ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Бывают ли травмы от танца живота??????
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
страница:  из 6 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 2.4.2010 12:28:46 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер

Заболевание ног считается профессиональной для танцовщиц.
В первую очередь это касается балярин.
Но и в ТЖ проблема действительно существует.
Хотя ТЖ, на мой взгляд, наиболее благоприятный для женщины. В нём очень много плюсов для женского организма.


Все верно. Однако, нежелательных изменений можно-таки избежать, если не пренебрегать разминкой. Пример тому - моя бабушка-балерина, активно передвигавшаяся по сцене до 85-ти лет и НЕ ИМЕВШАЯ проблем с коленями до самой смерти (умерла она в почти 95 лет). В отличие от нее ее коллеги в старости имели нешуточные проблемы с ногами. Когда я спрашивала ее, в чем секрет, она отвечала "я разогревалась перед каждым занятием по полчаса, а то и по часу в то время, когда другие курили в гримерке"
Тот же режим она соблюдала втечение всей жизни. Экзерсиз 2 раза в день до 90 лет! Проблем с ногами не было.
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 2.4.2010 16:10:58 Профиль Письмо Цитата



Radzha
Пример тому - моя бабушка-балерина, активно передвигавшаяся по сцене до 85-ти лет


Аааааааааа!!!! И я так хочуууу!!! - блаженно закатила глаза к небу)))

Разогрев стараюсь проводить как следует. На занятиях минимум 30 минут.
Но женщины, у которых есть проблемы с ногами: плоскостопие (которое считаемся противопоказанием для занятий танцем), артриты (увы), всё же страдают от болей в ногах, в основном в области ступни. Женщины, старще 50 могут жаловаться на боли в коленях. Вернее не так. Это уже имеющиеся проблемы. И не всегда танец помогает с ними справиться. А повышеная нагрузка на ноги могут даже способствовать ухудшению ситуации.
Приходится быть очень осторожной, особенно при работе с новичками. Они ещё плохо контролируют своё тело и могут легко себя травмировать неловким движением.
В продвинутой группе люди уже самостоятельно контролируют своё состояние. И в случае, когда я их поправляю, что они недостаточно хорошо выполняют технику, просто дают знать, что в данный момент то, что они делают - это их безопасный предел.
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 3.4.2010 18:20:50 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер




Разогрев стараюсь проводить как следует. На занятиях минимум 30 минут.


И я тоже улыбка . Правда, женщинам это не слишком нравится недовольство . Они хотят развлекаться, а не методично работать. Я по возможности веселю их разной музыкой и подбадриваю репликами, но все равно они разминку не слишком любят ха-ха-ха

Светлана Клер


Но женщины, у которых есть проблемы с ногами: плоскостопие (которое считаемся противопоказанием для занятий танцем)


У меня плоскостопие подозрительно . Вроде бы за 5 лет я не почувствовала изменений к худшему... Есть вероятность, что проявятся позже? подозрительно подозрительно

Светлана Клер



Приходится быть очень осторожной, особенно при работе с новичками. Они ещё плохо контролируют своё тело и могут легко себя травмировать неловким движением.
В продвинутой группе люди уже самостоятельно контролируют своё состояние. И в случае, когда я их поправляю, что они недостаточно хорошо выполняют технику, просто дают знать, что в данный момент то, что они делают - это их безопасный предел.


Это точно недовольство . И самое неприятное, что я , как оказалось, не за всеми могу уследить. Хоть и предупреждаю, что некоторые движения надо делать осо-о-о-обенно осторожно, но стоит отвернуться, как кто-то чего-то потянет или свернет недовольство . И главное - молчат как партизаны вы не правы
Я им говорю - не молчите!!! Говорите о своих проблемах, будем вместе нагрузку корректировать! Все равно не говорят! Не обращайте, мол, на нас внимание - само пройдет. А как же не обращать.... вы не правы
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 6.4.2010 01:58:02 Профиль Письмо Цитата



Radzha
Правда, женщинам это не слишком нравится . Они хотят развлекаться, а не методично работать.

С разминкой вообще проблем нет.
Во время разминки есть стандартный набор разогрева: мягкие вращения, скольжения и т.п. По мере разогрева интенсивность и амплитуда движений увеличивается и движения становятся разнообразными.
Как правило в разминку кроме стандартных разогревающий движений, включаю дополнительную подготовку к технике, которая будет использоваться на данном занятии, с постепенным пероходом к смене уровней, наложениям, проходкам, небольшим связкам.
Поэтому получается, что разминки немного похожи, но никогда не бывает одинаковой. И музыку переодически меняю в зависимости от того, какой ритм изучаем, или танец. Или же под настроение.
В общем-то я устаю от одних и тех же мелодий. Как только мне музыка надоедает, могу поменять её местами, и, естественно, поменять очерёдность разогрева разных частей тела. Если нашла удачную мелодию, заменяю приевшуюся.


Radzha
У меня плоскостопие . Вроде бы за 5 лет я не почувствовала изменений к худшему... Есть вероятность, что проявятся позже?
Сомневаюсь, что у вас в будущем будут проблемы. Ну... разве что совсем в глубокой старости, когда забросите занятия.

Противопоказанием к занятиям танцем вообще является полное плоскостопие, когда на бумаге отпечатывается вся ступня.
Мне тоже ставят диагноз "плоскостопие". Но оно не полное, хотя ступни переодически болят. Но в основном не во время танца, а когда меняю уровень каблука.
Диагноз "плоскостопие" сейчас многим ставят. Мне об этом сказала врач ортопед, которая всю жизнь проработала в приёмной комиссии от военкомата. Просто сейчас дети мало ходят босиком дома, на улице, занятые мамы мало занимаются развитием ступней своих детей. В хороших садиках проводят специальные занятия. Но не всегда занятия походят хорошо. И всё равно этого мало.
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 6.4.2010 11:23:12 Профиль Письмо Цитата



Видимо и мне стоит больше разнообразить свою музыку и менять разминку, а то мои подзаскучали ха-ха-ха

Когда я смотрю на свой мокрый след на полу, то почти не вижу свода . Это наверное полное плоскостопие, да? (у врача давным-давно не была, точный диагноз сказать не могу)
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 6.4.2010 22:56:26 Профиль Письмо Цитата



Radzha
Когда я смотрю на свой мокрый след на полу, то почти не вижу свода . Это наверное полное плоскостопие, да? (у врача давным-давно не была, точный диагноз сказать не могу)

Навеное))) Но я так считаю: если вас это не беспокоит, то и беспокоитья в данном случае нет смысла)


А музыка мне больше нравится оркестровая, ближе к классике. Для занятий желательно в одном ритме.
И ещё иногда, не злоупотреляя, использую музыку New age. Правда только для разминки, и для растяжки, одну-две композиции для разнообразия)
И у меня нет чёткого разделения на разминку и само занятие. Как уже говорила, у меня мягкий разогрев постепенно перехоидт в отработку необходимой техники. То ,что уже не разминка - это уже заучивание и отработку связок к постановке.
А вот растяжку приходится делать одинаково. Занимает минут 8. Специально подобраные упражния, максимально эффективные на мой взгляд. Иногда могу что-то поменять, если нахожу что-то лучше. Нелохой источник идей - это фитнес программы на обучающих дисках, и практики типа йога, пилатес и т.п.
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 7.4.2010 14:31:30 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер

Для занятий желательно в одном ритме.


А как же тогда со сменой ритма в пластике..Нуу.... 8-ки, там, ключи и т.д.?

Светлана Клер



И ещё иногда, не злоупотреляя, использую музыку New age. Правда только для разминки, и для растяжки, одну-две композиции для разнообразия)


Интересно, надо будет попробовать улыбка

Светлана Клер



И у меня нет чёткого разделения на разминку и само занятие. Как уже говорила, у меня мягкий разогрев постепенно перехоидт в отработку необходимой техники. То ,что уже не разминка - это уже заучивание и отработку связок к постановке.А вот растяжку приходится делать одинаково. Занимает минут 8. Специально подобраные упражния, максимально эффективные на мой взгляд.


У меня аналогично улыбка
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 7.4.2010 22:33:55 Профиль Письмо Цитата



Radzha
А как же тогда со сменой ритма в пластике..Нуу.... 8-ки, там, ключи и т.д.?

Рассмеялась))) Я не использую одну мелодию на всё занятие)
Композиция обычно длится 3-8 минут. Достаточно, чтобы проработать одну-две техники. А потом другая мелодия)

Кроме того, если в мелодии есть ритм, то можно выполнять технику в два-три раза медленнее его, или же держаться в заданном ритме, или же двигаться вдвое быстрее. Главное соблюдить счёт.

Ой. Кажется мы ушли от темы. Лучше создать отдельную тему о музыке занятий и там пообщаться, если есть желание.
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 8.4.2010 22:28:35 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер

Radzha
А как же тогда со сменой ритма в пластике..Нуу.... 8-ки, там, ключи и т.д.?

Рассмеялась))) Я не использую одну мелодию на всё занятие)
Композиция обычно длится 3-8 минут. Достаточно, чтобы проработать одну-две техники. А потом другая мелодия)


ха-ха-ха понятно...
Светлана Клер




Ой. Кажется мы ушли от темы. Лучше создать отдельную тему о музыке занятий и там пообщаться, если есть желание.


Есть желание улыбка
Julia2525
Участник


Зарегистрирован: 14.09.2008

Откуда: Волгоград

Сообщение 15.10.2010 21:30:16 Профиль Письмо Цитата



Я один раз при растяжке на поперечным шпагат так потянула мышцу, что даже бабочку приличную не могла после этого сделать. Нога болела около 2 недель. Со времени растяжения прошло около 4 месяцев, до сих пор больно тянуть по сравнению с другой ногой.
А года 3 назад потянула мышцу при попытке сесть на продольный, так до сих пор мучаюсь. Я так подозреваю, это надолго(((
В первом случае вина было полностью моей - я себя переоценила, во втором случае меня переоценил преподаватель(
Radzha
Участник


Зарегистрирован: 13.10.2005

Откуда: Харьков

Сообщение 16.10.2010 20:03:48 Профиль Письмо Цитата



Ой, Julia2525, это и у меня больная тема недовольство . Потянула правую ногу в продольном шпагате. Причем сама не заметила как. Пришла домой - ничего. Ночью проснулась - болит жуть! . С тех пор (а прошло уже боьше полугода!), действительно больно тянуть на правую стоону. Причем болит все! Нога, бок... Вообще почти не могу на правую сторону согнуться. Как калич какой-то...который никогда к спорту и танцамс отношения не имел! вы не правы
Каждое занятие привычно тяну эту ногу чуть-чуть через боль. Привычно нет никакой динамики. Вдруг... в один прекрасный день в ноге что-то делает "Щелк"... Без звука, конечно, но... по ощущениям что-ли иии... резко пошел почти безболезненный наклон... подозрительно ... Не могу понять что произошло... Может объяснит мне кто знающий?
С тех пор боль небоьшая есть, но уже заметно легче. Что бы это значило???
Вейла
Участник


Зарегистрирован: 24.11.2010


Сообщение 4.12.2010 12:07:29 Профиль Письмо Цитата



Ходили недавно на врачебный обход)) лежит девушка молодая с переломом свода черепа. Причина: танцевала ха-ха-ха а если серьезно, то бывает всякое недовольство Такой же пример: ходили на каток с подругой, а я ей руку сломала жуть! оказалось, что у нее в руке киста... а я-то так испугалась сначалаулыбка
Вейла
Участник


Зарегистрирован: 24.11.2010


Сообщение 4.12.2010 12:11:51 Профиль Письмо Цитата



Shanita


Ещё шею как-то потянула- это я так волосами "поработала" активно...слишком резко головой акцент сделала - потом шея мне "отплатила"....аж повернуть было больно.... Знаю, что это всё небезопасно делать без присмотра опытного преподавателя, но у нас такому ничему не учат,а научиться хочется безумно, поэтому я всё как-то сама смущение

надо корпус включать в движение головой, тогда на шею напряга меньше будет подмигивание


AlmaZka

У меня коленки травмируются,когда я падаю....
Хочется красиво упасть,но всегда это выходит больно. потом больше недели ходить не могу...только и делаю компрессы недовольство

а у меня для этих случаев есть наколенники улыбка зачем себя так насиловать?замешательство
Неподарок
Участник


Зарегистрирован: 23.06.2008

Откуда: Донецк, "Хальвият"

Сообщение 13.4.2011 16:53:27 Профиль Письмо Цитата



Девочки, очень нужен совет.
Где-то полтора года назад танцевала в ресторане с шамаданом. Когда входила в зал, то пригнулась, но всё-таки недостаточно, и задела шамаданом дверную лутку. В итоге он чуток сполз назад.
Когда стала танцевать, то, чтобы шамадан не съехал назад, я чуток опустила голову и вытянула шею. Визуально смотрелось нормально, я станцевала, ушла. Через время обнаружила, что жутко болит шея. До меня дошло, что вес шамадана приходился именно на шейные позвонки. Хотя во время танца я совершенно этого не ощущала.
Не могла работать головой около двух месяцев - болела шея. В больницу не ходила, т.к. все хором говорили, что само пройдет. Действительно прошло, но я для перестраховки (или по привычке) берегла шею.
На сегодняшний день при попытке крутануть головой слышится похрустывание в шейных позвонках, не сильное. Боли нет совершенно. Но этот треск... Могли ли остаться последствия? Боюсь делать резкие движения. Или это уже какой-то психологический зажим... Не пойму. Что это может быть такое?
Milashka
обладательница самых красивых ног


Зарегистрирован: 06.12.2007

Откуда: Latvija

Сообщение 13.4.2011 19:57:38 Профиль Письмо Цитата



Radzha
Ой, Julia2525, это и у меня больная тема . Потянула правую ногу в продольном шпагате. Причем сама не заметила как. Пришла домой - ничего. Ночью проснулась - болит . С тех пор (а прошло уже боьше полугода!), действительно больно тянуть на правую стоону. Причем болит все! Нога, бок... Вообще почти не могу на правую сторону согнуться. Как калич какой-то...который никогда к спорту и танцамс отношения не имел!
Каждое занятие привычно тяну эту ногу чуть-чуть через боль. Привычно нет никакой динамики. Вдруг... в один прекрасный день в ноге что-то делает "Щелк"... Без звука, конечно, но... по ощущениям что-ли иии... резко пошел почти безболезненный наклон... ... Не могу понять что произошло... Может объяснит мне кто знающий?
С тех пор боль небоьшая есть, но уже заметно легче. Что бы это значило???

Скорее всего Вы немного подорвали связки или сухожилие,оно зажило,но образовался рубец,к-й не давал тянуться и через систему фасций отдавал боль даже в бок,а в тот момент,когда было " щёлк",этот рубец "оторвался" от близлежащих тканей,к которым прирос и мускулы опять могут тянуться без препятствий. подмигивание
Неподарок
На сегодняшний день при попытке крутануть головой слышится похрустывание в шейных позвонках, не сильное. Боли нет совершенно. Но этот треск... Могли ли остаться последствия? Боюсь делать резкие движения. Или это уже какой-то психологический зажим... Не пойму. Что это может быть такое?

Просто в то время,когда Вы берегли шею,она меньше чем обычно двигалась,поэтому теперь хрустит(причина-меньше суставной жидкости,ослабли связки и т.д.).В принципе считается если хруст не сопровождается болью,то ничего страшного. подмигивание
У менгя недавно пациентка пришла у неё хрустят не только суставы,но и мускулы жуть! Первый раз такое слышала-прям под руками,когда их ей на плечи положишь, чувствуется как мускулы хрустят при движениях...Вот что это за фигня непонятно совсем... подозрительно замешательство
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 13.4.2011 21:40:12 Профиль Письмо Цитата



Милашка,а эта пациентка процедуры озона не проходила перед визитом к вам? улыбка подозрительно Он может под кожей лопаться как пленка ,которой упаковывают хрупкие вещи,и которую любят лопать дети и взрослые.А после процедур озона ,он гуляет по всему телу .
Milashka
обладательница самых красивых ног


Зарегистрирован: 06.12.2007

Откуда: Latvija

Сообщение 13.4.2011 22:05:18 Профиль Письмо Цитата



не а,звук тоже немного не такойюговорит уже года 3 так.После курса массажа ненадолго проходит,а потом опять.
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 13.4.2011 22:06:41 Профиль Письмо Цитата



Ой, как необычно.
Loretti
Участник


Зарегистрирован: 28.01.2009


Сообщение 13.4.2011 22:08:29 Профиль Письмо Цитата



В начале марта порвала икроножную мышцу. Синяк был через несколько дней во всю ногу от колена вниз. Ходить могла только приставными шагами. А получилось это, потому что мышцы были мало разогреты. Травма случилась при резком переходе с высоких полупальцев на ногу с отставленным бедром и выпрямленным коленом. Обязательно надо надевать гетры, как бы жарко не было. На восстановление ушло 4 недели. До сих пор чувствую внутри что-то похожее на шрам.
Неподарок
Участник


Зарегистрирован: 23.06.2008

Откуда: Донецк, "Хальвият"

Сообщение 13.4.2011 23:26:25 Профиль Письмо Цитата



Milashka

Radzha
Просто в то время,когда Вы берегли шею,она меньше чем обычно двигалась,поэтому теперь хрустит(причина-меньше суставной жидкости,ослабли связки и т.д.).В принципе считается если хруст не сопровождается болью,то ничего страшного. подмигивание

Спасибо большое! У меня были такие мысли. Наверно нужно теперь тщательнее разминать шею, чтобы она снова "заработала" нормально?
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 5 из 6
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2019
phpBB