ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Как сделать живот плоским?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
 
страница:  из 9 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 25.5.2007 11:32:48 Профиль Письмо Цитата



IRONBULL
Можно ли при накачанном прессе с кубиками сделать волну мышцами живота?
Асфодель
-


Зарегистрирован: 24.01.2005

Откуда: Москва

Сообщение 25.5.2007 11:49:01 Профиль Письмо Цитата



Можно. Ранья делает улыбка
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 25.5.2007 12:03:12 Профиль Письмо Цитата



Видео в интернете есть?
Асфодель
-


Зарегистрирован: 24.01.2005

Откуда: Москва

Сообщение 25.5.2007 13:33:04 Профиль Письмо Цитата



нет, я смотрела на диске. ну мож и есть, но я не видела. Это танец в золотом костюме с крыльями, она начинает его с волны животом.
IRONBULL
Человек похожий на культуриста


Зарегистрирован: 22.05.2007


Сообщение 25.5.2007 14:03:35 Профиль Письмо Цитата



Василиса Прекрасная

IRONBULL
Можно ли при накачанном прессе с кубиками сделать волну мышцами живота?


Можно.. Тока не смейтесь.. я делаю)))
IRONBULL
Человек похожий на культуриста


Зарегистрирован: 22.05.2007


Сообщение 25.5.2007 14:06:22 Профиль Письмо Цитата



эхо

IRONBULL, встречается и такое, к сожалению. Я бы предпочла, чтобы мой организм не так активно реагировал на нагрузку, тем более что в свое время я много работала в фитнес-клубах на специализированных силовых программах. Как следствие, фигура стала приобретать мужеподобные очертания, что меня совсем не радовало, из-за чего я и ушла со временем на танцевальные направления. Беллиданс несколько гармонизировал за три года мою фигуру, однако мощные квадрицепсы, дельты, наверное, так и станутся со мной на всю жизнь.


Значит у Вас уровень собственно тестостерона чуть больше чем у других женщин...
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 25.5.2007 14:58:05 Профиль Письмо Цитата



IRONBULL
Можно.. Тока не смейтесь.. я делаю)))

Здорово!!! Можно ваше видео?
Alimah 51
жена вторая, любимая


Зарегистрирован: 21.05.2007

Откуда: Апатиты

Сообщение 25.5.2007 15:17:07 Профиль Письмо Цитата



И я тоже делаю волну, правда я ее научилась делать еще до кубиков. Но это наверное не важно до или после. Кстати и тряска диафрагмой хорошо смотрится, амплитудно. Мне кажется, что дело не в кубиках и не в степени проработанности мышц, а в умении ими управлять и, особенно, расслаблять.

эхо
Как следствие, фигура стала приобретать мужеподобные очертания, что меня совсем не радовало, из-за чего я и ушла со временем на танцевальные направления.
Абсолютно согласна, я тоже ушла из фитнес клуба по этой причине. рев в 3 ручья
Только у меня больше руки реагировали (для востока это наверное даже хуже - их труднее под костюмом спрятать). А косые вообще стараюсь не трогать под страхом смерти подмигивание
IRONBULL
Человек похожий на культуриста


Зарегистрирован: 22.05.2007


Сообщение 25.5.2007 15:26:56 Профиль Письмо Цитата



Василиса Прекрасная

IRONBULL
Можно.. Тока не смейтесь.. я делаю)))

Здорово!!! Можно ваше видео?

НЕЕЕ.. Нет.. такого.. это я во время произволки.. для куража под конец пару раз делал.. и так иногда в зале народ повеселить..
IRONBULL
Человек похожий на культуриста


Зарегистрирован: 22.05.2007


Сообщение 25.5.2007 15:40:56 Профиль Письмо Цитата



Alimah 51

И я тоже делаю волну, правда я ее научилась делать еще до кубиков. Но это наверное не важно до или после. Кстати и тряска диафрагмой хорошо смотрится, амплитудно. Мне кажется, что дело не в кубиках и не в степени проработанности мышц, а в умении ими управлять и, особенно, расслаблять.

эхо
Как следствие, фигура стала приобретать мужеподобные очертания, что меня совсем не радовало, из-за чего я и ушла со временем на танцевальные направления.
Абсолютно согласна, я тоже ушла из фитнес клуба по этой причине. рев в 3 ручья
Только у меня больше руки реагировали (для востока это наверное даже хуже - их труднее под костюмом спрятать). А косые вообще стараюсь не трогать под страхом смерти подмигивание

Маловероятные вещи пишите. Для того чтобы мышцы расли... да еще и у тетеньки...
Обычно после месяца двух тренировок все независимо от пола чувствуют некоторую наполненность в мышцах, и считают что МЫШЦЫ растут. На самом деле.. это вовсе не так. Стоит продолжить заниматься "на сухую" (физкультурой=фитнесом что одно и тоже) вся припухлость сходит на нет...


Вложенное изображение
Нажмите для увеличения (500 X 448, 66 KB)


Редактировалось: 25.5.2007 22:54:56
эхо
Северное сияние


Зарегистрирован: 16.01.2007

Откуда: Мурманск

Сообщение 25.5.2007 16:32:26 Профиль Письмо Цитата



может, оно и маловероятно, но высокие сапоги типа ботфортов я себе купить не могу- не застегиваются они у меня на икрах и все тут, при том, что размер одежды 42-44.
В общем и целом, конечно, женщине приходится прикладывать гораздо больше усилий , чем мужчине, чтобы реально увеличить размеры мышц. Я знала девушек, ежедневно проводивших по несколько часов в тренажерке, и все равно они оставались астеничными и таких большинство, но из каждой закономерности всегда есть исключения. Может, действительно, дело в особенностях гормонального фона того или иного человека...
Хозяйка Чеширского кота
не будите во мне зверя-он не высыпается


Зарегистрирован: 04.02.2005

Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение 27.5.2007 21:17:17 Профиль Письмо Цитата



Ну и у меня та же проблема, что и уЭхо!!!!
При своем размере 40-42 высокие сапоги не подобрать....таким образом мне аукнулись годы занятий народными и бальными тацами и танцевальнй аэробикой.
Кста, IRONBULL, обратите внимание, речь идет не о месяце-двух заняий, а о годах работы инструктором силовых программ.
IRONBULL
Человек похожий на культуриста


Зарегистрирован: 22.05.2007


Сообщение 27.5.2007 22:04:37 Профиль Письмо Цитата



Хозяйка Чеширского кота

Ну и у меня та же проблема, что и уЭхо!!!!
При своем размере 40-42 высокие сапоги не подобрать....таким образом мне аукнулись годы занятий народными и бальными тацами и танцевальнй аэробикой.
Кста, IRONBULL, обратите внимание, речь идет не о месяце-двух заняий, а о годах работы инструктором силовых программ.


Значит вопрос в генетике. Я имею ввиду сейчас двух девушек конкретно. Хозяйку и Эхо.

А то что инструктора силовых программ вкалывают.. меня не нужно убеждать гы-гы



Вложенное изображение
Нажмите для увеличения (700 X 525, 62 KB)
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 9.6.2007 09:28:36 Профиль Письмо Цитата



вчера моя тренер по аеробике сказала мне, что проблемы с животом из-за проблем в крестце... и даже дала несколько упражнений. они очень легкие
1. лечь на живот, поочередно подтягивать ноги...э...какбы это сказать... вообщем,чтобы коленка была у плеча....
2. тоже лежа на животе, ноги выпрямить, опереться носками, колени оторваны от пола. лицо лежит на руках. ну и вращение тазом в разные стороны...
ну.... не знаю.... то,что упражнения полезные - это факт.... но вот насчет живота.... замешательство
tanculka
Мисс Обаяние


Зарегистрирован: 10.09.2006


Сообщение 14.6.2007 12:56:41 Профиль Письмо Цитата



а я когда нижний пресс качаю (поднимаю ноги от пола прямые) у меня поясница болеть начинаетнедовольство что делать? рев в 3 ручья
Kudryashka
Участник


Зарегистрирован: 25.02.2007

Откуда: Москва

Сообщение 16.6.2007 13:05:44 Профиль Письмо Цитата



tanculka
не отрывать ни в коем слечае поясницу от пола! это во всех упражнениях на пресс
Плясунья
Участник


Зарегистрирован: 02.08.2006

Откуда: Волгоград

Сообщение 16.6.2007 18:20:55 Профиль Письмо Цитата



tanculkа

Положи под ягодицы ладони -- так поясница останется на полу подмигивание
Kudryashka
Участник


Зарегистрирован: 25.02.2007

Откуда: Москва

Сообщение 23.6.2007 11:10:22 Профиль Письмо Цитата



Плясунья
тогда и пресик меньше работает подмигивание
Плясунья
Участник


Зарегистрирован: 02.08.2006

Откуда: Волгоград

Сообщение 23.6.2007 15:40:33 Профиль Письмо Цитата



ну, из двух зол выбрать меньшее: или чтобы спина болела, или чтобы дольше времени потратить на прокачку.
павла
Участник


Зарегистрирован: 13.07.2007

Откуда: ижевск

Сообщение 18.7.2007 19:10:22 Профиль Письмо Цитата



Можно качать пресс до умопомрачения и не похудеть, т. е живот будет всеравно покрыть жировой прослоечкой. Бегать,прыгать на менее 30 минут-вот что поможет справиться с вступающим животом-то бишь с жирком. А то, что живот растягивается от ТЖ-полная чушь! кушать надо поменьше, в смысле не из тазика, а из тарелочки, чтоб желудок не растягивался.
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Страница 3 из 9
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB