как побороть в себе чувство скованности?

[Марджана]

А у меня вообще странная ситуация...Вроде танцую неплохо,может,пластики немного не хватает,а так все хорошо.Но почему-то перед выступлениями волнуюсь так,что просто Выступала пока только несколько раз,да и то разве что перед друзьями и близкими и в универе один раз.Когда на меня смотрят,не могу расслабится и получать удовольствие от танцев.Это при том,что я без них жить не могу Движения становятся скованными и неверенными,улыбка не получается,кажется,что я все делаю не так Уже не знаю что и делать,может,наберусь опыта и пройдет?Просто аж плакать хочется...

[Эмрин]

[Radzha]

А я поняла, что у меня раз на раз не приходится.

Недавно наша школа провела концерт. Пришло много людей. В основном все свои. Друзья, родственники и ученицы. Я танцевала на концерте и была его ведущей. Публика неожиданно хорошо приняла меня в роли , так скажем, "говорящей". Поле каждой моей маленькой вступительной речи звучали апплодисменты. Я несколько раз поднималась-выходила на сцену и когда вышла с сольным танцем и зрители и я уже привыкли к моему на сцене появлению. Танцевалось хорошо, легко. Я заигрывала со зрителями и импровизировала, если забывала что-то. Танец встретили "на ура".

Через неделю, с тем же танцем пошла на конкурс... и все вышло совсем по другому Во первых, я с дуру забралась на каблуки (эстетики, блин, захотелось особенной ) Потом я увидела серъезные лица жюри и меня забрал такой страх, что ни в сказке сказать, ни пером описать. Танцевала, по-моему, плохо. Ошибалась, волновалась. В результате получила оценки ниже некуда .... расстроилась. А казалось бы... танец тот же, хорошо его знала...

[Anele Armen]

А я знаю, что Софье во время выступления очень важно видеть глаза зрителя. А мне наоборот, если прожекторы слепят меня и музыка играет очень громко, то создается иллюзия, что я одна на всем белом свете. И вот именно тогда я раскрепощаюсь и растворяюсь в музыке и свете.

[Arjad]

Ох, близкая тема. Вроде танцую давно, но до сих пор с трудом абстрагируюсь от настроения публики. Оно ведь как? - если народ хорошо принимает, то пляшется отлично. А если никак, т.е. вобще не обращают внимания, то тяяяяяжко. Стараюсь помогать себе старым испытанным способом: ставить самую любимую музыку. Легче отключится от зрителей, точнее не думать о том, как они тебя оценивают. А самое забавное, что не всегда зрители думают о тебе пакости . Вот вчера трудилась в ресторане, народ был весь в ужине. А потом оказалось, что и смотрели, и понравилось, и подходили благодарили.
Кста, об выработке иммунитета. Помещайте видео на ютюб. Начитавшись кучу гадостей о себе, будет только 2 варианта: или совсем сломаешься, или научишься с юмором относиться к народному мнению. Вот мне предпоследний комментарий особо нравится. Это ж не лень товарищу было писать
http://www.youtube.com/watch?v=CEY0Duyc3Vk

[Arjad]

Добавлю.
Может волнение - оно и не плохо. По крайней мере, не для всех.
Моя подруга, рижская танцовщица Хайяла, всегда волновалась перед выходом. И в итоге ее всегда принимали на ура, покоряла своим обоянием всех и каждого

[Марджана]

А я заметила,что мне надо обязательно видеть реакцию зрителей.Если слышу хоть небольшие аплодисменты,уже легче.А когда все просто смотрят,хочется опустить голову,улыбку выдавить не могу Ладно перед близкими,но рано или поздно придется выступать перед более широкой аудиторией.И если я каждый раз буду так боятся,то даже не знаю,что вообще будет...

[настеныч]

[Марджана]

2 дня назад танцевала для кучи друзей и знакомых в кафе.Это было супер!!!Такие аплодисменты сорвала! Всем очень понравилось.А я когда увидела,с каким удовольствием на меня смотрят,перестала волноватся!!!Наверное,и правда надо выступать побольше,так как ради такого наслаждения можно и перебороть себя

[Марджана]

2 дня назад танцевала для кучи друзей и знакомых в кафе.Это было супер!!!Такие аплодисменты сорвала! Всем очень понравилось.А я когда увидела,с каким удовольствием на меня смотрят,перестала волноватся!!!Наверное,и правда надо выступать побольше,так как ради такого наслаждения можно и перебороть себя

[Radzha]

[Найрият]

Я перед всеми выступлениями жутко волнуюсь!!! С техникой у меня всё замечательно (тренер так говорит), а с эмоциями проблема. Хочется, чтобы танец был весёлым и кокетливым, улыбка естественной, а не получается, не могу стеснение побороть(((( Может, посоветует кто-нибудь, как "раскрыться"?

[вес]

а мне все по фиг.я болдею и до и во и после

[вес]

[вес]

Я только на импровизе туплю.А так все тики так.Танцевать -это кайфовое состояние.

[Badriyah]

[настеныч]

[Lalya]

А я обожаю выступать Такой кайф получаю!!! волнение конечно есть, особенно в день выступления, пока только собираюсь дома...А вот выходя на сцену я ни о чем не думаю, просто танцую и получаю удовольствие. Еще большой плюс, что в свете софит, которые ослепляют, не видишь зал и суровые серьезные лица. Ведь некоторые приходят на концерт и сидят с такими каменными злыми лицами, будто их силой заставляют сидеть и смотреть на нас Лучше не видеть таких зрителей. И конечно важно почаще выступать, на выступлениях разных уровней. Удачи всем начинашкам и творческих побед!!!

[Shamara]

[вес]