Прогиб назад

[Василиса Прекрасная]

Классический вариант прогиба назад в танце живота - почти без сгибания коленей. Голова висит, не торчит. Классическое исполнение см. здесь:


Легендарная Naemet Mokhtar.

[Al Houriyah]

Когда голова висит очень опасно, Василиса, вы должны это знать как преподаватель.
Голова Naemet Mokhtar свободно висит только внизу в остальных местах она напрягает мышцы шеи, посмотрите там четко видно когда она расслабляет шею - только тогда когда голова прямо у пола. Я это очень отчетливо вижу. Нельзя кидать голову назад в самом начале прогиба, во первых не прогнетесь нормально, во вторых это не красиво смотрится. Naemet Mokhtar 100% расслабляет шею только когда опускается совсем, а потом она шею контроллирует. Это прекрасно видно, по крайней мере мне. голова ровно там же где и позвоночник.

[Василиса Прекрасная]

Голова висит. Сделайте стоп-кадры и убедитесь. Я преподаю так, как учат египетские мастера. А они учат в соответствии с этим видео.

[Al Houriyah]

Василиса, делайте со мной что хотите, я 100% вижу что голова не висит. Обратите внимание на ее подбородок во время прогиба. Если бы голова висела, она была бы дальше, ну не знаю как вам обьяснить, не висит голова и всё.
Вы сами попробуйте прогнуться и не контроллировать шею, и сфоткайте себя так и сравните с тем, как выглядит голова Naemet Mokhtar, будет 100% по другому смотреться.
Голова не висит
Борюсь до последнего, хоть и знаю, что это бесполезно

[Василиса Прекрасная]

Египетские мастера при преподавании прогиба обращают внимание на то, что голова висит, не торчит.



Al Houriyah
Вы сами попробуйте прогнуться и не контроллировать шею, и сфоткайте себя так и сравните с тем, как выглядит голова Naemet Mokhtar

Не проблема, давайте так и поступим.

[Афийя]

Василиса, а нельзя ли вышеуказанное видео выложить так, чтоб можно было скачать? Такое хочется иметь в постоянном доступе .

[Al Houriyah]

Василиса, ну раз вы собрались видео делать , то не могли бы заодно обьяснить как вы делаете прогиб с висящей головой назад, в словах конечно я могу представить что мышцы шеи расслаблены, ясно если стоите спиной к зрителю и прогибаетесь, нао чтоб лицо было видно, но как делать с просто висящей головой, не могу представить, так и шею сломать недолго!

[Fulla]

Al Houriyah
Борюсь до последнего, хоть и знаю, что это бесполезно
уже все знают, что с Василисой спорить бесполезно

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
я могу представить что мышцы шеи расслаблены, ясно если стоите спиной к зрителю и прогибаетесь, нао чтоб лицо было видно, но как делать с просто висящей головой, не могу представить


Давайте определимся с терминологией. По-вашему, здесь у меня голова висит или просто "мышцы шеи расслаблены"?

[Al Houriyah]

Не совсем понятно по ракурсу фото, но по-моему голова висит, но шея как я и говорю не расслаблена, т.е. мышцы шеи напряжены и поддерживают ее, но она наклонена назад. Вот как то так.
Если бы у вас была расслаблена шея, голова еще больше наклонилась бы вниз и было более явно видно подбородок.
Вот.

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
Вариант прогиба с торчащей, а не висящей головой в арабском танце тоже встречается. Вот видео для примера.

http://www.youtube.com/watch?v=WXWGAqeqmv8

[Al Houriyah]

Ну правильно, они же гнутся в профиль.
Так как вы гнетесь на фото надо голову опрокидывать, чтобы было видно лицо.
Так вы расслабляете шею или контроллируете?
Голова висит, это всем понятно, вопрос в том, что у вас с шеей происходит.

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
Так вы расслабляете шею или контроллируете?

Могу контролировать шею, могу расслабить. Мне непринципиально, для меня же это движение обычное, а не учебное, каковым оно является для начинающих.

[Fulla]

на фото шея явно контролируется

[Al Houriyah]

Еще вопросик, а когда начинаете прогибаться, вы же не мгновенно падаете назад, вы же это наверное медленно делаете, вы когда опускаете голову назад?
Я примерно тогда когда почти нагнусь на 90 градусов.
Я сейчас попробовала, да, когда нагнусь на 90 градусов, может чуть ранее.

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
а когда начинаете прогибаться, вы же не мгновенно падаете назад, вы же это наверное медленно делаете

Я и так и так учу, потому что оба варианта встречаются в арабском танце. Разумеется, быстрый прогиб назад на тренировках следует только после разминки, растяжки и многократных медленных прогибов в различных вариантах исполнения.

[Al Houriyah]

Ну это и дураку понятно, что можно только на горячие мышцы резко гнуться. Мне было интересно, когда вы отпускаете голову.

[Настя]

"Прогиб (наклон) назад, особенно глубокий, - крайне травматичный элемент. "
Имеется ввиду, что сложение поясницы пополам в обратном, не характерном для природы позвоночника положении, наносит вред позвоночнику(ессно, разминка и т.п. проделаны уже).
Что скажите? Поделитесь вашими размышлениями на эту тему, пожалуйста.

[Лара Чичкан]

возможно это и так,но вот например мне прогибы не доставляют никаких неудобств или болевых ощущений(если перед этим хорошо размяться)поэтому это один из любимейших элементов у меня))))

[lulubella]

http://www.youtube.com/watch?v=D6CvPakc2s8
Прогиб назад в исполнении одной из моих любимейших танцовщиц, только все же с каблуками прогиб как-то коряво выходит.