толстые руки((

Аллира · 12.10.2008 22:32:32

Девушки, есть у кого такая проблема, как "пухлые" предплечья? замешательство

прям беда. ручки вроде симпатишные, а эти "мурлеты" все портят. особо, когда округлые ручки поднимаешь выше головы - ну прям некрасиво((( рев в 3 ручья

можно как-то уменьшить объем предплечий?

lulubella · 13.10.2008 09:18:27

Можно конечно, руки это самая легкокорректируемая часть тела, во-первых гантельки в руки и вперед, комплексы упражнений можно скачать из инета, во-вторых, если у вас есть общий лишний вес, то с ним нужно разобраться. Самый лучший способ снизить вес и подтянуть мышцы ног, рук - бег с гантелями, я сначала просто бегала, потом с гантелями 0,5, потом с килограммовыми. А теперь..... смущение

забросила, лень мне, в весе сразу прибавила.

Блик луны · 30.12.2008 15:34:56

ну - гантели для девушек - тоже знаете не лучший выход из положения

Alica · 30.12.2008 16:09:33

Милашка Сью · 18.1.2009 17:10:25

может болеро к костюму надевать

Курортина · 18.1.2009 17:26:23

массаж пробовали? 20 сеансов по 20 мин. А вот у меня обвисшие..и я знаю, как с этим бороться - водой холодной обливать, да лень...

Yalan · 9.2.2009 23:35:23

у меня вот проблема как раз появилась после занятий с гантелями.. несколько лет назад занималась фитнесом - аэробика, плавание, семьсотграммовые гантельки в упржнениях для осанки.. после того, как я бросила, вся моя красота рук (заметьте, мышц практически не было видно, только если напрячь) исчезла, они стали полными.. теперь даже боюсь что-то делать...

Акватика · 10.2.2009 10:19:48

а в чём проблема?
Чт-то висит?
Если ручки просто плухленькие, но ничего не "болтается" - в танце это оч даже красиво - волны мягче, а если обвисшие- тогда нужно заниматься.
А пока не пришло в норму - болеро, или жилеточку с рукавчиками.
Можно из гипюра, можно сеточку.
(у меня тоже болеро, правда я скрываю худые руки ха-ха-ха

)

А чтобы подтянуть руки можчно сочетать полезное с приятным - занимайтесь работой... с платком и с крыльями.
Это только кажестя, что лёгкие тряпочки - побегаете так с часик - руки будут отваливаться неделю подмигивание

Я мускулы себе накачала ха-ха-ха

а кроме того очень полезно для растанцовки - ручки лучше танцуют потом
цветочек

Чаюри · 10.2.2009 10:30:54

Alica · 10.2.2009 12:36:16

А макароны это худые? тогда мне мои макароны нравятся! голливудская улыбка

Чаюри · 10.2.2009 12:49:04

Azza · 10.2.2009 13:07:22

Чаюри
а мне мои нет были б хоть как знаете такие толстые макарошки, а мои как спагетти!

О! И у меня так же! Прям тоже как-то не нра, хочу попухлее малость голливудская улыбка

Aina · 20.2.2009 14:26:28

Попробуйте отжиматься. подмигивание

самый эффективный способ и грудь подкачать и ручки улыбка

Azza · 20.2.2009 15:24:09

Aina
Попробуйте отжиматься

Так трудно же ха-ха-ха

Aina · 23.6.2009 10:17:58

с колен ногрузка меньше.... зато эффект какой!

Миранда · 18.10.2009 14:42:43

Мадам Валида Сачкова на ее мк рекомендовала упражнение - опереться об стенку ладонями и , не отрывая ладони, стараться повернуть локти в разные стороны. Руки должны быть жесткими.