Тряска грудью

Тринадцатый · 31.7.2009 13:04:47

Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Просто у моих новичков тож проблема с тряской грудью, давно ищу способы, как обьяснить подоступнее.

Marys4a · 31.7.2009 13:11:35

Тринадцатый
Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

Тринадцатый · 31.7.2009 13:45:02

Всё, дошло. Спасибо!

zizichkaa · Новичок Зарегистрирован: 23.07.2009

Marys4a
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

+1!!! цветочек

Чеширская · 8.10.2009 20:54:43

Девушки, здравствуйте! Может я и не в ту тему попала, но раз про грудь- думаю сюда голливудская улыбка

В этом ролике танцовщица делает интересную штуку с грудью. Она как бы поднимает сначала одну грудь, потом другую жуть!

За счёт мышц что ли?? Очень бы хотелось узнать, какие мышцы нужно так натренировать смущение

Это на 2.38 минуте
http://www.youtube.com/watch?v=-bNpGkPIZNg

подскажите, пожалуйста замешательство

Очень охота научиться цветочек

skorpi · 23.10.2009 19:29:13

Здравствуйте улыбка

недавно начала заниматься ТЖ, такое ощущение что меня выстругал папа Карло голливудская улыбка

все движения такие корявые стыд

...
Я понимаю что на все нужно время но иногда просто зло на себя берет вы не правы

крик души такой..... стыд

Lina Sb · 23.10.2009 23:10:47

http://www.youtube.com/watch?v=whQlXaosrjg

на 0,8 секунде Дидем делает вращение кисточками на бюстгалтере.

Alita · 13.1.2010 23:38:45

*в шоке*...нам тряску грудью давали как быстрые движения плеч вперед-назад... замешательство

Светлана Клер · 14.1.2010 01:53:12

Своим ученикам тряску груди объясняю: свести лопатки (сведённые лопатки контролируют движение плеч) и начать двигать грудью (мышцами грудной клетки и спины).
Первые движения грудной клеткой всё равно запускаю работой плеч (так уже наработала). Потом тело расслабляется и движение становится мягким, переходит на лёгкую тряску груди (она у меня небольшая).

Ещё когда училась делать тряску, то тоже думала, что всё дело в размере груди. Но после того как увидела тряску в исполнении Рябошапки... Здорово у него это получается)

ЛАЛА АБДУЛЛАЕВА · 14.1.2010 03:40:30

Лулуди · 14.1.2010 10:34:09

В bellydance существует не только тряска грудью, но есть и шимми плечами (посмотрите обучающие диски Вины и Нины Бидаша). Кстати, цыгане это движение принесли с Востока.

ЛАЛА АБДУЛЛАЕВА · 15.1.2010 17:01:45

ВСЕ ПРАВИЛЬНО,НО МЫ ГОВОРИМ НА ДАНЫЙ МОМЕНТ О ТРЯСКЕ ГРУДЬЮ.ТЕМА У НАС ТАКАЯ.А ПО ПОВОДУ ПЛЕЧ-ЭТО ОТДЕЛЬНАЯ ТЕМА.

Мадалина · 17.1.2010 21:47:03

Почитала статью, выложенную Галиной по шимми. Лучше бы не читала. Объяснено так, как если бы человека готовили в космос))
Тряска грудью ни у кого не получается одинаково. По моему мнению,все зависит от размера груди.

al amira · 17.1.2010 22:03:20

Alita
в шоке*...нам тряску грудью давали как быстрые движения плеч вперед-назад...
так тоже можно..но это уже будет тряска грудью засчет плеч)как бы плечи растрясают грудной отдел...являются рычагом.

Muna ya assel · 18.1.2010 14:52:29

Девочки тряска грудью выполняется мышцами спины,треугольничком мышц между лопатками.
Становмтесь в угол,зажимаете лопатками цветочек

угол стены и начинаете легкие покачивания,постепенно наращивая скорость улыбка

.
Шимми плеч,(а-ля цыгане)-фольклор.

Olegovna · Новичок Зарегистрирован: 16.01.2010

Девочки! А я училась делать тряску грудью по своему методу. У меня никак не получалось делать тряску за счет плеч, как учила преподаватель. Грудь у меня, конечно, приличная, 3-4 размер. Я перед сном, пардон, раздевалась до трусиков. Садилась на край кровати,руки на коленях, расслабляла грудь и начинала качать грудью из строны в сторону, при этом ссутулившись. Когда поймаешь амплитуду, выпрямляй медленно спину. Когда это получалось неплохо, медленно разводила руки в сторону, продолжая качать грудью. Когда и это получилось, начинала медленно подниматься на ноги. Через 10 дней таких занятий я очень хорошо трясла грудью, причем без плеч, почему-то. Они мне не нужны здесь. Грудь сама ходуном ходит. Может это и не правильно! Поправьте, профессионалы.

Даная · 22.1.2010 21:20:18

Неплохо бы еще увидеть видео вашей тряски,а то очень трудно сказать,правильно или нет Вы научились ее выполнять.

Василиса Прекрасная · 31.1.2010 15:26:45

Olegovna
Нельзя сутулиться при тряске грудью! У вас же грудь может отвиснуть, если делать тряску неправильно. Вам это надо???

Conti · 31.1.2010 19:19:10

Хорошо бы вообще научиться не сутулиться...

IceQueen · 2.2.2010 08:45:01

Прочитала пост Олеговны и задумалась...))))
Прежде всего - осанка должна быть, спина прямая, плечи вниз.)) У меня по первости вообще не получалось, а потом потренировалась дома, пришла на занятие и с тех пор трясу лучше всех в группе.)) Как кто-то ранее писал - действительно, мышцы окрепнут, привыкнут и будет получаться хорошо и правильно.))