Тряска грудью

[Al Houriyah]

IZIDA

а если у вас неполный первый, значит вы худенькая?
Я раньше толстая была и заработала грудь третьего размера так я когда похудела грудь уменьшилась, типа будто я ребенка кормила, ну вы поняли о чем я , без лифчика не потанцуешь, 30 кило скинула, так сейчас у меня она второго размера. Это нормально, а вот у моей учительницы первого нету, после 2 детей к тому же, так я купила у нее костюм один, был сшит он на ее размер, так там лифчик на грудь 3 или 4, а внутри все закрыто, там как подушки, туда надо грудь размера номер ноль и она будет как силикон смотреться, мои просто как у Фифи Абдо если не круче смотрятся. Так можете проблему эту решить, на моей учителке это классно смотрелось и на вас будет!!!
Понимаете, от тряски грудь повиснет еще больше, если не использовать спец бюстгалтер, так что подкладывайте, это никому еще не повредило

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
от тряски грудь повиснет еще больше, если не использовать спец бюстгалтер

Не повиснет грудь от правильной тряски!
Правильная тряска грудью делается за счет скрутки грудного отдела позвоночника в горизонтальной плоскости. Проще говоря, за счет скрутки вправо-влево. И если уж грудь и растянется во время тряски, то именно в этих направлениях. А отвисает грудь сверху вниз, а не вправо-влево.

[Al Houriyah]

Василиса Прекрасная
я всё понимаю, как делается эта тряска, потресите грудью без бюстгалтера минут 5. Больно???
Мне да.
А в тугом лифчике скока хотите
А и еще читаля японскую книжку про увеличение обьемов грудь, они там пишут: Грудь можно увеличить засчет растяжки. И там предлагаются разнообразные упражнения по растяжке кожи на груди и тряска среди них.
Я не знаю, может вам не больно, у вас и размеры такие не ровня моим но мне очень больно, она у меня какая то тяжелая.
И так в 20 лет как непонятно у кого после похудения, более висячую не очень хочется
И вообще это мера предосторожности, вы чего без лифчика тряску делаете что ли

[butterfly]

У меня вроде 3-й размер, ни каких болещненных ощущений во время тряски грудью не испытываю. Совсем без всего я тряску не делала, а вот в обтягивающем трикотажном топе или маечке много раз - все в порядке: не больно и вроде выглядит прилично. Наверное, это лично мое мнение, тугой лифчик на любителя. Врачи вообще не рекомендуют тугие бюстгалтеры. Я дилетант в этом вопросе, поэтому просто решила своими ощущения и мнением поделится.

[Василиса Прекрасная]

Al Houriyah
потресите грудью без бюстгалтера минут 5. Больно???
Мне да.

Тогда вам к врачу, раз больно.



Al Houriyah
А и еще читаля японскую книжку про увеличение обьемов грудь, они там пишут: Грудь можно увеличить засчет растяжки. И там предлагаются разнообразные упражнения по растяжке кожи на груди и тряска среди них.

Во-первых, нужна ссылка на книгу. Оценим достоверность источников, из которых там взята информация. А то мало ли какую желтую прессу или развлекательное чтиво вы могли принять за правду.

Во-вторых, я и не отрицаю, что тряска может способствовать растягиванию кожи груди. Но правильная тряска может растянуть кожу в направлениях вправо-влево, а грудь отвисает сверху вниз. То есть на отвисание груди правильная тряска не влияет.

[Катеринка]

Дааа....Что-то вы таких страстей мордастей понаписали про растяжение кожи груди после тряски...Я трясу практически ьесеперстанно уже четыре года, родила - кормила ребенка..Грудь как была первая, так и осталась - только мягкая стала из-за того, что кормила и все. Но об этом предупреждает любой нормальный журнал для беременных..
Я вообще зашла поделиться интересной ссылкой где обучают делать шимми - тряску грудью. Мне она очень понравилась

http://0/show.php?id_a=388

Почитайте - не пожалеете

[Кошка137]

Мне без бюстгалтера (размер 4-5) трясти грудью не то чтобы больно, но некомфортно однозначно. И в тугом бюстгалтере легче. Тугом не в чашках, а плотно прилегающим в чашках и чуть плотнее в обхвате под грудью. Но от многих знакомых девушек с большим размером груди слышала, что им неудобно бегать и прыгать на скакалке из-за неприятных ощущений от прыгающей груди. Все зависит от личного болевого порога. А вот чтобы грудь увеличивалась от тряски, чего-то пока не замечала.

[Кошка137]

Катеринка! Эту же ссылку Василиса Прекрасная давала на первой странице. Согласна с тобой очень познавательная статья. Я только после прочтения этой статьи стала понимать отличие тряски плечами от тряски грудью. И как только поняла сразу лучше затрясла. А путаница вся происходит от того, что большинство преподавателей начинают объяснять тряску грудью через плечи и сбивают с толку, ведь при этих трясках работают абсолютно разные группы мышц.

[Karushko]

ааа, Amina,спасибо огромное за совет насчет плеч) а то у меня и так первый размер,да еще тряску выполняла с развернтуыми плечами,это тяжеловато)а щас вроде ухх)
и мне тоже,кстати,в бюстгалтере намного легче выполнять тряску

[грандсиньора]

по-моему - правильная тряска грудью не зависит от размера - у нас в группе некоторые девочки имеют большую грудь, а движения получаются хуже тех, у кого маленькая. Я заметила две ошибки - во-первых психологическая - у кого маленькая, они вроде как "стесняются", что нечем трясти и начинают всем телом двигать - отсюда вторая ошибка - нужно просто делать очень мелкие-мелкие движения-скрутки грудью, а не мотать туда-сюда (посморите видео мужчин - у них это здорово получается), как гирями. По себе сужу - у меня 5 размер и я делаю мелкие движения - очень красиво колышется, как волны - тащусь от этого

[грандсиньора]

[owls]

Все прочитала, но не все поняла. Подскажите где я ошибаюсь

Нас учили трясти грудью действительно начиная с плеч. Дальше сказали - плечи почти не шевелятся. Я начала усиленно пытаться это сделать и у меня это немного получается но соответственно просто за счет вращения грудной клетки (как я сама для себя понимаю). Инициатор - она, плечи если и шевелятся - то так, попутно...
Когда я озвучила это преподавателю - она сказала что это неправильно, все равно надо начинать с плеч, и именно поэтому у меня не получается тряска грудью одновременно с наклонами вперед и в стороны. А она действительно не получается То есть вроде как инициатор все-таки плечи, но они не должны шевелится???

Теперь я вообще даже тренироваться боюсь дома - мне кажется что я неправильные привычки вырабатываю А как правильно - понять не могу

[Marys4a]

Я объясняю своим девчонкам так (кому не удается эта тряска): представьте, что у вас руки заняты чем-то тяжелым, просто скованы, а на грудь оса села. Нужно ее быстренько стряхнуть . Если им тяжело представить, что руки скованы, подвожу лицом к станку, нужно крепко держаться за станок, прямыми руками, чтобы фиксировать плечи, и в таком положении пытаться делать тряску. Помогает. Все делают.

[MOONY]

Г-гг! Интересное объяснение, Marys4a! Спасибо, мне помогает

[Marys4a]

[Тринадцатый]

Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Просто у моих новичков тож проблема с тряской грудью, давно ищу способы, как обьяснить подоступнее.

[Marys4a]

Тринадцатый
Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

[Тринадцатый]

Всё, дошло. Спасибо!

[zizichkaa]

Marys4a
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

+1!!!

[Чеширская]

Девушки, здравствуйте! Может я и не в ту тему попала, но раз про грудь- думаю сюда
В этом ролике танцовщица делает интересную штуку с грудью. Она как бы поднимает сначала одну грудь, потом другую За счёт мышц что ли?? Очень бы хотелось узнать, какие мышцы нужно так натренировать Это на 2.38 минуте
http://www.youtube.com/watch?v=-bNpGkPIZNg

подскажите, пожалуйста Очень охота научиться