Плоскостопие

[Нэй...]

Здравствуйте милые девушки)))
Обьясните туземцу почему при плоскостопии нельзя заниматься танцами мож на это можно закрыть глаза, или как то осторожничать хммммммм

[Syreen]

Восточными, думаю, можно. Нельзя, наверное, бальными, где нужна обувь на высоких каблуках (ведь при плоскостопии нельзя на каблуках ходить). А еще нельзя такими, где есть интенсивные прыжки (очень большая нагрузка на стопу и, как следствие при плоскостопии, на весь позвоночник). В ТЖ нет ведь ни резких прыжков, ни высоких каблуков.
А вообще, у моей свекрови (она врач-массажист) был пациент с плоскостопием и он излечился, благодаря хождению (а потом и беганию) босиком по щебенке. Летом - на пляже, зимой - насыпал в ящичек дома и ходил по ней, но только КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 15 - 20 минут. Других способов я не знаю.

[Arilou]

[Нэй...]

ну положим излечиться в 21 год от этого я не смогу, главное чтобы хуже не было а тут в статье на сайте таким грозным языком написанннннОООО......исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев).... и все равно я ступлю на этот каменистый путь

[Andaluzya]

Ну вы даете....при плоскостопии супинаторы специальные прописывают для правильного распределения нагрузки на стопы. Все остальное вспомогательное.
Исправить такое можно только в юношеском возрасте спец упражнениями и ходьбой, какую рекомендовали выше. И, кстати при плоскостопии при выборе обуви должен быть небольшой каблук.

На счет танцев, надо проконсультироваться с врачом. Плоскостопие бывает продольное и поперечное (если правильно изъясняюсь по памяти терминами), а также разной степени. И от этого многое зависит, в том числе танцевальные возможности.

[Нэй...]

У меня и продольное и поперечное... ПОЛНОЕ... это последствия родовой травмы... так что ходить я училась уже с плоскостопием

[Arilou]

[Truffle]

Нэй, я думаю, танцем живота Вам как раз можно заниматься. Плоскостопие часто идет вместе с проблемами позвоночника, а танец живота как раз хорошо влияет. При плоскостопии действилельно прописывают специальные супинаторы, и нужна обувь на небольшом устойчивом каблуке- но это для работы и прочей "жизни" Босиком по ровной поверхности ходить нельзя- тут правильно уже сказали про щебенку, камни, шишки и прочие радости подножные. А еще полезно разбросать мелкие предметы по полу, сесть и собирать их ногами в корзинку, которая стоит сбоку, при этом сидя прямо. Предметов 20 каждой ногой в день. А танец живота- там же нога по-разному двигается, это не на каблуке и не на коньках.

[Andaluzya]

[pion]

[Pandorra]

У меня плоскостопие и продольное, и поперечное. И у сестры моей - тоже. И мы обе точно знаем: плоскостопие - ерунда. Куда важнее осанка. Без осанки ни станцевать, ни в седле не удержаться(она кикбоксер и спец в конном спорте, я с 5 лет в бальных танцах). И каблучок нужен обязательно. И после нагрузок надо лапки разминать и на китайском тренажере катать. И все будет ОК-ОК.

[Andaluzya]

Pandorra, полностью согласна.

А можно подробнее про китайский тренажер? Если нет фото, то хоть действие его опиши плиз, интересно стало. Что это за штучка такая, уже много раз слышала.

[Pandorra]

Он выглядит, как счеты, только побольше и сплошной, и костяшки могут быть металлические или подороже - каменные. Кладешь его на пол, на подставочку ставишь, и ногами - по нему ширк-ширк, туда-сюда делаешь. Расслабляет - дальше некуда!!!

[Амрита]

У меня плоскостопие очень сильное - и поперечное, и продольное, но я танцую - и ничего. Для людей с такой проблемой главное - не экономить на обуви, она должна быть ну очень удобной. И Saida совершенно права - обувь должна быть на среднем каблуке, плоская подошва вредна для людей с плоскостопием, от этого ступня ещё больше "распластывается" - любой ортопед вам скажет, про высокий каблук вообще не приходится говорить. Супинаторы помогают, по крайней мере, ноги и спина не так устают. А когда накоплю денег, собираюсь купить ортезы - это такие стельки, вроде супинаторов, но из жесткого материала (специальный пластик) и делаются на заказ, с учётом индивидуальных особенностей ступни. Вроде как они корректируют плоскостопие даже у очень взрослых людей.

[Andaluzya]

Амрита, а сколько стоят эти ортезы?

[Амрита]

Saida, да не так чтоб уж очень дорого - 100-200$. Но я давно не интересовалась, может быть, и подорожали сейчас. Лень мне всё

[Viktoria]

По поводу плоскостопия. У меня продольное и поперечное.
Скажу так. очень важна разминка. правильная разминка. тогда можно и босиком танцевать.
к сожалению очень мало преподавателей дают действителдьно полную разминку. нужно уделять внимание не только туловищу и шее, но и обязательно - ногам и ступням. пожтому если преподаватель не дает эту разминку я ее делаю сама. без этого ноги болят.
связки уже повреждены были. поэтому ноги болят вдвойне при неправильном распределении нагрузки.
что касается супинаторов - носила сама. сейчас надо покупатьновые. куплю обязательно. нога чувствует себя намного лучше и комфортнее, прекращаются боли в спине.

а что касается танца в обуви - не знаю. мне удобнее заниматься босиком. только есть один нюанс. на полупальцах мне заниматься тяжело, поэтому стараюсь все таки тренироваку подлаживать под себя и не всегда делаю то что от меня требуют преподаватели.
я же не враг себе. и если мне откровенно больно по 5 минут скакать на выскоих полупальцах то я этого делать просто не буду
будьте внимательнее в себе и своим ощущениям.я считаю что в любом виде спорта или танца нужна осторожность.

[Andaluzya]

[Alimah 51]

У меня проблемы начались только через 2,5 года регулярных занятий. Но сразу серьезные - развилось поперечное плоскостопие на обеих стопах.
Травматолог сказал, что многие обращаются из тех кто танцами занимается. Пришлось оставить пока работу преподавателя

Но как бы там ни было, танцы не брошу!

[Agenda]

Alimah, а как это плоскостопие проявляется?
У меня через два года занятий начали сильно болеть стопы, как будто долго ходила или растянула. Болели все время практически. А потом я укатила в свой тропический рай, и через два месяца ножки наконец-то перестали болеть. Но периодически всплывает, особенно если босиком по пляжу прогуляться.