музыку разбивал, делал всавки очень медленной жуткой музыки,во время кружения имитировал что его что то душит, типа он виси в петле и кружился так с висящей головой,затем воображаемо срывал с шей удавку, и кричал пронзительно, затем все возращалось на круги своя. Мне не очень нравилось, жутко было. Мне больше нравился другой который очень быстро крутился и на последней секунде резко вставал на одну ногу вторую задирал назад, вот это баланс!!!слезы наворачивались у всех. Конечно импровизация возможна во всех танцах. я видела как одна танцовщица из америки биссер в различных трясках делала 15 минут под музыку в стиле "хаос"(которую обячно в ночных клубах играют)

[Akapon]

Девушки, все проще, точно могу сказать - чтобы не закруживалась голова - это нужны постоянные тренировки вестибулярного аппарата У детей он всегда лучше чем у нетренерованых взрослых. Ну плюс еще особенности организма. От вестибулярки также зависит укачивает ли человека в транспорте - кого-то сильнее, кого-то меньше, а кого и ваще не укачивает - опять таки индивидуальные особенности + тренировка. Меня раньше укачивало в машине - но после того как купили свою и стали ездить каждый день - через пол года перестало укачивать вообще. У мужа ваще вестибулярка железная - на катере катались на море - весь катер (извините за подробности) все 30 человек выцвернуло наизнанку а мужу хоть бы хны....
В детстве я занималась фигурным катанием и тренировали вращения - сначала голова кружилась и теряла равновесие уже после 5 оборотов, потом перестала... а когда тренировка забросила - все вернулось на круги своя, опять кружится голова
Так что ТРЕНЕРУЙТЕСЬ очаще и подольше - и голова кружиться не будет! Терпение и труд все перетрут! (целую повесть накатала)

[ольга слоненок]

Секрет в дыхании и фиксированном взгляде( на руку,на край юбки). Важно и то , что одна нога опорная. Ну и опыт тоже.

[Al Houriyah]

Каждому свое, ну а я вот не согласна про фокусирование взгляда. У меня капитальные проблемы с вестибулярным аппаратом, не могу вообще ничего выдержать, НО!!!!!!! Меня абсолютно не тошнит если одна нога опорная, а другая толкает, и зрение рассеянное. Для меня ноги главное, как только фокусирую взгляд на руке, начинает тошнить.

[Almeia]

скажите пожалуйста,а как в классическом БД принято?я полагала,что классический вариант,голова уходит последней?

[Ракша]

я читала о том, что суфии вращаясь в одну сторону "уходят в небо" (если не ошибаюсь по часовой стрелке), а вращаясь в другую - возвращаются на эту грешную землю
такое кружение - это медитативная техника, помогающая достичь просветления и "воссоединения с Богом"

[грандсиньора]

Я так поняла, из всего вышенаписанного - чтобы хорошо получались кружения - нужна тренировка, тренировка и еще раз тренировка и больше ничего? А может кто знает - можно еще какими-нибудь другими "средствами", кроме изматывающих кружений, укрепить вестибулярный аппарат?

[Василиса Прекрасная]

грандсиньора
можно еще какими-нибудь другими "средствами", кроме изматывающих кружений, укрепить вестибулярный аппарат?

Можно "тренироваться", вращаясь на крутящемся кресле.

[грандсиньора]

Это серъезно или с приколом? Я про это уже читала тут.

[Василиса Прекрасная]

Серьезно. У меня в детстве было крутящееся кресло возле моего письменного стола. Поэтому теперь я могу долго-долго вращаться без проблем.