Танец живота - беременность и роды

[Leila Nara]

конкурсантка
Каждая беременная танцовщица должна слушать себя прежде всего ,своё тело и интуицию!!!!Когда занимаешся восточными танцами начинаеш очень хорошо чуствовать каждую мышцу свою и каждаю клеточку

Совершенно верно!!! Я преподавала до 9-го месяца - естественно, каие-то движения ограничивала, какие-то просто показала, объяснила, как делать, а на какие-то налегала - и все прошло очень здорово! Я даже на родах в схваточный период пританцовывала - восьмерки очень облегчают боль в родах. А когда схватки только начались и были существенные , но не сильные (почти с 4х утра до 7 вечера), очень помогло умение расслабляться, и мы гуляли с мужем целый день, ходили по магазинам, в парке...


конкурсантка
После выступлений чуствовала себя потресающе (моему малышу нравилось танцевать вместе с мамой)

Да, я тоже на 3-м месяце беременноси выступала на фестивале - потрясающие ощущения. Это был, наверное, лучший танец в моей жизни - такой свободной, окрыленной, счастливой и расслабленной я не была никогда!


конкурсантка
для меня нет большего удовольствия чем восточные танцы ,это моя стасть ,моя любовь и если я буду счастлива моему малышу будет намного лучше со мной

Когда родила младшенького, я надевала слинг, и танцевала с сыном, мирно спавшим под мамины движения...


конкурсантка
Кстати лактация у танцовщиц всегда лучше чем у простых женщин,это факт ....благодоря тряскам грудью

это правда...


конкурсантка
Это вам и мне, беременным и молодым мамочкам ....потому что мы молодцы,потому что мы героини


Ой, я аж расплакалась!!!

[Фатима Хабиб]

хыыыы, посмотрите со стороны как это выглядит! смешно!http://rapid.ufanet.ru/0125865
я ходила на работу до 32 недель, потом уже принципиально отправили в отпуск, т.к. каждый начальник отвечает за сотрудника и никто не хочет что бы его педагог умер или родил на уроке.

я тоже храбрилась и хвалилась вот мол, я и с пузом все могу, но со стороны это выглядит так, словно вам нечего кушать. не надо делать из себя лошадь, ведь у вашего малыша есть папа, и последние месяцы беременности стоит спокойно ожидать встречи с малышом, а не скакать сайгаком.

ИМХО

[Курортина]

Девочки, у меня два КС. Первое 9 лет назад было, на ТЖ тогда еще не ходила - после операции еле встала, ходила согнутая, вообще кошмар!
А в этот раз занималась до 3 мес беременности, до этого ходила 2 года на ТЖ...после операции НЕ ПОЧУВСТВОВАЛА НИКАКОЙ БОЛИ, вскочила с кушетки, будто мне ничего не делали! Все врачи и рорженицы удивлялись. Более того - первенец у меня с серьезными проблемами по неврологии, а дочке в этот раз поставили диагноз "Здорова"!!! Я не нарадуюсь на мою девоньку, я счастлива! И это счастье мне подарил танец живота!!! Я быстро восстановилась и продолжаю ходить на занятия.

[Ясминка]

ну ТЖ и отходняк после КС вряд ли как то связаны. Я 3 года занималась до родов, но все равно пару дней еле передвигалась, правда на третий уже скакала и больше уже об операции не вспоминала. Кстати все мышцы я прекрасно чувствую, шов аккуратный, в купальнике не видно....спасибо моим врачам ;-)

[Фатима Хабиб]

про танцы, роды и швы на своей шкурке.

родила 4 сентября, с разрывами и восемью швами, выписалась когда швам было трое суток, муж снял уже дома. вышла на работу, на тот самыйстрип денс 23 сентября. с теми же шпагатами. болели мышцы, про шов я забыла. на сегодняшний день 20 октября скинула 7 кг(прибавка за беременность 22 кг).

каждая решает за себя, не спорю.кто-то может лежатььи себя жалеть. мое тело до сих пор ноет и болит т.к. я танцую каждый день, хожу в тренажерку и бассейн. НО! кто ничего не делает, тот не получит результат. а чем больше перерыв тем сложнее вернуть танц. форму. у меня был 2 месяца.

[Тара]

Девочки, я начала танцевать совсем недавно. Давно мечтала и вот наконец свершилось. От занятий получаю колоссальное удовольствие. Есть небольшое "но". Я очень стесняюсь своего живота. Дело в том, что после последних родов прошло 9 месяцев (у меня 4 детей, младшие - двойняшки), а кожа на животе еще дряблая и пупок торчит. Вес практически в норме- при росте 164см вешу 60 кг. Подскажите мамочки, с течением времени и благодаря занятиям животик восстановится или меня спасет только пластический хирург?

[Ксенья]

Для всех, кому интересно, как танец живота может помочь при беременности и родах, приглашаю на свои занятия в специальную группу "Йога арабского танца для будущих мам"!!! Подробнее можно посмотреть
http://www.inbiworld.com/academy_program_art.php?num=221

[Zill]

Конечно, подтянется, но "девическим" уж точно не будет.... Пластический хирург и ТЖ - несовместимы. После абдоминопластики живот теряет чувствительность и управляемость надолго - лет 5 не будете чувствовать своего живота. Вообще. Так что лучше занятия. В конце концов - сетка поможет, это сейчас очень модно и вообще, красиво...

[Leila Nara]

[Shira]

А я как стала меньше кормить ребёнка грудью, стала полнеть. Особенно мне не понравилось наличие живота. Хотя после родов я очень сильно сбросила вес и занималась танцами, как писала выше. Поэтому стала заниматься танцами ещё больше, но что-то как-то не очень помогало. Пришлось вернуться к занятиям по методике Синди Кроуфорд и позже, перестав кормить грудью, стала меньше есть. После этого за короткий период времени сбросила вес, убрался живот. И лучше себя стала чувствовать, сильнее. От этого и танцевать стала лучше, как мне кажется.

[Фатима Хабиб]

У меня еще нет и трех месяцев после родов. Живот подтягивается только от качания мышц пресса. Диета помогла сбросить вес, но растянутые мышцы от диеты не втягивались. Так что я не уверена что танец живота может помочь быстро вернуть форму после родов. Только диета и фитнес.

Фото сделаны вчера и позавчера.

[Фатима Хабиб]

[Shira]

Фатима Хабиб

во-во правильно говоришь живот какой-то прям мягкий был.

[Фатима Хабиб]

Да и пока мышцы растянуты управлять ими очень сложно, живот не слушается. Только после недели ежедневного качания мышц начинаешь их чувствовать и они начинают рабоатть так как тебе надо.

Так что без труда, как говорится.

[джами]

Лера,я тоже с тобой согласно,вышла на занятия через два месяца,живот стал понемногу подтягиваться,а потом пришлось дома посидеть,так вот добилась былого животика только качанием пресса!

[Мармеладочка]

Если до родов были хорошие танцевальные нагрузки, то мышцами управлять получается без проблем. Я всю первую беременность не танцевала, устроила себе отпуск. Но уже на второй день после родов делала волну животом. Выглядело, наверное, не супер, но по ощущениям получалось. Что, кстати, очень помогло и в плане пищеварения... Я была безумно благодарна танцам, потому что и роды прошли легко, и после восстановиться было легче. И обошлась без разрывов. Короче, полная противоположность моей соседке по палате, которая танцами не занималась.
Но я согласна с Валерией, заметно животик подтягивается только от направленной нагрузки на мышцы живота. От танцев он стал хороший, пришел в практически дородовое состояние, не считая растяжек, но до идеального состояния все равно надо было его подкачать.

[Хырра]

Ура, я беременна! Но у меня угроза. Танцы запретили категорически. Смотрю на все со стороны.

[Хырра]

Замерла моя беременность. Трагедия жуткая, но с танцами это ни как не связано, будем пытаться еще.

[Екатеринбурженка]

А я танцевала до конца шести месяцев
При том,что у нас тренер строгий и не ведет занятия так,чтобы можно было как-то вяло что-то там делать. Меня она, конечно, особо не поправляла, делая скидку на мое положение. Но после 4 лет тренировок очень быстро забываешь, что ты не такая как все и ближе к концу занятий начинаешь "работать" также,как и все остальные.
Мой врач - из числа перестраховщиков. Невынашивающие - это ее основной контингент, она помогла многим из них стать мамой. Вот и мне,по своей технике лечения, она запретила ТЖ, хотя особых проблем у меня-то и не было. Просто сказала - ИСКЛЮЧИТЬ - потому, что противопоказаны напряжения брюшины, прыжки и кружения. Но....так сложно враз уйти оттуда, где тебе столько лет было хорошо. Поэтому,понаблюдав за своим состояние, я осталась. Единственное - на сроке в месяц я последний (как я думала) раз вышла на сцену в конкурсе. Долго потом за сценой восстанавливала дыхание - просто задыхалась.
В целом же, думаю что ТЖ помог моему малышу в 22 недели уже лежать в нужном положении. К тому же, как бы тошнотненько не было - танец отвлекал от дурных ощущений и придавал уверенности в себе. Вдобавок (о чудо!) я почувствовала прилив вдохновения - раньше при импровизации у меня сразу пропадал и ум, и фантазия. А тут - расступись, я иду)))
В начале каждого месяца мой педагог думала "Ну все, счас она точно не придет, ну сколько можно?". А я приходила, ко всеобщему удивлению
А когда нам было 5 месяцев был оч ответственный конкурс.Мое место в групповых давно было занято, мой костюм нашл себе другую хозяйку и вдруг неожиданно выяснилось, что две дамы за неделю до конкурса испарились. Одну то еще смогли заменить, а вот вторая сказала об этом слишком поздно..
Человека, который встал бы на ее место и заменил - нет.Ну или почти нет....И я увидела два варианта - либо дорогая мне студия снимает групповые с номинации, либо в качестве нового (или снова старого?) встаю я.Танец фольк, не быстрый. Платье - фалляхи. Подвязать его пояском, задрапировать - никто и не догадается. К тому времени пузо выросло уже как арбуз. Но я станцевала.Заняли мы тогда первое место. И мало кто в зале знал, что на сцене нас не 11, а 12
А вот и мое фото. Люблю его. Напоминает оно мне о тех,счетлых днях,когда я была еще в строю. После последнего занятия - дома

[Элеон Элси]

Вкратце : как вы все знаете, беременность делится на три стадии по триместрам (плюс-минус)

очень здорово конечно если чувствуешь себя замечательно и долгие годы тренировки позволяют заниматься и в это стрессовое для организма время (беременность - это стресс и довольно сильный)
но я например прочувствовала на себе все прелести первого триместра : в общем если вам повезло и вы не облегчаете желудок через раз после приема пищи, не чувствуете астении как будто после обычных нагрузок вам кажется что весь день разгружали вагоны, гипоксии када после двух поворотов звездочки и темно в глазах еще часа три где-то )) то конечно можно заниматься ) НО - никаких резких движений, сильных трясок, волн и т.д. + будет сохраняться угроза, т.к. в это время плацента еще не приросла к матке а матка не обрела достаточный тонус для держания плода. с 4х месяцев в принципе в наше время при развитии медицины детей уже выхаживают поэтому если есть малейшее подозрение на угрозу выкидыша, если Вам уже прилично лет (напомню, что в 26 лет вы уже считаетесь старородящими для первого ребенка), если вы за последние 2 года принимали гормоналки, если вы жили в экологически проблемном регионе или работа была связана с вредным производством, если есть проблемы нервного характера - лучше поберегитесь и в виде фитнеса предпочтите прогулки в парке жуя яблочко )