ТЖ vs НОГИ Профессиональные заболевания танцовщиц живота

Antoniya · 21.7.2008 14:54:11

Профилактика варикоза и классно от отеков помогает-
ложимся на спину, руки и ноги вертикально вверх, мелко трясем и руками и ногами в течение 1 минуты!
Это даже не тряска а вибрация , больше похоже, надо делать ежедневно 1-2 раза (утром и/или вечером)
Я не знаю можно ли это делать если варикоз уже есть, но у меня за мои 30 лет жизни ноги отекали последний раз 6 лет назад, я тогда глубоко беременная была ха-ха-ха

Варикоза нету и надеюсь нескоро появится

Shy · 25.7.2008 16:12:46

Спасибо.

Leila Kash · 5.8.2008 12:34:08

у меня вот сустав в коленке болит и иногда спина.

Gero · 7.8.2008 15:13:34

Сосудистые звездочки и сеточки на конечностях-вовсе не есть признак варикозной болезни, ни первый и ни второй. Варикоз- это поражение ВЕН, а сосудистые сеточки- расширение КАПИЛЛЯРОВ под кожей. Варикоз может сопровождаться звездочками, а может и не сопровождаться... И наоборот- звездочки могут быть, а варикоза при этом может и не быть. Признаки варикоза - боли, отеки ног и плохая пульсация в ступнях. В возникновении варикоза большую роль играет наследственность, звездочки- являются результатом гормональных сбоев (чаще всего) и сами по себе - не опасны, просто не эстэтичны.

Alica · 7.8.2008 16:35:43

Gero, успокоила. Потому как у меня звездочки начали появляться. Я начала беспокоиться. подозрительно

Alica · 7.8.2008 16:37:21

Leila Kash · 7.8.2008 18:15:36

Кирида · 10.8.2008 19:38:54

Девушки, обращаюсь к вам за советом.

Очень сильно потрескалась кожа на ногах. Ходить больно не то, чтобы танцевать. А так получается, что на работу почти каждый день, так ногам все хуже и хуже.
У кого возникала подобная проблема?

Gulistan · 11.8.2008 00:15:21

А к врачу обращаться не пробовали? Может авитаминоз или инфекция... тогда и способы помощи разные соответственно...

Gero · 11.8.2008 13:23:51

Имею два опробованых на себе способа избавления от трещин на пятках:
1. Дешево , но больно и вонюче: берете 1 белое сырое яйцо, кладете в стакан, заливаете уксусной эссенцией до зеркала, оставляете на несколько дней. Скорлупа должна раствориться, а содержимое-как бы"свариться". Все содержимое стакана (со свареным яйцом и жидкостью осторожно взбить миксером( или блендером), добавить 150г размягченного сливочного масла и еще раз взбить до однородного состояния. Каждый вечер немазывать пятки и одевать носочки на ночь. Первое время будет сильно больно, надо потерпеть, боль быстро проходит. Через неделю трещины заживают, а кожу с пяток надо удалять пемзой после распаривания. Хранить мазь надо в холодильнике. Да, еще она имеет довольно сильный запах, уксусный.

2. Дорого, но безболезненно и без запаха: в аптеках продается мазь "Кератозан 30", производитель Урьяж, Франция. В "Старом лекаре" стоит 450р. Если пользоваться 2 раза в день- трещины проходят дня через 3-4. Кожу с пяток соскребать не нужно- она растворяется под воздействием этой мази.

лора · 19.8.2008 14:57:21

Согласна целиком и полностью с Gero!Чаще всего звёздочки появляются при беременности,климаксе и приёме контрацептивов.Особого эффекта все таблетки и мазючки не дают.Это мне сказал сам врач.Хотя моё мнение,что любой организм индивидуален и надо искать свои методы.Лет 10 назад я удалила сеточку с ног путём склерозирования сосудов.Пока не жалуюсь на появление её снова.Хотя предупреждали что года через три появиться снова!!!Тьфу,тьфу,тьфу улыбка

Arzu-man · 24.8.2008 20:53:09

Кирида
На всякий случай проверьтесь на сахар. Береженного Бог бережет!

LieberStock · 21.11.2008 04:57:50

Большая нагрузка на ноги, будь то танцы или что другое - может привести к поскостопию! А чтоб не болели ноги и для профилактики - я ношу суперские ортопедические стельки - вот такие супинаторы - очень удобные!

Ясминка · 25.11.2008 16:55:51

для профилактики всяких варикозных бяк, хорошо компрессионные колготки и/или гольфы, чулки носить.
я сейчас беремешная их таскаю - класс, еще от отеков очень помогают...даже вечером имею "утренние" ножки подмигивание

Лёля777 · 14.1.2009 13:06:26

У меня сильных проблем нет ни с ногами, ни с позвоночником(несмотря на сидячую работу), хотя кое-где мелкие сеточки есть (но они были и до танцев). Но заметила, что качественно лучше себя чувствую и лучше танцую улыбка

, если успеваю утром перед работой позаниматься йогой (минут 45 уходит). Лучше всего йогой заниматься с 5-00 до 7-00 утра, тянутся и ноги, и позвоночник, и плечевой пояс... Кстати после 6-ти часов сна выглядишь как после 8-ми, даже если день был тяжёлый
Так что рекомендую подмигивание

Акватика · 14.1.2009 17:23:08

Лёля, попробую... только сплю я 5 часов... смущение

А ноги устают, особенно икры, особенно от трясок на полупальцах с проходками/пробежками. рев в 3 ручья

Разминаю ручками с крэмом, и перед сном, лёжа в кровати делаю упражнения стопами - вытягиваю носочки, пятки, вращаю - помогает.

Alica · 14.1.2009 18:23:32

Я летом с 6.00-7.00 растягивалась. Прикольно - мышцы мягкие весь день, и результаты растяжки хорошие были. Зимой проснуться в 5.00 для меня нереально, поэтому растяжки перенеслись на поздний вечер.

Лёля777 · 15.1.2009 09:29:09

По йоге, если кто заинтересовался, рекомендую литературу от автора Гиты Иенгар. Там очень подробно расписана каждая асана поэтапно, с дыханием и т.д. Противопоказания тож приводятся. Так что можно потихоньку заниматься для себя по принципу "не навреди". В своё время мне это помогло избавится от доброкачественной опухоли (хотя я не делала каких-то сложных асан). Так что с проблемой расслабления мышц по-любому справится улыбка

Лёля777 · 15.1.2009 09:33:06

А вообще, не в тему кнечна, но просматриваю форум и челюсть отваливается, такое разнообразие движений влюбленность

Девушки столько сил прикладывают, так много умеют! Блин, мне аж стыдно

А слёты какие-нить форумчан не проводятся по обмену опытом?