Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
8.5.2007 08:16:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
AlmaZka
А компрессы с чем, если не секрет? Может мне тоже поможет? |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
8.5.2007 14:20:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Не секрет ...
Единственное, что в таких ситуациях помогает, это либо холодная, почти ледяная вода, которая сразу приводит в чувство, и я снова заряжена энергие и еще, когда серьезно травмированна, то 50 на 50 спирт с водой разбавляю и на ночь компресс ставлю.
Утром как ни в чем не бывало.
С врачами советовалась, противопоказаний от такий процедур пока нет.
Никакие крма, мази или еще что-то мне вообще не помогают.
Проверено уже не первый десяток лет |
|
_KIVI_ Участник
Зарегистрирован: 20.02.2005
|
9.5.2007 22:25:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ох, бывают травмы, бывают.... но разве нас остановишь?! Я с травмированной ногой на занятия ходила, на конкурсах и мастер классах плясала. Таблетка обезболивающего и вперёд))))
Редактировалось: 10.5.2007 22:14:42 |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
10.5.2007 07:13:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
AlmaZka
Спасибо! Сегодня попробую прокомпресситься
Девочки не знаю, но от танца я пока никаких травм не получала... Иногда только шею потяну. А ноги подворачиваю всегда на кублуках |
|
эхо Северное сияние
Зарегистрирован: 16.01.2007
Откуда: Мурманск
|
10.5.2007 22:53:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а я сегодня получила новую травму - крутила асайю и случайно треснула себя, любимую палкой по носу. Надеюсь, завтра нос не посинеет |
|
Ситора царапаюсь!
Зарегистрирован: 25.10.2006
Откуда: г. Орёл
|
11.5.2007 07:27:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эхо
крутила асайю и случайно треснула себя, любимую палкой по носу. Надеюсь, завтра нос не посинеет |
Эх... а меня стукнули по пальцам руки. Тростью. Причем рука была ранее ломана
Аж фейерверк из фиолетовых звездочек видела.
Потом пальцы опухли и посинели малость. Фастум-гель спас.
Самое противное, что та, которая меня ударила, даже не извинилась |
|
mOrfin Участник
Зарегистрирован: 09.04.2007
Откуда: Московия
|
11.5.2007 08:23:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я один раз наступила на свой платок из органзы, а она очень скользкая и всем телом, как доска, упала с таким шлепком на пол. Остаток занятия провалялась около плинтуса потирая отбитые места |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
11.5.2007 08:39:37 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девченки и все таки посоветуйте, чем лечить подвернутую ногу??? Мне по танцу в партер нужно упасть, а я не могу из-за лодыжки... |
|
SAPFIR Танцующая кошка
Зарегистрирован: 01.07.2006
Откуда: СПетербург
|
11.5.2007 08:49:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
AlmaZka
У меня коленки травмируются,когда я падаю....
Падать не на колени надо,а на голени. Двойка вашему преподавателю.Вы так до хронического синовита нападаетесь-потом уолы в сустав,артроскопия-грустно,больно,дорого. |
|
эхо Северное сияние
Зарегистрирован: 16.01.2007
Откуда: Мурманск
|
11.5.2007 13:47:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
если у вас так называемый привычный вывих голеностопа, то , боюсь, мало уже что можно сделать, попробуйте бинтовать стопу эластичным бинтом на время тренировок. хотя, возможно, существууют какие-то методики укрепления перерастянутых и слабых мышц стопы. Я, например, из-за старых спортивных травм некоторые движения уже никогда не смогу сделать, приходится подстраивать хореографию под себя. |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
11.5.2007 14:13:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эхо
А что такое привычный вывих голеностопа??? Так страшно звучит.. Он у меня вроде не привычный в смысле ногу подвернула месяц назад и если нажать определенную точку лодыжки то появляется боль, правда не сильная... В проходках на полупальцах лодыжка тоже дает о себе знать, слегка... В партер пока падать боюсь. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 14:56:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Падать не на колени надо,а на голени. Двойка вашему преподавателю.Вы так до хронического синовита нападаетесь-потом уолы в сустав,артроскопия-грустно,больно,дорого.
Мой преподаватель тут не при чем
Я не могу падать на голени.
Не получается....Колени в перед рвутся!
Думаю со временем я научусь....
Научилась бы раньше, если регулярно посещала тренировки....
А так, раз в неделю-это очень мало
Дума,скоро я уже найду больше времени, чтобы как следует праваильно выполнять движения и избегать таких травм |
|
SAPFIR Танцующая кошка
Зарегистрирован: 01.07.2006
Откуда: СПетербург
|
11.5.2007 14:58:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 15:50:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Перед тем как упасть-делайте небольшой прыжочек вверх,во время которого подгибаете ноги.
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить.
Спасибо за совет, надеюсь поможет))) |
|
SAPFIR Танцующая кошка
Зарегистрирован: 01.07.2006
Откуда: СПетербург
|
11.5.2007 15:52:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
AlmaZka
Надо с начала дома попробовать....
На коврике мягком, а то можно новую травму на новом месте получить
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать. |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
11.5.2007 15:56:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
SAPFIR
Вы это осмыслите,прежде,чем пробовать.И пока травма о себе дает знать-наверное,лучше не побовать
Да нет, травмы давно уже нет, вернее не болит))
Конечно нужно осмыслить этро прежде, чем выполнить))
Недай Бог перед защитой Магистерской ногу еще травмировать |
|
эхо Северное сияние
Зарегистрирован: 16.01.2007
Откуда: Мурманск
|
11.5.2007 17:16:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Если вы подвернули ножку один раз, ничего страшного, то что нога еще побаливает, говорит о наличии небольшого растяжения связок, подобные травмы обычно заживают долго. Хуже, когда в результате пары таких вывихов связки ослабевают и появляется избыточная подвижность в суставе. Это приводит к тому, что во время интенсивных занятий, выступлений и т. д. вам приходится постоянно контролировать положение стопы, иначе новый вывих получить очень просто. |
|
Очарованная Новичок
Зарегистрирован: 01.05.2007
Откуда: г. Санкт-Петербург
|
12.5.2007 00:48:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ого, ноги, шея, спина страдают чуть ли не у каждого.
Из личного опыта: если чувствую, что потянула мышцу - спасаюсь горячей ванной.
Связки, конечно, серьёзнее!
На первых занятиях умудрилась повредить кольцевую связку на руке. Отвлеклась на браслет и не удачно опёрлась на руку (Теперь за правило - ничего лишнего на себе!) Тогда хирург запугал операцией и заставил глотать пилюли. Теперь, если боль появляется - сразу покой.
БЕРЕГИТЕ себя, лучше чуть потерпеть, чем потом всю жизнь мучиться. |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
14.5.2007 06:36:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эхо
Спасибо за разъяснения!!! За выходные все прошло окончательно!!! Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!! |
|
AlmaZka Дикая Кошка
Зарегистрирован: 16.04.2007
Откуда: Donetsk
|
14.5.2007 15:03:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Теперь танцевать, танцевать и ещё раз танцевать!!!!
Сегодня и я наконец-то буду танцевать))
Надеюсь без повреждений домой вернусь |
|
|