Бутерброды - спасители

[mordashka]

сегодня в книжке вычитала один смешной рецепт для кризиса

заморозить одну сосиску. хлеб намазать майонезом, сверху потереть сосиску такой сосиски, как писал автор, хватит бутербродов на 10


а вообще читаю рецепты тут и прям слюной истекаю.

[Olga Kam]

да бутеры можно делать абсолютно из всего что есть! нужно только 2 незаменимых компонента: 1-2 листа айсберга и 2 куска хлеба, сверху и снизу.

[Swetik]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! за рецептики!


Zill
Нужно взять либо маленькую чиабатту , или небольшую, совсем не сладкую и не сдобную булку. Разрезать ее по "экватору", вынуть немного мякоти сверху и снизу, чтобы получилась коробочка. Сбрызнуть ее оливковым маслом изнутри

как вариант сечас подружка подсказала:
кусочек тонкого армянского лаваша(каторые упаковками по 10-20шт продаются) чуть сбрызгивается раст.маслом и присыпает пряными травками или кунжутом, на него лист салата, и по-выбору мясная, рыбная, творожная, сырная начинка с овощами.
потом это все рулетиком сворачивается и в маленький пакетик.
когда кушаешь-потихоньку выдвигаешь его и откусываешь - таким образом и руки и клавиатура чистые, и если к столу
кто то подойдет - можно тут же это отложить в сторону.
и муки в этом варианте намного меньше, чем с хлебом.
когда у них в кабинете была микроволновка, она часто делала
помидоры без семян(чтобы сок не размачивал начинку)+мяско+сыр обычный+зелень
и прям в пакетике его разогревала=сыр плавился, вроде было дико вкусно

[Swetik]

Мицуко
Если Вы имеете возможность нормально пообедать, т.е. не бутерами, зачем ими перекусывать? Йогурт, творожный десерт как раз что надо.
Если Вы кушаете завтрак дома, второй завтрак, например, творожный десерт, потом обед. На полдник съедите йогурт, а ужин дома.

в том то и хитрость:
на работу ухожу довольно рано, в пол восьмого - заставить себя
нормально позавтракать - не вариант, максимум просто чай.
потом естественно в 10-11 утра начинает мучить нормальный голод...
пообедать можно в 13-14 дня,
а вечером или занятия с 18 до 19 (т.е.кушать в 20-00 уже нельзя)
или домой приезжаю в пол седьмого-тоже можно что то легкое-фрукты
или кефир.
вот и приходится выкручиваться-кушать в течении дня, потому что если долго
голодаю или совсем мало ем - голова плохо соображает, часто ошибаюсь и дико злая опять же от голода

[Anna san]

Вот один из моих любимых бутеров, вполне, кстати, безвредный

Черный хлеб, сверху авокадо, можно слегка посыпать солью и слабосоленая семга.
Вкуснятина

[lulubella]

надо попробовать , вот только авокадо наверное слишком калорийный?? да и рыбой на работе пахнуть будет, а вот в домашних условиях очень даже возможно

[Anna san]

калорийность авокадо - 118 ккал на 100 гр мякоти. Содержание жиров - до 30%.
Но растительные жиры, как говорят, полезны...

[Мицуко]

[Zill]

А вообще, надо приучаться есть с утра. Организм должен поесть в первый час после пробуждения, иначе снижается обмен веществ. Стакан кефира, например, тоже еда. Несложно же выпить с утра его, или банан съесть...

[Мицуко]

Я читала надо где-то через 45 минут после пробуждения позавтракать. И сразу как проснешься выпить стакан воды. Так действительно желудок начинает быстрее работать и минут через 40-45 хочется поесть.

[Olga Kam]

про воду - это кстати тема!
я когда на работу убегала, вместо завтрака пила стакан воды (когда простой, когда с медом и яблочным уксусом). и помню мне ТАК ХОРОШО было!
не помню почему, не помню как, но хорошо. а завтракала хлопьями часов в 11, уже на работе. и до 2-х часов была как огурец. и размер у меня был 42 (ужос!!! ). и считала я себя жи-ирна-а-ай...
и еще заметила: если утром перед работой завтракаешь, это совершенно никак не влияет на чувство голода, появляющееся часов в 11.

я вообще заметила, что люди делятся на:
тех, кому хорошо от плотного завтрака
и тех, кому хорошо без завтрака (кофе, воду).

а еще они обожают спорить и доказывать каждый своё
я отношу себя к последним и не иду против природы.

[lulubella]

Стакан теплой воды с медом и яблочным уксусом это действительно полезная вещь, я как то трехлитровую банку самодельного яблочного уксуса приговорила наверное месяца за 4, пила после каждого приема пищи, а потом мне "уперлось", не смогла себя заставить больше пить, видимо организм перенасытился полезными кислотами и элементами

[Ingebborga]

http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-3088.html

много говорила об этом с врачами,т.к. моя мама себе этим только навредила.

Цитата из ссылки выше:

Свое мнение по поводу уксусной диеты высказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения болезни обмена веществ московской Клиники лечебного питания Института питания РАМН Ольга Николаевна ГРИГОРЬЯН. - Особыми специфическими свойствами для похудания яблочный уксус не обладает. Он может лишь немного уменьшить аппетит, несколько повысить тонус. Но вреда организму может нанести гораздо больше, чем пользы.
Яблочный уксус изменяет кислотность желудка, может вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта. Возможны и более серьезные осложнения.

[lulubella]

Фигня что яблочный уксус отбивает аппетит, у меня любой кислый продукт, будь то яблоки или кефир, или ананас, очен сильно повышает аппетит, насчет вреда все индивидуально, если изначально повышена кислотность желудка то не стоит и начинать, а если все в порядке то можно попробовать. Я пила натуральный уксус из яблок, самодельный, он кислотностью значительно ниже и полезней, по вкусу как прокисший яблочный сок или легкое вино. Гыгы мне еще мама сказала "смотри не спейся" А еще давненько я сидела на лимонной диете, за 2 недели я съела 42 лимона, короче экстремалка я

[Olga Kam]

врачам давно веры нет, народная медицина рулит.

[Ingebborga]

мой отец хурург. Расхлебывает со своими коллегами врачами различных специальностей результаты самолечения, самодиагностирования и народной медицины каждый день.

[mordashka]

пить кислоту???
бррр....
аж желудок свело от этой мысли.

[Antoniya]

[Тори]

что то мы с бутеров на диеты скатились
рецепт(с детства люблю такие бутерброды)
батон (режем обычными круглыми ломтиками)
смазываем кусочки тонким слоем сливочного масла, на каждый кладем кружочек предварительно порезаноого кружочками крупного зеленого кислого яблока, а сверху тонкий ломтик не соленого твердого сыра ( Олтермани например 17%)
и всю эту красоту в духовку запекаться
Вкуснотища!

[lulubella]

яблоко?? это что-то необычное, нужно пробовать