Причины полноты

Асфодель · 6.7.2006 13:24:24

tестественно. тут по-другому никак построить фразу нельзя

pion · 6.7.2006 13:26:42

Ура! я без еды вечером не могу,буду тогда салатом объедатся! улыбка

Асфодель

Air · 7.7.2006 01:29:53

Похудела за 5 месяцев - с сентября по январь включительно - на 16 кг. Об этом даже "Деловой Петербург" писал в июне на первой полосе.Прошло полгода - вес не прибывает.
Худела без таблеток. При этом ела как большинство: и на ночь ела, и ночью ела... И суши ела. подмигивание

Правда не все. Только те, где нет кальмаров, креветок, икры и авокадо. И рожки с мяском. подмигивание

Правда не со сковородки - жареное есть не могу. И бублики с чаем перед телевизором.
Начинала с визита к эндокринологу и снятия ЭКГ, дабы сразу прояснить вопрос с гормонами и сердцем.
Следом за мной отправились мои подруги. Одна сбросила те же 16 за те же 5. Второй сложнее - надо скинуть 45. Судите сами - рост 165, вес 110. Однако, худо-бедно, за 2,5 месяца с 20 кг она рассталась. Каждой из нас это обошлось, примерно, тысяч в 18 рублей. Плюс полная смена гардероба жуть!

.
Так что опыт есть - "опробовано на людях", могу поделиться. улыбка

Джинджер · 7.7.2006 08:50:29

Air · 10.7.2006 15:14:17

Замеательно устроен этот луший из миров - не похвастаешься, не узнаешь, что кругом единомышленники. улыбка

Вы абсолютно правы - не так интересна диета сама по себе, как те причины, которые приводят к лишнему весу и то, как их диагносцировать. Две из них известны мне не по наслышке. Первая достаночно банальна. "Преддиабетное состояние". Встречается чаще, чем хотелось бы. Может быть причиной не только полноты, но и, например, некоторых косметических деффектов кожи. Диагноз ставит эндокринолог на основе, кроме всего прочего, специального анализа крови - натощак выпиваешь два стакана воды с глюкозой, затем в течение 2 часов дважды или трижды сдаешь кровь. Название болезни звучит страшно и корректируется легко. Главное - не потерять голову, не сесть на таблетки и вместе с доктором продумать диету и образ жизни. . О диете, естественно, в другой теме. улыбка

Вторая причина еще банальнее и инереснее. О ней ниже.

Air · 13.7.2006 22:01:51

Вторая причина из области психологии. Оказывается, у нас женщин, «центр тревоги» и «центр голода» находятся рядом. Можно сказать, что у нас есть определенная зависимость от еды. Как, например, у курильщиков от табака, или у алкоголиков от выпивки, или у игроков от игры. Поэтому, испытав тревогу, мы в первую очередь бросаемся к холодильнику. Научиться различать эти ощущения – тревогу и голод, регулировать их достаточно просто – по себе знаю. Успокоиться – «перестать нервничать и начать жить» - помогает визит к врачу-специалисту по этой проблематике – «избавление от зависимости». Но сначала надо иметь мужество признаться себе в том, что зависишь от привычки «есть всегда и все». И тебе от этого плохо. И дальше так жить невозможно.
Это причины, с которыми столкнулась я.
А с чем столкнулись вы? Поделитесь, пожалуйста!!!! Подруг много, многим нужна помощь. Мои рецепты, естественно, не универсальны.

Светлана Кречмер · 14.7.2006 05:22:16

Насчет меньше жрать - в целом верно, а в частности не совсем. Почти каждая из тех, кто разадет подобные советы, рано или поздно окажется перед проблемой лишнего веса.

Air · 14.7.2006 21:03:25

С проблемой лишнего веса я не только столкнулась. Я ее для себя уже решила. голливудская улыбка

О моих сброшенных лишних 16 кг я говорила выше.
"Меньше жрать" не мой девиз. Точно так же как у "не жрать на ночь". Мой - "знай что жрать".
А совет раздаю один - прежде, чем худеть надо сходить к врачу. К эндокринологу, например. С частности и обсудите. подмигивание

Вы согласны?

Светлана Кречмер · 16.7.2006 08:31:38

Знать что жрать - я за!! улыбка

Альтаир · 19.7.2006 09:38:01

По крайней мере на мне и многих подругах лишний вес стремительно появляется по классической причине - малоподвижный образ жизни. Посидела, поработала за компом целый день, съела вроде сколько обычно, и так ещё день, и недельку-вторую - а потом на весы и гля - сюрприз. Ещё часто страдают от лишнего веса девушки в период созревания, типа "подростковая полнота", что ли... только у некоторых, если ничего не делать, она превращается в дальнейшую проблему... недовольство

Air · 20.7.2006 01:11:13

Согласна. Много потребляешь, мало расходуешь - и вот вам результат. жуть!

Добавлю, что причиной полноты могут стать не только изменения обмена веществ, связанные с подростковым возрастом, но и с возрастом вообще. Точнее, с его - возраста - увеличением, скажем так. С годами человек меняется. Его обмен веществ "стареет", замедляется - меньше сгорает, больше откладывается. Следовательно, большинству из нас следует с возрастом менять количество и качество каллорий, потребляемых в сутки. рев в 3 ручья

Air · 20.7.2006 01:15:09

Есть еще "нарушение гормонального фона".
Проявляется, кроме лишнего веса, еще рядом признаков, о которых доктора предпочитают говорить лишь в личной беседе с пациентом. Почему - не объясняют. замешательство

Диагноз о нарушении ставит эндокринолог.
Для этого он осматривает щитовидную железу, изучает анализ крови "на гормоны", на который сам и направляет, и соотносит массу тела, рост и возраст обратившегося человека. "В Вашем возрасте, с Вашим ростом, Вы имеет право на столько % жира. А у Вас, девушка, сколько?".
Корректируется "нарушение гормонального фона", а следовательно и лишний вес, индивидуально подобранной диетой и медикаментами.

Светлана Кречмер · 20.7.2006 07:05:32

Как человек, много лет подряд следящий за своей внешностью, могу сказать одно - чем раньше возьмете себя в жесткие рамки в смысле еды и движения - тем лучше.

Air · 20.7.2006 23:57:02

Air · 21.7.2006 00:03:24

Gero · 5.12.2006 11:46:19

Air, пожалуйста, поделитесь опытом похудения, а то, кроме того, что Вы обращались к эндокринологу, я ничего не поняла. В чем суть метода?

Малена · 11.2.2007 00:19:07

Надо не есть после 18 часов медленно но верно лишний вес уходит, по себе знаю

Асфодель · 12.2.2007 09:48:20

легко сказать... подмигивание

Гюльджан · Новичок Зарегистрирован: 16.03.2007

А я после родов сильно набрала! сейчас после 5 не ем и в тренаж. хожу недовольство

SAPFIR · 16.3.2007 16:22:55

Малена
Надо не есть после 18 часов медленно но верно лишний вес уходит, по себе знаю
4 месяца не ела после 18.00-не помогло.