Влияет ли пресс на пластичность?

Satira · 14.1.2006 18:49:13

Я в 14 лет хорошо накачала свой верхний пресс, занималась по специальной методике(чтобы живот стал плоским). Так живот очень хорошо накачался, мышцы довольно сильные. Поможет ли мне это в освоении танца живота? Зависит пластичность от пресса?

Василиса Прекрасная · 14.1.2006 21:57:21

Зависит пластичность от пресса?

Да, по законам физики подмигивание

согнуть или растянуть накачанную, а, следовательно, более толстую мышцу (при прочих равных условиях) труднее.

zumarut · 26.1.2006 22:58:28

ну лично мне прилично накачанный пресс мешает делать глубокие прогибы назад. его надо если качаешь то тутже тянуть и тянуть.

Асфодель · 27.1.2006 09:09:26

во-во, та же ситуация! я раньше думала, что плохо гнусь назад только из-за негибкой поясницы. а сейчас обратила внимание, что при прогибе назад живот так натягивается, как будто "не пускает" недовольство

и ещё я не могу расслабиться во время прогиба и когда живот напрягается нет никакой возможности согнуться нормально недовольство

Habiby · 18.1.2008 13:44:28

Странно, у меня накаченный пресс но прогиб назад делаю легко и всякие там мостики с положения стоя тоже не проблема.

Шуршалка · 19.1.2008 12:18:24

Хм. А вот мне говорили, что при прогибе назад нужно пресс напрягать, чтобы уменьшить нагрузку на спину.

лора · 19.10.2008 19:15:52

А я работаю инструктором по фитнесу.Чувствую себя после занятий бревном.Четыре раза в неделю танцы,чередую тремя днями фитнеса.Пластика и мягкость есть,а вот амплитуда уходит.Как её разрабатывать???Только тянуться?

zumarut · 10.11.2008 22:17:16

аналогично. потому и оставила фитнесс. несовместимо! вот йога и танцы - дружат!
еще огда качаешь пресс потом реально уменьшается амплитуда ударов и волн животом!.

mexboyy · 10.12.2008 20:43:28

Я думаю что нет, на пластичность только влияет ощепринятые упражнения шпагата, растяжки и тому подобное.

Latika Star · 28.7.2009 14:14:47

Olga123 · 29.7.2009 11:42:53

незнаю как у других,но мне пресс совсем не мешает улыбка

al amira · 30.7.2009 01:00:21

пресс надо качать в меру))) когда уже действительно тело перекачено пластичность хромает и мягкость тоже.. недовольство

поэтому я качаю в меру))мне в принцыпе не мешает)

Latika Star · 30.7.2009 13:02:15

al amira · 30.7.2009 13:03:26

то есть от природы у вас пресс?) если да тогда не качайте)))

Latika Star · 30.7.2009 13:05:46

да, не качаю

Может быть, кому-то будет смешно, но мне тренер запрещает качать пресс даже на групповых занятиях

Чтоб сильнее чем щас не накачался.

А, может, проще качать и параллельно растягивать?

Olga123 · 2.8.2009 11:20:59

al amira · 2.8.2009 19:00:22

Latika Star
да, не качаю Может быть, кому-то будет смешно, но мне тренер запрещает качать пресс даже на групповых занятиях
Чтоб сильнее чем щас не накачался.

А, может, проще качать и параллельно растягивать?
ззачем вам качать пресс?расслабьтесь и тяните мышцы)))у вас итак есть же пресс))

Latika Star · 3.8.2009 14:09:36

al amira · 3.8.2009 22:10:26