расслабилась((

vkatyushka · 17.6.2008 01:28:54

недели две не занималась...и почувствовала что уже не в той форме...да и пополнела...ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ПРИЙТИ В ФОРМУ? КАК ПОХУДАТЬ? ПАМАХИТЕ,,, недовольство

vkatyushka · 17.6.2008 13:50:02

меня кто-нибудь слышит?? рев в 3 ручья

Saharany · 17.6.2008 15:39:14

За две недели по-моему невозможно катастрофически пополнеть и совсем потерять форму.Наверстать всё очень просто - надо опять начать заниматься подмигивание

AquaMarina · 17.6.2008 22:28:25

vkatyushka, "Я Вас прекрасно понимаю!" (с)
У меня так получается почти каждый раз, когда уезжаю из Москвы на неделю-другую, что бывает не так уж редко, и при этом нет возможности потанцевать часок-другой. Или сессия, когда с утра до ночи, не вставая, сидишь, учишь и грызешь с тоски сладости...
Даже после недельного перерыва в занятиях тело совсем другое становится, танцуется тяжелее, движения хуже получаются. Но форма быстро восстанавливается, только надо после пары дней мягкого "возвращения" к привычному ритму заниматься в усиленном режиме - продлить занятия, дать телу бОльшую нагрузку. Хорошо бы устроить разгрузочные дни: молочное, фрукты, минералка, травяной или зеленый чай. Тем более - лето, жарко, легкая пища предпочтительнее для организма. Не переживайте, наверстаете! цветочек

vkatyushka · 17.6.2008 23:31:07

AquaMarina, спасибо большое... улыбка

вы хоть вернули мне надежду..А то смотрю на себя в зеркало НИЧЕГО не прлучается...уже было расстроилась..думала, что разучилась..теперь буду возвращаться в форму..)) попробую каждый день заниматься..
и еще..за пополнение..я не знаю..то ли я расту и набираю женственные формы голливудская улыбка

то ли я разьелась? замешательство

Как вы думаете?

Пы.Сы. а сколько времени для танцев нужно уделять в день?

AquaMarina · 17.6.2008 23:56:13

Насчет роста и женственных форм - это зависит от возраста. Хотя сложно сказать.. Ну лет после 25 - точно не в росте дело подмигивание

А до - запросто может быть "взросление". В любом случае питаться надо правильно (эх, кто бы меня постоянно заставлял правильно питаться...)
Времени - тоже индивидуально, это смотря для чего. Профессионалы вон по несколько часов в день танцуют. А "просто фанатки ТЖ" довольствуются 2-6 часами занятий в неделю (в среднем, наверное, так, это мое впечатление) и пританцовывают в течение дня немножко. Главное - чтобы в радость! Попробуйте дома поимпровизировать минут 40-часочек, пропотеете, потом потянетесь, на след. день повторите, мышцы для тонуса покачаете - и все, готовы к творческим подвигам подмигивание

Не переживайте, у нас даже преподаватель после вынужденного недельного отдыха из-за простуды жаловался на "непослушность" тела.

vkatyushka · 18.6.2008 00:54:40

Feushka · 19.6.2008 09:48:07

Это точно, например, если позаниматься несколько дней подряд по 40 минут, вместо обычных 3 раз в неделю. Резко вес идет на убыль. Оргинизм привыкает к нагрузке быстро замешательство

Василиса Прекрасная · 19.6.2008 10:32:03

AquaMarina
Профессионалы вон по несколько часов в день танцуют. А "просто фанатки ТЖ" довольствуются 2-6 часами занятий в неделю

Забавно. Вы следите что ли за танцовщицами, кто из них сколько времени в день занимается? подозрительно

И кто вам дал право решать, кто из них профессионал, а кто - "просто фанатка ТЖ"? жуть!

Василиса Прекрасная · 19.6.2008 10:33:07

AquaMarina · 19.6.2008 13:44:33

Василиса Прекрасная Забавно. Вы следите что ли за танцовщицами, кто из них сколько времени в день занимается? И кто вам дал право решать, кто из них профессионал, а кто - "просто фанатка ТЖ"?
Не поняла наезда голливудская улыбка

Почему это я "решаю"? Я неоднократно слышала и читала, в том числе тут, на форуме, что профессиональные танцовщицы каждый день тренируются, ведут уроки, репетируют. А те, для кого танец живота - увлечение ("просто фанатки ТЖ", к коим я и себя отношу), обычно не могут уделять ему более нескольких часов в неделю. Я, кажется, личности не указывала замешательство

. Или Вы поняли мои слова так, что типа количество часов является критерием профессионализма? Ну так я этого не имела в виду, ибо это абсурд.

Василиса Прекрасная · 19.6.2008 21:47:29

AquaMarina
Я неоднократно слышала и читала, в том числе тут, на форуме, что профессиональные танцовщицы каждый день тренируются, ведут уроки, репетируют

Не верьте всему, что пишут в интернете. подмигивание

vkatyushka · 19.6.2008 23:46:44

Feushka, несколько? это например сколько? улыбка

AquaMarina · 20.6.2008 00:07:39

Василиса Прекрасная Всему я не верю. Тому, что знаю и из реальной жизни, - верю. подмигивание

vkatyushka · 21.6.2008 13:21:22

а знаете, что самое ужасное?? то, что моя мама меня морально не поддерживает в этой ситуации, а наоборот говорит, что мне нужно есть меньше мучного... А также внушает, что мне нужно садиться на диету..(

Feushka · 23.6.2008 17:06:46

У меня за неделю ежедневных занятий по 40 минут 2 кг ушло.
Сейчас на сайте зарегистрировалась www.dietaonline.ru - это к вопросу о диете (довольно удобный ресурс для подсчета калорий)
"Меньше мучного" - это аксиома))))

Antoniya · 1.7.2008 08:30:46

Приехала с недельного отдыха, чувствую себя бочонком ...Причем не столько ела , сколько на пляже валялась. Сегодня пойду в зал , даже страшно подумать как буду раскачиваться улыбка

Миранда · 6.7.2008 06:58:59

и здорово,что в зал, пока жир свежий его легче согнать