Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
|
Izis Участник
Зарегистрирован: 07.02.2006
Откуда: ЗаМКАДск
|
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
31.8.2014 10:31:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
💋💋💋спасибооооооо!! Все я более не худею!!! Теперь держать только!! Ну +-2 кг🙈 |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
31.8.2014 18:53:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: 58кг
веселена
https://pp.vk.me/c617424/v617424339/17b1f/envn4fkjpAc.jpg |
Молодец !! Я верила в тебя!!! |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
31.8.2014 19:02:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светик спасибо милая!!! Самый трудный период начинается!!! 🌘🌌 |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
31.8.2014 19:03:41 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Как ты сама , занимаешься ???? Я про фитнес с резинкой - тренажером!📢 |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
31.8.2014 19:15:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
веселена
Как ты сама , занимаешься ???? Я про фитнес с резинкой - тренажером!📢 |
У меня сейчас период кардио. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
31.8.2014 19:21:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Это очень хороший период! Я тоже каждый день по 10км хожу , только не на тренажере а пешим ходом ( прогулки с мужем)⏰ |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
31.8.2014 19:43:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
веселена
Это очень хороший период! Я тоже каждый день по 10км хожу , только не на тренажере а пешим ходом ( прогулки с мужем)⏰ |
Мне не с кем гулять )))
Но режим не есть после 18:00 соблюдаю. Как прочитала на страничке одного фитнес тренера 70 % диета - 30 % спорт. |
|
Ирина Сасина Участник
Зарегистрирован: 29.09.2012
|
31.8.2014 20:01:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: 58кг
веселена
https://pp.vk.me/c617424/v617424339/17b1f/envn4fkjpAc.jpg | Ленусь! Ты ЗВЕЗДА Умнечка! Выглядишь потрясающе |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
31.8.2014 20:16:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ирочка спасибоооо мне реально ваша поддержка нужна!!! 😻😻😻 |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
|
Vikki888 Новичок
Зарегистрирован: 30.07.2014
|
5.9.2014 08:38:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Наоборот, вернулась с отпуска похудевшая. Питалась одними фруктами, водой и свежевыжатыми соками, в такой жаре ничего и не хочется, иногда, уже ночью, когда солнце сядет и жара спадет можно в ресторане заказать горячее, но это крайне редко. А до отпуска было интенсивное похудение, с диетой, походом в фитнес клуб и косметическими процедурами по коррекции веса http://zeltiq.ru/ |
|
frida Участник
Зарегистрирован: 26.11.2005
|
5.9.2014 14:08:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
С фруктами и соками надо быть осторожнее при похудении. Не переусердствовать, поедая их.
Если Вы хотите похудеть, то не стоит налегать и на очень сладкие фрукты, особенно бананы, виноград и дыню. Их лучше есть в небольших количествах и, желательно, только в первой половине дня. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
5.9.2014 15:10:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да действительно фрукты содержат сахар,по этому сними осторожнее нужно!! А вот овощи - и вкусно и полезно и не вредят фигуре( кр картошки).🐾 |
|
frida Участник
Зарегистрирован: 26.11.2005
|
5.9.2014 15:13:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
овощи - наше все)))
У меня к концу 3-я неделя Протасовки. Отвес -5 кг))
Не знаю как будет дальше и после выхода из диеты)) |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
5.9.2014 19:03:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Фрида, за чем вам от куда то выходить? Нужно продолжать все так как будто вы всегда так и жили!!!
Мое наблюдение и печальный опыт, все диеты способствуют возвращению в огромный при огромный вес!
Я выбрала другой способ, он тоже не айс, но жить можно!! Сег были нарушения по времени аж на 2 часа, Но прошла пешком по пологой дороге аж 12 км!!! Так что ругать себя не буду!! Завтра все нормализуется в привычный режим- не есть после 15-15.30🙈🙈🙈🙈🔆🔆🔆🔆 |
|
frida Участник
Зарегистрирован: 26.11.2005
|
6.9.2014 14:25:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Неет, всю жизнь на протасовке не смогу. Потом ведь придется и углеводы добавлять в свое питание постепенно.
А соблазнов слишком много)). Очередной стресс и бац!! шоколадки нет)))
Хотя сейчас мне сладкого совсем не хочется.
Потом планирую сделать себе 1-2 дня отступлений, например в выходные позволить съесть себе немного совсем запретного утром с чашечкой кофе))) А иначе так свихнешься - это нельзя, то нельзя))) |
|
|