ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Sima Новичок
Зарегистрирован: 19.01.2006
Откуда: Нижний Новгород
|
19.3.2006 14:59:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
трудовые будни танцовщицы
А мне всегда было интересно,как строится "будний" день у профессиональных танцовщиц и у тех,кто танцует,что называется, для себя.Есть ли какие-то обязательные упражнения на каждый день?
Колличество движений велико ...невозможно же повторить их все ежедневно.А может быть профи ежедневно у станка балетного трудятся?
|
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
19.3.2006 19:52:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну, что касается меня, то каждый день ТЖ я не занимаюсь, так как у меня еще индийские, и "стэпы" надо делать постоянно, чтобы не забыть и усовершенствоваться, т.к. в инд.танцах требуется наичеткое повторение движений. И кроме того - работа - 1,2,3 раза в неделю - постоянный танец. Но вот ежедневная растяжка каждой мышцы - это неизменное правило, на нее уходит от 30мин до часа. А вообще отдохнуть люблю. |
|
Sima Новичок
Зарегистрирован: 19.01.2006
Откуда: Нижний Новгород
|
19.3.2006 20:12:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Pandorra
Но вот ежедневная растяжка каждой мышцы - это неизменное правило, на нее уходит от 30мин до часа. А вообще отдохнуть люблю. |
Растяжка по какой-то своей методике?Или уже отработанные упражнения,как утренняя зарядка? |
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
19.3.2006 20:19:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
НЕт, по своей исключительно, я ее еще с 9 класса начала отрабатывать - то, что чувствую, что мне подходит. Никаких резких движений, вся в себе, слушаю свое тело и получаю истинное удовольствие и пр. и пр. А только лет через 4-5 зашла в один инд.центр и увидела почти такое же действо в каком-то виде йоги. Век живи - век учись
пы сы: а утреннюю зарядку ТЕРПЕТЬ НЕНАВИЖУ! |
|
Sima Новичок
Зарегистрирован: 19.01.2006
Откуда: Нижний Новгород
|
19.3.2006 20:29:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Дело в том,что я хочу разработать для себя комплекс упражнений для домашних занятий,ежедневных.Коротенько так,минут на 40
Но не получается.Набирается много всего:
-растяжки
-что-то из классики балетной...азы конечно...для ног
-базовые движения из ТЖ...восьмерки грудью,бедрами,круги ими же...
волны руками,т.е.плечи проработать...
-снова потянуться,типа заминки в конце
Получается часа на два.Тяжеловато на каждый день.А ведь еще и сами занятия ТЖ.
А может все это лишнее?Может действительно хватит только растяжек? |
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
19.3.2006 20:35:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ой, это уже объять необъятное . Коль приспичило все сразу, так уж лучше по расписанию. Например, в пн - ТЖ, во вт - растяжка, в ср -аэробика, в чт - шейпинг, в пт - сайкл, в сбб - памп, в вскр - бассейн |
|
Sima Новичок
Зарегистрирован: 19.01.2006
Откуда: Нижний Новгород
|
19.3.2006 20:58:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Pandorra
Ой, это уже объять необъятное . Коль приспичило все сразу, так уж лучше по расписанию. Например, в пн - ТЖ, во вт - растяжка, в ср -аэробика, в чт - шейпинг, в пт - сайкл, в сбб - памп, в вскр - бассейн |
....а все-таки интересно,как тренируются именитые танцовщицы?Мастерство мастерством,но ведь и они,мягко скажем,взрослеют. |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
11.9.2013 15:20:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Sima
Мастерство мастерством,но ведь и они,мягко скажем,взрослеют |
Возраст не влияет на тренировочный процесс профессионала, если он тренируется регулярно и не запускает себя. |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|