МК "ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА" 5 июля

[Виктория Дёмина]

Как истинная женщина
ВЫ МЕЧТАЕТЕ О КРАСИВЫХ НОЖКАХ и КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКЕ!
ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО МОЖНО
с помощь самой изящной программы
под названием BODY-BALLET.

А для ТАНЦОВЩИЦЫ,
BODY-BALLET это ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА,
т.к. эта программа подарит Вам
- лёгкость ног;
- эффектный прогиб;
- королевскую осанку;
- объём в пластике движений;
- здоровье суставов;
- подтянутое тело.

ПРОГРАММА тренировки использует преимущественно партерную хореографию (занятия в положении сидя и лежа), позволяющую уменьшить статическую и динамическую нагрузку, в первую очередь на стопу, в значительной мере нагружая при этом туловище и ноги. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы.

BODY BALLET развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом. Невероятная грациозность движений, захватывающая дух, не оставит никого равнодушным.

У BODY-BALLET есть даже лечебные показания. Врачи часто рекомендуют эту программу тем, у кого есть грыжа до 9 мм или искривление позвоночника. Эти занятия полезны для сохранения здоровья суставов.

BODY BALLET имеет такие же противопоказания к занятиям,
как и восточный танец.
Данные спортивные тренировки, достаточно безопасны, но нужно учитывать их высокий уровень нагрузки. Поэтому существует небольшой перечень противопоказаний, имея которые, занятия лучше отложить:
• растяжение связок или мышц;
• недавние травмы колена, щиколотки и др.;
• сильно выраженное плоскостопие III степени;
• серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• выраженное варикозное расширение вен;
• гинекологические заболевания и болезни мочевого пузыря;

В июле у Вас есть возможность ощутить на себе все те возможности, которые даёт BODY-BALLET.
Я буду рада поделиться с Вами своими знаниями, полученными мной в процессе обучения, и накопленным опытом, как фитнесс-инструктора этой программы с 2006 года. За моими плечами годы работы с ученицами самого разного возраста и физической формы.

5 июля откроет программу 2-х часовой МК с изложением всех блоков программы, с детальным объяснением принципов выполнения движений и индивидуальными рекомендациями каждой участнице.

Далее пройдут 8 занятий по 1 часу для закрепления и отработке материала по средам и воскресеньям (вечер).
Среда: 8, 15, 22, 29 (19:00-20:00)
Воскресенье: 12, 19, 26 и 2.08(17:00-18:00)

Если Вы берёте пакет, то стоимость всего курса:
МК 2 часа + 4 занятия – 2400 (по 400 каждый час) - предоплата до 28.06
- 2700 (по 450 каждый час) - на месте в день МК
МК 2 часа + 8 занятий – 3500 (по 350 каждый час) - предоплата до 28.06
- 4000 (по 400 каждый час) - на месте в день МК

Отдельно 2-х часовой МК
1000 (предоплата до 28.06) и 1200 (в день МК)

Отдельно пакет с занятиями
4 занятия – 1600 (по 400) - предоплата до 28.06,
- 1700 (по 425 каждый час) - на месте в день первого занятия
8 занятий – 2800 (по 350) - предоплата до 28.06.
- 3200 (по 400 каждый час) - на месте в день первого занятия

Оплата занятий поурочно на месте – 450.

4 занятия в пакете можно брать как подряд (8-19 июля), так и только среды или только воскресенья. Сообщите, какие дни Вы выбрали при регистрации. Это необходимо для того, чтобы не возникло избыточного наполнения зала в каждый конкретный день. В каких-то экстренных обстоятельствах, можно будет согласовать перенос пропущенного Вами занятие в рамках этого цикла.

[Виктория Дёмина]

Девушки,я сейчас в отъезде до 15 июня.
Не переживайте, пожалуйста, что я долго не отвечаю.

После 15-го вышлю всем подтверждение регистрации и подробную информацию по МК.
В письмах, Вы так же задаёте вопросы.
На личные отвечу всем в письме. На вопросы общего характера отвечу в этой теме после возвращения.

[Виктория Дёмина]

Пусть ваш день начнётся с такого же прекрасного настроения и улыбки как у меня!
Это моя последняя в этой поездке чашечка кофе далеко от дома.



Сегодня постараюсь успеть ответить на все Ваши письма и вопросы.

[Виктория Дёмина]

Девушки, наконец-то я вернулась в Москву!
Вы задаёте самые разные вопросы, связанные с проведением МК .
На вопросы общего характера, отвечаю сразу в теме, т.к. они могут повторяться.

1. Где будут проводиться МК и занятия?
МК и все занятия пройдут в зале на М Аэропорт. 10 минут пешком.
Для удобства есть:
- две раздевалки
- туалет
- хорошо работающий кондиционер
- открывающиеся окна
- зеркала по длинной стене
- коврики для упражнений в партере (на полу)

2. В чём будет отличие МК от занятий, которые пройдут после него?
Все Вы, наверняка, слышали историю про Капицу:
Одна компания пообещала Капице премию в 1000 швейцарских франков, если он разберётся в причинах неработоспособности их движка. Капица походил вокруг двигателя минут пять, затем попросил молоток и со всей силы ударил по коренному осевому подшипнику. Мотор заработал… Правда, фирма всё же запросила у него объяснение, за что он взял целых 1000 франков? Капица ответил: «Один франк за удар и 999 – за то, что знал, куда ударить…»

Именно в этом и будет заключаться важное отличие МК.
МК будет нацелен в первую очередь на разъяснение тонкостей правильного выполнения всех элементов, необходимого для того, что бы урок приносил пользу.
Последующие занятия пройдут по системе нон-стоп: динамично, лишь с небольшими комментариями по коррекции движений. Так как они и должны проходить для достижения хорошего эффекта.

3. На какой уровень подготовки рассчитан данный курс?
Мой опыт работы и особенность построения урока позволяет получать пользу от занятий как хорошо подготовленным, так и имеющим слабую физическую форму и ряд заболеваний. Это достигается за счёт возможности корректировать нагрузку от каждого движения путём увеличения или уменьшения амплитуды, изменения положения спины, рук и т.п.
При постоянных занятиях есть два уровня построения урока: начальный и средний + продвинутый уровень.
Даже музыкальное сопровождение для двух этих уровней имеет различную скорость и наполненность.
МК и первые два урока (ср и вс) пройдут под 1-ый диск. Последующие уроки с 15 июля под диск №2.

4. Сколько занятий нужно, что бы увидеть эффективность?
Первые изменения Вы почувствуете уже через 2-3 урока. Если речь идёт о растяжке, то через 2-3 месяца занятий. Но всегда нужно помнить, что стабильность занятий – залог успеха.

5. Смогу ли я прослушав МК заниматься сама по данному комплексу?
На МК я освещу все аспекты успешных занятий по данной программе и отвечу на Ваши вопросы. Если Вы планируете заниматься в дальнейшем без инструктора, Вам важно также пройти несколько стандартных занятий, что бы получить представления о том с какой скоростью и динамикой вы будете выполнять данный комплекс в ходе урока.

6. Можно ли мне прийти на занятия BODY-BALLET если у меня "болит так и так и хрустит здесь и здесь"?
Девушки, даже врач не имея на руках обследований не станет ставить вам диагноз, а следовательно давать рекомендации. У BODY-BALLET есть чёткие противопоказания. Они такие же как при занятиях восточным танцем.
Так же у BODY-BALLET имеются лечебные показания. Врачи часто рекомендуют эту программу тем, у кого есть грыжа до 9 мм, остеохондрозы, искривление позвоночника. Эти занятия полезны для сохранения здоровья суставов. Если Вас уже мучают периодические боли в спине, то не нужно пускать всё на самотёк и ждать когда дело дойдёт до хирургического вмешательства. Здоровье Вашей спины и Ваших суставов в Ваших руках. При необходимости у Вас всегда есть возможность проконсультироваться с Вашим лечащим врачом по пользе для Вас упражнений на укрепление позвоночника.
Может так же оказаться, что ряд упражнений комплекса для Вас жизненно необходимы по одним показаниям, а ряд строго запрещены по другим заболеваниям. При наличии поставленного диагноза, я готова сориентировать Вас по пользе и противопоказаниям данного комплекса для Вас лично.

7. Куда переводить предоплату?
Если Вы планируете оплатить занятия на карту до 28 июня, укажите это при регистрации на мастер-класс на victoriya-dance@ya.ru.
Реквизиты для предоплаты, адрес проведения, как добраться и др. информацию я вышлю всем 19 июня.

[Виктория Дёмина]

[Виктория Дёмина]

Ознакомиться с основными моментами программы BODY-BALLET
можно в передаче на 1-ом канале:

[Виктория Дёмина]

Т.к. данный МК и серия занятий выпадают из традиционных, проводимых мной восточных-постановочных,

был вопрос о том будут ли действовать на этот МК акции-конкурсы
которые я обычно провожу на своих МК?

Да, как всегда проводятся конкурсы:

1. "САМЫЙ ДРУЖНЫЙ КОЛЛЕКТИВ!"

При записи на МК указывайте к какой студии Вы относитесь.
Если от одной студии на МК будет 5 и более участниц, то каждая участница из этой студии получит памятный подарок - Диск с музыкой ("Базовый Уровень").

Если 5 и более участниц посетят помимо МК ещё 4 или 8 занятий, то каждая участница получит оба диска с подобранными композициями для урока BODY-BALLET ("Базовый Уровень" и "Продвинутый Уровень" ).

Диск и памятный диплом так же получит руководитель коллектива.

2. "БЫСТРЫЙ СТАРТ"

Посетившим мои предыдущие МК и выступившим с постановками скидка до 50% на МК.

[Виктория Дёмина]

Форма одежды на занятия по возможности облегающая, что бы я могла следить за правильностью исполнения.

Не переживайте из-за жары, в зале очень хорошо регулируемый кондиционер в отличии от зала на Шаболовке и возможность открывать окна. Поэтому мы сможем подстроиться под любую погоду.

Возьмите с собой блокнот и ручку на МК. Информации будет много, что-то для надёжности лучше будет законспектировать.

И ещё один подарок от меня для тех кто посетит все 8 занятий.
Эти упорные счастливчики получат список всех движений по группам и диск примера урока записанный с моим голосовым сопровождением на фоне музыки.
Т.е. у них будет возможность продолжить свои занятия под моим виртуальным руководством.

[Виктория Дёмина]

У нас уже есть, воспользовавшиеся 50% скидкой. А вот "Дружные коллективы" видимо сломлены жарой и трудом на фазендах.

Так же, есть записавшиеся на весь курс.
Поздравляю с очень полезным приобретением дополнительно к самим занятиям. Распечатка списка всех движений будет вручена сразу после МК. А диск урока по окончании всего курса.

[патя]

Добрый день. Очень бы хотелось повтора данного курса через полгода так как в данный момент не могу посетить ваш мк но очень хочеться. В данный момент сезон отпусков не самое удачное время для мк.

[aLDime]

Вика!
Спасибо большое за мастер-класс!!!
Мне понравилось!два часа пролетели,как полчаса,значит было интересно)))
Конечно,самое интересное у нас впереди,но началом я довольна.
До скорой встречи в танц зале!!!!!

[Виктория Дёмина]

Добрый день, патя.
Конечно, я согласна с Вами, в летнее время танцевальные залы пустеют. Кто-то в отпуске, кто-то на даче...
Но всем давно известно: "Готовь сани летом..."
Ведь хотя БОДИ-БАЛЕТ это "волшебна палочка", которая дарит Вам такие важные и разительные перемены в теле, он не делает это как по мановению волшебной палочки за одно занятие.
Именно поэтому, после МК следует серия занятий по применению полученных знаний для достижения результата.
Для тех, кто готовиться к танцевальному сезону через полгода будет уже поздно.

А МК, при желании, конечно можно будет повторить.

[Виктория Дёмина]

Спасибо, Юля. О тебя, как человека уже занимавшегося БОДИ-БАЛЛЕТОМ, это очень приятно слышать.

[IsarIrina]

От меня, как от новичка в этом направлении, тоже большое спасибо за класс.
Было информативно и полезно.
Тело дало обратную связь сразу же.

[aLDime]

Ирин,не скромничай.может в этом направлении ты новичок,но подготовка у тебя заметна и даже очень.

Думаю,тебе надо продолжить дело и в этом тоже,девчонкам твоим из группы очень пригодится,и сама получишь массу удовольствия от процесса занятий и ученицы твои будут довольны

[aLDime]

[Blumen elf]

Вика!!!

Поздравляю с очередным успешным мастер-классом и с днем рождения!!!!

Жклаю тебе новых творческих высот, вдохновения и много-много радости!

[aLDime]

Вика!!!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

[Виктория Дёмина]

Девушки, спасибо за поздравления!
У меня было два дня бурных не выходных - выходных посвящённых моему дню рождению, родным и друзьям.

Встречаемся сегодня в партере в 19:00.

Наша фотография после МК:

[Виктория Дёмина]

Спасибо нашему прекрасному фотографу!
Катюша - ты просто чудо. Сколько прекрасных моментов и это ещё всё в процессе того, ка к ты сама занималась.
Жаль, что сама ты на фотографии не попала.

После МК:


Разрабатываем кисть, что бы записывать:


Заговорщицы:


Выплываем:


И даже параллельно успеваем всё записывать:


Ну практически залегли на приграничной полосе:


Упражнение с пультом :