Как сделать живот плоским?

[zumarut]

Vera Davydova
Чтобы животик был плоским и секси нужно:
а) поменьше есть
б) увеличить физ.нагрузку, чтобы согнать жир - пока жир в наличии, можно про плоский живот забыть - хорошо помогает плавание, бег и банальнгая аэробика. ТЖ оставьте для удовольствия, а для фигуры надо попахать!
Вера, а Вы преподаете? Пробовали пять раз в неделю преподавать, в субботу выступать, и еще репетировать? ТЖ только для удовольствия?
при этом режиме еще и живот может не оставаться плоским. У некоторых живот исчезает только после адского похудания И у многих от диеты худеет что угодно только не пузико
А кто кстати сказал что секси - только плоский живот?
Меня вот накачанный пресс у женщины не привлекает...

[Vera Davydova]

Вера, а Вы преподаете? Пробовали пять раз в неделю преподавать, в субботу выступать, и еще репетировать? ТЖ только для удовольствия?

Поверьте,пробовала!Я преподаю и ТЖ у меня был и чаще чем 5 раз в неделю. Бывало и хуже. Канешна,тогда ТЖ это не тока удовольствие но и работа.

Просто в данном случае девушка попросила подсказать как сделать живот плоским. Она я так поняла не преподает.Вот я и подсказала. Может вас и не привлекает плоский живот,а ей он нужен!!!!У всех свои пожелания.Я посоветовала для конкретного случая.Не нравится - никто не просит делать так как я написала. Я посоветовала из личного опыта - у меня живот проблемная зона,если бы я оставила тока ТЖ живот был бы толстый и некрасивый. Поэтому аэробные нагрузки форева! Не скажу,что у меня там сплошные мышцы, но жира почти не осталось.Мне показалось,этого и хотела автор этой темы.

[Джуна]

у меня вообще животик мягкий мягкий тряска хорошо получается весь дрожит а плоским наверное и не будет никогда=) да вообщем то не очень то и хочется меня и мой устраивает) вообще я считаю - если не получается сделать живот плоским уж, то и не надо... может быть в вас природой генетически заложено не иметь плоский живот? тогда хоть *об стену убейся*а эффект если и будет то кратковременный....

[Семирамида]

Я занимаюсь ТЖ всего 1,5 месяца, но с телом уже начались метаморфозы. Все изменения нравятся, но вот с животом какие-то странности... Он у меня красивый от природы, подтянутый и одновременно нежно-женственный. Но вот недавно заметила - от места, где заканчивается грудная клетка, и до пупка, как бы разделяя живот вертикально пополам, появилась выемка. Похоже, как у моего парня, только у него еще и кубики есть по бокам от этой выемки.
Девочки, подскажите, если кто в этом разбирается - что происходит с моим животом

[Василиса Прекрасная]

Семирамида
от места, где заканчивается грудная клетка, и до пупка, как бы разделяя живот вертикально пополам, появилась выемка. Похоже, как у моего парня, только у него еще и кубики есть по бокам от этой выемки.


Такая выемка появилась? От танцев живота такой выемки не бывает.

[Васисуалий Лоханкин]

[Семирамида]

Ахааа, Василиса, я тоже так думала, что не бывает. Но за "чистоту эксперимента" могу поручиться. Ничем, кроме ТЖ, не занимаюсь. От любых физ.нагрузок (как силовых, так и аэробных) шарахаюсь, как черт от ладана. Не терплю никакого насилия над собой, непременно чтоб в удовольствие было (поэтому из всех нагрузок - только танцы живота и секс).
Несколько последних лет вообще даже ходила мало, все больше валялась на диване, лентяйничала... Благо, фигура не заплывает - у меня мышцы от рождения в хорошем тонусе и предрасположенности к полноте нет. Как-то знакомый качок сказал, что с моими мышцами супер-фигуру(в его понимании) построить - раз плюнуть. Но мне как раз женственность нравится, я пошла на танцы, чтоб пластику развить, походку улучшить, а тут... Неее хочу стать мужеподобной!!! Что делать? Я же только начала заниматься, очень жаль бросать

Васисуалий Лоханкин, Ваш пост отдает неприкрытым нацизмом - не позорьтесь

[павла]

Поддерживаю Джуну и Веру! Девочки надо еще и на конституцию посмотреть. У меня пожизни проблемная зона- живот.На нем, любимом, в первую очередь все и откладывается. Хотя в прошлом я активно занималась спортом-лыжными гонками- пресс качала до умопомрачения.Ноги, руки впорядке , а область талии и живота равномерно покрыта жирочком-ни одной мышцы не видно. Ну и еще во вторую беременность набрала лишний вес-само собой живот растянулся.Но посколько хочется красоты, то активно занимаюсь 5 раз в неделю по 2 часа ТЖ-преподаю. ну и конечно же акцент на питание. Если занятие начинается в 17 часов, то обедаю в 15 часов, а после занятий, лишь кефир или йогурт, или ложка творога, каши,фрукт или овощ-это когда очень кушать хотся. А впрочем можно и перетерпеть-привыкаешь.животик конечно похудел, но не так, чтоб видны были мышцы- всеравно он прикрыт жирочком и этот жирочек прикольно вибрирует при трясках

[IRONBULL]

[Василиса Прекрасная]

Офтопик из темы перенесен сюда: http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=6639

[Семирамида]

Понимаю, что это уже похоже на параною, но...кхм...бороздка (смотрите мои посты выше) уже просматриваетя не только на верхнем, но и на нижнем прессе. Для наглядности выкладываю фото - у меня точно такая же картина.
У кого-то происходили подобные изменения от танцев живота? И, если "да", то к какому результату (в смысле - к какому виду) "пришел" животик в конечном итоге?

[Atyaf]

Семирамида, давно хотела спросить, а какая фигура у ваших родителей? (сейчас и в молодости)

[Семирамида]

У мамы - отличная! Ей сейчас 50, а фигурка - как у 25-летней: все подтянуто, и без малейших физ.нагрузок и диет. Это оттого, что мышцы от рождения в хорошем тонусе. Что касается отца...ну, вроде обычная фигура, как у большинства мужчин, только пузо небольшое есть.

[Семирамида]

А какое это имеет отношение к моей бороздке? У родителей ничего подобного не наблюдается

[Atyaf]

Семирамида, имеет. Если ты действительно не занималась другими физ. нагрузками, кроме т.ж. У меня есть знакомая ( она т.ж. не занимается). Так у нее прокаченный живот от природы, передалось по наследству, возможно у тебя тот же случай. Хотя знаешь, я считаю, что ничего плохого в этом нет, так как многие пытаются этого добиться в течение многолетних тренировок.

[Василиса Прекрасная]

На картинке художник даже подчеркнул эту бороздку на животе. Наверное, она ему нравится.

[Семирамида]

Против бороздки я в общем-то ничего не имею...странно, конечно, непривычно, но никакого негатива она сама по себе не вызывает. Просто я волнуюсь, чтоб мои мышцы мне "подарочек" где-то через годик занятий не преподнесли в виде культуристского живота (вместо женственного, который я обожаю). Поэтому и интересуюсь - что дальше-то будет? Если, конечно, кто-то с таким уже сталкивался...

[Василиса Прекрасная]

На этом фото у девушки есть бороздка и сверху и снизу от пупка, а кубиков нет и в помине.

[Семирамида]

Очень надеюсь, что мои мышцы на этом и успокоятся

[Т а м а р а]

[quote="alira"]Действительно смешно.Интересно было бы взглянуть.Мышцы накачала,а жир согнать забыла.На самом деле неправильный подход к тренировкам!


Мышцы накачала,а жир согнать забыла красиво сказано)))Прочитала эту фразу и смеялась.5 балоФ))))