ТЖ+Шэйпинг

[_KIVI_]

А у профессиональных танцовщиц целлюлит бывает? А если у женщины был целлюлит, она начала заниматься ТЖ - он(целлюлит) пройдет от ТЖ?

[Daniella]

Нет! У многих танцовщиц целлюлит есть. Танец Живота его не рассасывает. бороться с ним нужно другими методами.

[KARMA]

Мне, кстати очень понравилось видео с сайта Милены. Танцовщицу зовут Тиана-вот я считаю идельный вариант для пышных форм. И пузико такое классное

[Василиса Прекрасная]

Два противоположных стандарта красоты для живота:



Только на Востоке считают, что если у женщины живот в форме груши, то все ее внутренние органы расположены правильно.
А с кубиками - это стандарт красоты живота для мужчин, а не для женщин.


И пузико такое классное

Пузико - это когда живот круглый, а не в форме груши.
А на том видео именно животик, а не пузико.

[_KIVI_]

как же все не просто! - пузико, животик
А Тиана мне тоже очень нравиться - показала ее видео "простым зрителям"(людям не знакомым с ТЖ) и ее танец их очень впечатлил.

[Jumana]

Так к какому выводу пришли? Можмо заниматься шейпингом, но не сильно качать пресс, так?

[Lily]

Что делать, если болят мышцы? У меня физическая подготовка слабая, и после недели занятий каждый день у меня боль в мышцах. Нагрузка - ничего особенного, по 45 мин. в день средним темпом, я ничего не растягиваю чрезмерно. Я слышала, со временем проходит, но я занимаюсь уже 2 месяца. Сначала у меня тело вообще не гнулось и не тянулось, сейчас небольшое улучшение. Если боль в мышцах, нужно сделать перерыв и не заниматься? Или продолжать занятия, несмотря на это?

[Сальма]

Ну если у Вас такие боли появляются, то надо сократить занятия. Попробуйте заниматься через день или через 2 дня (это лучший вариант). Посмотрите, как будет откликаться тело. Мышцы тоже должны отдыхать. А так как у Вас итак слабая физическая подготовка, Вы свое тело сейчас просто перегружаете. Зачем? Идите к результатам постепенно. Мышцы быстро привыкают к нагрузке и скоро Вы сможете заниматься столько, сколько хотите.
Каждое занятие должно заканчиваться растяжечкой всех мышц, которые работали. А еще очень хорошо после занятий принять ванну или душ, это способствует уменьшению выделения молочной кислоты, чтобы мышцы не болели.

[Lily]

Спасибо. Что-то изменилось в моем теле, мышцы расслабились и теперь гораздо легче делать разные движения.

[Анири]

[новенькая я]

Насчет перекаченных женщин... Конечно, это некрасиво, не женское это дело, это Терминатор весь в кубиках должен быть.
Но ведь речь-то изначально шла о шейпинге, а он - не бодибилдинг. Шейпинг как раз достаточно мягко формирует женственную фигуру. Так тчо в итоге я остановидлась именно на нем. Мне кажется, что сочетание шепинга с беллидансом - оптимальное; шейпинг придает форму, а беллианс - пластику и женственность.

[VaLkiria]