ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
mordashka Участник
Зарегистрирован: 11.04.2008
Откуда: Санкт-Петербург
|
15.1.2009 09:41:54 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я думаю логичнее создать отдельную тему по этому вопросу |
|
Лёля777 Участник
Зарегистрирован: 30.09.2008
Откуда: г. Санкт-Петербург
|
|
ANDRA Новичок
Зарегистрирован: 20.08.2008
|
16.1.2009 11:16:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девушки,посоветуйте!Во время тренировок у меня никогда не бывает проблем с ногами или еще с чем!Тут недавно на катке то ли растянула связку, то ли небольшой вывих , сначала нормально было, потом сходила на тренировку - хуже стало.Как помочь быстрее восстановиться коленке и стопе (тренировки не хочется пропускать!) |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
|
Морская Участник
Зарегистрирован: 19.01.2005
|
16.1.2009 13:48:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я танцую ТЖ около 10 лет. В последний год болят колени. Постоянно, но не сильно. Занимаюсь в бандаже и мажу сабельником. Грустно как-то.... |
|
mordashka Участник
Зарегистрирован: 11.04.2008
Откуда: Санкт-Петербург
|
16.1.2009 14:32:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Морская, сходите к хирургу на обследование. это может быть плоскостопие. тогда надо специальные отропедические стельки. и боль пройдет. |
|
Марина Понькина Участник
Зарегистрирован: 13.11.2008
Откуда: Самара
|
20.1.2009 20:37:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а вот у моей хорошой знакомой, после того, как она много тряску поделала коленную( когда обе коленки пружинят вместе) правое колено хрустит при приседаниях |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
11.9.2009 14:27:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Natalie Becker
Это, к сожалению, девиз для любителей.
У всех профессионалов большие проблемы со здоровьем.
Мы можем лишь немного как-то помочь..., но избавиться, вылечиться... Увы и ах... не возможно.
|
Да, я много про это слышала, к сожалению... НО - бывают, таки, исключения .
Пример тому - моя бабушка (царство ей небесное). В прошлом - артистка балета. Позже - балетмейстер. Прожила 95 лет. Преподавала - до 90 (!!!). Уже сидела на стульчике правда, но до 75-ти - преподавала, активно передвигаясь по сцене. Вне работы возилась по дому, убирая наш сад (15 соток) исключительно самостоятельно. Проблем с ногами НЕ БЫЛО. Когда я спрашивала ее, в чем секрет подвижности , она отвечала мне - когда мои коллеги курили в гримерке перед выступлением, я разминалась. ОЧЕНЬ ДОЛГО И ТЩАТЕЛЬНО разминалась, разогревалась. Кроме того строжайшая диета, режим и никаких вредных привычек.
Действительно, почти все ее коллеги (которые дожили до столь преклонного возраста) имели серьезные проблемы с ногами, а то и не ходили вовсе. Может быть, это исключение, а может и нет...
И еще одно. До самого последнего дня, каждый день она делала свой экзерсис. Станет возле стола и занимается. Только губами тихонько шевелит, проговаривая названия позиций. Ясное дело что фуэте не крутила и плие неглубокое было уже, но и ноги не болели вовсе. |
|
Antoniya Участник
Зарегистрирован: 13.06.2008
Откуда: Казахстан, Усть-Каменогорск
|
16.9.2009 09:41:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Майя Плисецкая сама говорила- "если заниматься танцами не жалея себя, то на сцене ты будешь максимум до сорока лет".
Вопрос в том насколько вы сильно хотите пожертвовать своим здоровьем и как вы к нему будете относится.
Radzha
Действительно, почти все ее коллеги (которые дожили до столь преклонного возраста) имели серьезные проблемы с ногами, а то и не ходили вовсе. Может быть, это исключение, а может и нет...
Это не исключение, это пример ответственного отношения к своему здоровью.
Ни одна болячка не вылезет без причины, чем больше живу, тем больше убеждаюсь. Надо очень ответственно и бережно относится к здоровью, и уделять себе больше времени. Вот прочитала ваш пост и задумалась. Я бывшая гимнастка , спорт оставил свой отпечаток- больные суставы и порванные связки. Наверное надо занятся чисткой организма и повторить комплекс йоги на суставы , а чей-то я себя запустила в последнее время, а потом опять жаловаться начну, что у меня сутавы болят. Надо плотно собой заняться. А то мне чего то захотелось в 90 лет так же. |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
16.9.2009 12:17:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Antoniya
Надо плотно собой заняться. А то мне чего то захотелось в 90 лет так же. |
Искренне желаю вам добться этого
И....(не кидайтесь, девушки тапками, ладно ) еще раз скажу для противников предлагаемой мной системы обучения (если кто помнит тему "зачем в ТЖ добавлять другие дисциплины") - большую часть урока - разминка и меньшую - ТЖ считаю оправданной именно по этой причине. Разогреваться нужно долго и тщательно. Особенно людям, не связанным непосредственно с танцем, посещающим занятия как хобби. Профессионалы-хореографы школ ТЖ, возможно, не согласятся опять со мной. Скажут :" на урок ТЖ приходят за хореографией, а не за разминкой". Да, конечно , они правы по-своему, НО... готовы ли они принять на себя проблемы со здоровьем малоспортивных, зачастую и слабоподготовленных учениц. Тех, которые никогда раньше ни спортом ни танцами не занимались? Тех, которые пришли в ТЖ после 30-ти, к примеру (а таких - блоьшинство)?
Многие скажут (и будут, возможно, правы), что в ТЖ достаточно своих движений для разминки. ИМХО - правильно, хотя и другие варианты не исключаю все равно. Я против хореографии с недостаточной разминкой и заминкой. |
|
Natalia IVANOVA Участник
Зарегистрирован: 09.02.2010
Откуда: Смоленск
|
10.2.2010 23:22:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ТЖ занимаюсь чуть больше 2-ух лет. С ногами особых проблем нет. Только иногда, когда начинаем постановку энергичных номеров, где много сложных дорожек, проступают звёздочки, но, к счастью, это быстро проходит. Ну и Саиди
Занимаюсь 5-6 раз в неделю. После индивидуальных занятий чувствую себя выжатым лимоном. Заметила, чем больше и стабильнее нагрузка (увеличивать, разумеется, постепенно), тем меньше проблем, болей и неприятных ощущений. Важно чередовать растяжку и силовые упражнения. И самое главное - разминка. Так считает мой руководитель - бывшая балерина. |
|
Ракша Участник
Зарегистрирован: 12.05.2009
Откуда: СПб
|
24.2.2011 18:47:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
девоньки, а для меня работа на 23 февраля как-то печально закончилась
мало того что простуду какую-то вялотекущую подхватила так еще и ноги (икры) болят болит сзади в середине голени.и я никак не могу понять - это растяжение или зажим мышечный (спазм). вообще для меня характерно постоянное наличие желваков в икрах.и я научилась бороться с этим - ноги грею и массаж. но сейчас...ноги болят и ходить больно
может еще что-нибудь подскажите? |
|
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
25.2.2011 10:45:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Печально . Сейчас такая инфекция ходит. Я ее, видимо перенесла на ногах, т.к. вообще не болела, только почему-то слабость появилась и температура 35,6 . А вот у мужа и дочери был сильный грипп с температурой 39,5. Дочка потом тоже на ножки жаловалась. Именно на боль в икрах: "ходить прям не могу", говорит.Такое несколько дней было, потом прошло. Возможно, это у вас последствие вируса. У меня когда-то тоже мышцы ног болели после гриппа. А если у вас это проблемные места в принципе, то и риску они болльше подвержены. Можно попробовать мази какие-нибудь согревающие. Бальзамчики. Я, к примеру пользуюсь лошадиным бальзамом . Средство замечательное. Все им лечу и растяжения, и ушибы. Может и для мышц хорошо будет. А вообще, к врачу, конечно стоит показаться. |
|
ZvezdaVostoka Новичок
Зарегистрирован: 04.11.2010
Откуда: Владивосток-Москва
|
13.4.2011 16:35:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Здравствуйте!
я не нашла темы о проблемах с пяточной шпорой, но подумала что здесь уместно будет спросить
я много об этом в интернете поначиталась (в частности, что эта штука есть , если сделать рентген, практически у большинства людей в разном возрасте, но болезненно проявляется не всегда)
у меня несколько лет назад была боль в левой пятке - на разные способы лечения ушло несколько месяцев, последним были сеансы ультразвука - после двух курсов с промежутком в три месяца ничего более не беспокоит уже лет пять
Но с декабря 2010 вознилка та же беда в правой пятке
а я уже три года занимаюсь ТЖ, и после занятий боль стала все сильней ощущаться
Я, помня прошлое, сразу помчалась делать ультразвук, но!
Увы, боль усилилась - сперва я не волновалась, так как это полсе первых сеансов так, а потом процесс идет и воспаление проходит
на этот раз не получилось
врач назначила в комплексе - и магнит, и солевые ванночки, и диклофенак - не помогает
Прочтя множество народных методов - я поняла что они все работают, но у каждого индивидуально - одному может помочь такое, а другому не помогает, зато срабатывает другое средство
Не стала отчаиваться и перепробовала много чего
С удивлением прочла средство от трещин - вот это:
Gero
Имею два опробованых на себе способа избавления от трещин на пятках:
1. Дешево , но больно и вонюче: берете 1 белое сырое яйцо, кладете в стакан, заливаете уксусной эссенцией до зеркала, оставляете на несколько дней. Скорлупа должна раствориться, а содержимое-как бы"свариться". Все содержимое стакана (со свареным яйцом и жидкостью осторожно взбить миксером( или блендером), добавить 150г размягченного сливочного масла и еще раз взбить до однородного состояния. Каждый вечер немазывать пятки и одевать носочки на ночь. Первое время будет сильно больно, надо потерпеть, боль быстро проходит. Через неделю трещины заживают, а кожу с пяток надо удалять пемзой после распаривания. Хранить мазь надо в холодильнике. Да, еще она имеет довольно сильный запах, уксусный.
|
Я это описание нашла как убойное стопроцентное средство от шпор
Сделала - замесила - намазала
на третью ночь от боли и разъедания уксусом пришлось все снять
и неделю со ступни шкура слезала чулком
кроме этого я еще пробовала привязывать чеснок, капустный лист с медом, черную редьку
а воз и ныне там
Хуже всего то, что я сейчас еле выдерживаю час занятий, хотя занимаюсь в танц.босоножках с каблуком 2 см (такие детские - с широким каблучком - у меня нога маленькая и такие туфельки идеально подходят ), а в чешках вообще очень больно
Характерно для шпоры - по утрам невозможно встать на ногу на пятку - хожу по дому на цыпочках , потом расхаживаешься и боль уменьшается, а к концу дня снова все больно
На работу и на работе сейчас я хожу практически не наступая на пятку, то есть искажается походка, перегружаются левая нога и пальцы правой и конечно, начинают болеть связки, щиколотка - от неправильной походки
На высоких каблуках ходить не больно пятке, но устают пальцы и передняя часть стопы, на низком - в кроссовках - больно пятку
После тренировки мне далеко до дома ехать и еле доползаю - сразу делаю солевые ванны и мазью мажу но это все почти не помогает
Хотя возможно, что процесс излечения идет - но я его замедляю танцами (дополнительно раздражаю)...
а бросать ой как не хочется! В соседней теме про возрастных учениц сейчас побывала я как раз такая вот активная 46-летняя ученица - учиться хотела давно, а возможности не было , а сейчас это важная часть моей жизни - в танце я живу, хотя я долго схватываю, муз.образования не имею, может, поэтому долго в музыку вникаю, но зато "заразила" всю группу ходить на тренировку в ярких красивых костюмах , а не просто в трениках, шить себе костюмы, осваивать новое - например не хотели с тростью танцевать, типа "где мы будеи это показывать"
сейчас не оттащишь
Я прошу прощения за такую "простыню"
Может, кто сталкивался с этой болячкой - как лучше поступить с тренировками и может кто-то смог избавиться от этой проблемы, напишите , пожалуйста |
|
Senorita Lily Новичок
Зарегистрирован: 31.03.2011
|
25.5.2011 11:05:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я одновременно с тж ходила в другую танцевальную студию, где были жуткие просто физические нагрузки. В итоге, вывихнула колено, образовалась шишка на коленке, не могла нормально ходить месяца 3, пока домой не поехала.. Врач сказал, что боли будут продолжаться, если продолжу ходить в студию, но шишка останется, масенькая совсем. Т.к. боли были безумные, в иной раз, до слез, на ночь мазала мази, опухоль спадала, а как шла на танцы, опять все по новой начиналось. Пришлось бросить студию... После этого танец живота кажется сказкой))) Ничего не болит, даже коленка прошла. |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
25.5.2011 14:52:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ZvezdaVostoka
Отвечаю с опозданием.
Надо обязательно убедиться, что боль причиняет именно пяточная шпора!!!
Обязательно пройти необходимые медицинские обследования.
Бывают заболевания, которые для неискушенного человека имеют одинаковые признаки, но требуют совершенно разный подход в лечении.
У меня тоже появилась боль в пятке и по всем признакам было похоже не пяточную шпору.
Буквально за пол года до возникшей у меня проблемы мой муж успешно снял болевые синдромы пяточной шпоры "народными" средствами.
Я решила последовать его примеру. Через пол года боль достигла такой силы, что я уже не могла нормально спать.
Обследование показало, что у меня ассоциированный артрит. И лечение, которое использовала, только усугублял проблему.
В моём случае правильное (по диагнозу) лечение заключалось в трёх курсах сильных антибиотиков, потом снятие острого воспалительного процесса, и потом курс гомеопатии (уколы в сустав). Длительное болезненное лечение. Сама запустила, сама же и страдала.
Так что при возникновении любых проблем не спешите лечиться "дедовскими" способами. Поставьте сначала правильный диагноз. |
|
ZvezdaVostoka Новичок
Зарегистрирован: 04.11.2010
Откуда: Владивосток-Москва
|
25.5.2011 15:27:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клер
Благодарю за ответ
про артрит с похожими симптомами не знала
я делала снимок несколько лет назад, когда шпора на левой ноге стала беспокоить - тогда хирург и поставил диагноз, и на правой тоже была видна шпора, но она не беспокоила
Врачи говорят, что это у большинства людей возникает по разным причинам, например травма, но не всегда проявляется
тогда в общем итоге успешно было применение ультразвука
сейчас я тоже первым делом пошла к хирургу, правда не делала повторно рентген, потому что симптомы один в один
надо будет сделать, чтобы не сомневаться, и еще раз у хирурга побывать
до последнего времени испытывала на своей ноге разные средства , с переменным успехом
в инете накопала новый метод - ударно-волновой, но он делается не везде и очень дорогой
удачным оказалось использование прибора Витафон (виброакустический аппарат)
в сети есть информация о нем
прибор небольшой, там мембраны прикладываются к больному месту или к определенным точкам (есть подробная инструкция)
и разные режимы частот позволяют лечить много чего, и суставы, и давление и даже восстановление после инсультов, когда плохая речь или осложнения с конечностями -
в случае шпоры вибрации расшатывают и разбивают эти вот солевые отложения
единственный минус - очень пищит, на разных частотах по разному, но у меня какой-то повышенный порог чувствительности
так я накрывала подушкой ногу - заглушала
Знаете, еще не прошло до конца, но существенно уменьшилась боль по утрам, когда сразу не могу встать на стопу полностью, в течение дня я вообще забываю
только после длительных передвижений, когда присядешь, то потом больно, но и то не так как зимой было
а вот на тренировках танцевальных стало намного лучше - немного берегу пятку при опоре на правую ногу (когда ключ делаю) или подскоки и удары пяткой об пол
уже в самом конце занятия бывает дискомфорт
но это уже прогресс явный
а на ночь я растираю тщательно пятку и стопу вьетнамским бальзамом Золотая звезда - он у меня от всех болячек
видимо эти соли и окостенения очень медленно расшатываются (что неудивительно - накапливались тоже долго, видимо) |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
25.5.2011 16:57:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Хирург или же травматолог действительно занимаются пяточными шпорами. Но они не занимаются воспалительными заболеваниями в суставах. Вам стоит сходить на консультацию к ревматологу.
Кроме того, обследования должны быть свежими. Похожие симптомы - это еще не показатель того, что заболевание тоже самое.
Относительно занятий.
Когда вы занимаетесь физичеки и вам эти занятия приносят удовлетворение, происходит выброс в кровь эндорфинов (морфиноподобных веществ), которые могут блокировать болевые ощущения.
Я во время урока вообще крайне редко ощущаю боль. Все проблемы возникают минут через 20-30 после окончания занятия. |
|
rotmister менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 16.06.2011
|
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
21.6.2011 18:17:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
rotmister, в чем-то вы правы. Но кто может быть уверен в том, что он правильно контролирует свое состояние и нагрузки?
Учитель, который, скажем, хоть немного разбирается в анатомии, физиологии, медицине, хорошо знает как протекают его хронические заболевания, вполне может контролировать свои нагрузки.
А как быть с учениками? Ведь есть люди, которые геройствуют, игнорируют признаки начинающегося воспалительного процесса, отрицающие компетентность врачей, не говоря уже об учителях.
И с другой стороны, есть заболевания, которые вообще игнорировать опасно. Я их называю женским противопоказанием к занятиям.
Такой список существует. И его не следует игнорировать. Любой преподаватель должен суметь донести до потенциальных учеников серьезность подобной информации. |
|
|
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|