Плоскостопие

[Alimah 51]

Мне хирург сказал. что плоскостопие не лечится У меня 1-я степень.
Постоянно ношу специальные стельки (делали на заказ, индивидуально на каждую ногу = 1500 рэ) Боль и дискомфорт снимают мгновенно, только первые несколько дней не удобно ходить. А в остальном уже все написали - массаж, физиопроцедуры...

[Василиса Прекрасная]

Я не врач, но, насколько я понимаю, при плоскостопии нужно сделать следующее:

1. Пойти к хирургу, который поставит диагноз.
2. Пойти к ренгенологу, который сделает снимки и даст заключение с конкретными углами.
3. Опять пойти к хирургу и узнать его рекомендации про супинаторы и массаж. Также желательно выяснить, врожденное плоскостопие или приобретенное. Наследственное - врядли уйдет. Можно убирать боль и поддерживать комфортное состояние грамотными , сделанными по конкретной ноге супинаторами. Хотя встречаются случаи, когда плоскостопие проходит само собой или с помощью лечения стельками, массажем и ходьбой босыми ногами по песку.

[Ас Симак]

Mandragora
Спасибо за ответ.
Да, видимо так и придется топать к врачам Расстраиваться только

[Ас Симак]

Блин, как избавиться от косолапия?

[АлисаК]

Девочки, сейчас такие штуки модны, называются йога для пальчиков:



Считается, что помогает решить многие проблемы с ножками, в том числе и косточки. Начинать с 10 минут - и потом до часа, во время ванны, перед телеком. Ничего в них нет такого, чего нельзя было бы воспроизвести: три перепонки толщиной с карандаш и одна, отделяющая большой палец - сантиметра 2 толщиной. Материал - типа тугой резины. Ну, и на аукционах можно посмотреть, тут например:
http://search.ebay.com/search/search.dll?from=R40&_trksid=m37&satitle=yoga+toes&category0=

Я надевала - мне после них просто очень приятные ощущения, кровообращение улучшается, усталость проходит. Напялила на мужа - он вопить начал через 5 минут. То есть, не для всех их легко перенести, а это значит, что есть над чем работать.

[ЕЛЕНА ВЕРЕНЕВА]

У меня врожденное продольное плоскостопие, и где-то к годам 25 приобрела и поперечное. Самое неприятное - это косточки у больших пальцев. Несколько лет назад полностью отказалась от каблуков. Обувь покупаю с широкими носами ( кстати, до этого и не знала, что есть такие стильные боты!). Стала ежедневно делать массаж стопы и косточек ( по часовой стрелке ). После массажа вставляла пробки от бутылок ( желательно пробковые, они более комфортны) минут на 30 и одевала в холодное время шерстяные носки. При сильных болях мазала специальными мазями. Косточки значительно уменьшились в размере, где-то см 1,5, но после очень длительного периода, больше двух лет. Хотя хирург мне говорил, что это невозможно.Сейчас делаю не каждый день, но делаю. При занятиях ТЖ ни хуже, ни лучше мне ни стало. Но я обязательно разминаю стопы и до, и после тренировки. Занимаюсь в обыкновенных чешках, и на полупальцах, и на полной стопе. Когда чувствую дискомфорт, то только на стопе.

[Ветренная]

про ортезы. Это очень, очень, очень нужная вещь!

Надеваю на ночь. Сплю. (Поперечное с 15 лет, бальные танцы отозвались). По утрам - такое ощущение, что внутри косточки чешется. Хорошо так чешется, приятно. Ноги стали меньше болеть (плюс еще днем супинаторы, не на заказ - обычные, но тож неплохо).

выглядят они вот так:


или так:


(у меня второй, он на пятку не давит)

У кого поперечное - озаботьтесь покупкой, реально станет получше.
Все лучше, чем операцию делать.

[ЕЛЕНА ВЕРЕНЕВА]

[Настя15]

Девочки, а какой комплекс разминки, для ступни, делать перед занятием????? Что бы облегчить боль для тех у кого плоскостопие и не заработать его тем у кого его нет????

[Zulfiajani]

У меня с детства плоскостопие, танцую с 1994.. это уже больше 10ти лет, и никуда моё плоскостопие не делось, но и больше не стало.

А вот если ходить босиком очень много и по неровным поверхностям, - это самое то от плоскостопия! (опыт моего лета 2009)))

[Zulfiajani]

[Freeyyaa]

Сегодня мне поставили диагноз "плоскостопие то ли первой, то ли второй степени", сама никак не пойму какой именно. Занималась в тапочках домашних. Ступни перед занятиями разминала. На каблуках хожу редко. Зимой спина заболела. Сказали, что это у меня остеохондроз, назначили ЛФК. А сегодня: "У Вас спина и нога болят из-за плоскостопия".
Что делать? Оставить выступления на закрытых мероприятиях или нет?

[Аленка85]

ну плоскостопие можно же убрать? сейчас это не проблема