Плоскостопие

[Alimah 51]

У меня уставал и болел свод стопы вечером или после занятий. Кроме того жутко болела косточка около мизинца, при работе на полупальцах. В этом плане самое травмоопасное движение - вертикальные весьмерки (маятники) на полупальцах. Еще может защемлять мышцу на бедре сверху (там где косточка выступает) при растяжке "ножки в стороны".
Но лучше все-таки к врачу сходить, плоскостопие - штука необратимая.

[Василиса Прекрасная]

У меня вопрос. От некоторых танцовщиц, увлекающихся танцами босиком на очень высоких полупальцах, становится известно, что такие танцы способствуют развитию плоскостопии даже во взрослом возрасте. Кто что знает об этом?

[Katarina-Rosa]

А вроде при плоскотсопии как раз советуют ходить на полупальцах....тааак, действительно интересно.

[Marha]

Katarina-Rosa
А вроде при плоскотсопии как раз советуют ходить на полупальцах


Вот вот ! я тожа так думала!

[Bent_El_Hawa]

[Atyaf]

[Latife]

Bent_El_Hawa т.е. с помощью этих растопырок можно поправить уже имеющееся плоскостопие ????
(у меня и продольное и поперечное - так сказал врач не помню точного названия) я раньше ходила со спец встельками, но они такой формы что не в одну приличную обувь не влезали.

[Bent_El_Hawa]

Девочки, я писала про профилактику, когда у вас уже косточка прилично торчит, то это только операция.
Я поправила свои ноги, когда у меня пальцы только начали заваливаться на внешнюю сторону, растопырки помогали им вернуться в нормальное положение, те когда палец идет как продолжение стопы, когда кость не торчит. Мой массажист советовал одевать их минимум на полчаса, а по хорошему спать в них. Я в основном спала, либо сидела по вечерам в них в течение часа-двух, если уснуть с ними не получалось. Еще советую пробку от вина между большим пальцем и вторым пальцем стопы вставлять, ногу в носочек и так спать, но мне с пробкой было крайне неудобно.
В общем, я и сейчас по вечерам с растопырками сижу, тк ежедневно идет большая нагрузка на стопу. Ну обувь на каблуках я надеваю только по случаю, а в течение дня хожу в адиддасовских кроссовках для бега, но мне мой образ жизни это позволяет, тк я молодая мама. А так постоянное ношение каблуков тоже способствует развитию поперечного плоскостопия.

[zumarut]

А у меня плоскостопие было - я почти о нем забыла. За счет умеренного каблука и танцев. Вспоминаю о нем только когда очень неудобная обувь.

[Джуна]

у меня плоскостопие даже никогда и не задумывалась что это может танцам помешать и о выборе обуви какого то определенного каблука речи не шло могу ходить как на высоких шпильках, так и совсем без каблука хотя конечно на высоком ноги быстро устают, но терпимо

[Bent_El_Hawa]

Девочки, даже если плоскостопие не мешает сейчас, оно может аукнуться позже. Все вы наверняка видели бабушек с торчашими косточками на стопе? Помимо того, что это не каждую обувь оденешь, так со временем деформированные суставы начинают болеть, может начаться артрит (восполение составов) и артроз (перетирание суставного хряща). Оно вам надо к старости передвигаться на костылях или вообще остаться без движения.

[Aglaya]

После 2,5 лет занятий у меня тоже начал болеть свод стопы.
На занятиях на полупальцах наскачешься, а потом домой - еле ковыляешь

[zumarut]

спасибо, Александра, за полезный совет по поводу профилактики косточек!

[алекса981]

А вот интересно, что делать если у меня врожденный артрит, как у тех "бабушек с торчащими косточками на стопе"? Я не могу не танцевать и красиво именно на высоких полупальцах. И что мне делать?

[Bent_El_Hawa]

Заниматься своим здоровьем. Вы свой точный диагноз знаете? торчащие косточки могут быть не только результатом артрита... а вообще, я бы на вашем месте обратилась к хорошему ортопеду, тк все можно подкорректировать, при желании... у меня у самой профессиональный артрит суставов стопы, вылечиться полностью от этого нельзя, но при должном лечении можно заметно облегчить жизнь и танцевание) Опять-таки наличие плоскостопия только усугубит ситуацию с артриттом, поэтому я стараюсь до этого не доводить.
Есть еще такие врачи как остеопат или гомеопат. К ним тоже можно обратиться. Мне летом хорошо помог пройденный курс у остеопата, сейчас лечусь гомеопатией.

[алекса981]

вряд ли уже что-то поможет, ортопеды ничего вразумительного сказать не могут, но все-равно спасибо

[Босоногая Дива]

Лучшая профилактика плоскостопия- это хождение босичком

[Bent_El_Hawa]

Ага, расскажите это ортопеду! То-то маленьким детям, когда они учатся ходить советуют ортопедическую обувь надевать и не советуют им должго ходить босиком!
А ваще, создается впечатление, что на форуме зарегестрировался очередной извращенец, их тех, кто любит тетям пятки лизать, тк Босоногая Дива только и пишет что про "хождение босичком" и очаровательные "черные пятки".

[Habiby]

Девченки, у меня врожденное плоскостопие, даже не помню какое именно, но скажем так, не сильное, но ступня просто шире обычной и не маленькая длинна (39). Обувь выбирать не просто, но возможно. Суть проблемы в следующем: танцевать удобнее всего в балетках, а не в носках или босиком ( босиком когда танцую, сразу куча мозолей на пальчиках), а в балетках нога себя не очень комфортно чувствует ( у меня тряпочные балетки). Посоветуйте удобную обувь для тренировок ( может балетки из какого-то особенного материала) или балетки, с открытой пяткой, которые закрывают только насок ( однажды видела такие на тансовщице) и желательно адресок, где такие купить. У меня еще скоро первое выступление ( занимаюсь чуть больше года), а я никак не определюсь, танцевать босиком или подобрать балетки. Девочки, спасайте

[Habiby]

Да и еще есть одна проблемка, у меня легко двигается тело, практически любое движение получается достаточно пластично и красиво, НО!!! такое ощущение, что у меня страдает координация движений (не всегда конечно) и помоему это как раз из-за плоскостопия. И еще сложно выполнять элементы с прыжками, хотя они и не большие ( не высокие всмысле). Может кто подскажет как тренировать координацию движений и сделать более легкими прыжки, или в случае с плоскостопием это безнадежно? Так обидно, что танец на месте такой красивый получается, а стоит подпрыгнуть- становлюсь похожа на маленького слоника может я преувеличиваю, но я то знаю, что мне сложно прыгать!