У вас бывают боли после танца?

[GaZelka]

Olga Kam, спасибо за совет, буду стараться выпрямить поясничный отдел.

[Шаганэ]

Я правильно поняла, что это боли в позвоночнике или это все-таки мышцы спины ноют?

[Анаконда]

У меня сильно болит поясница и косые мышцы спины!!! Но это я думаю нормально. А вот меня больше беспокоят колени. Очень сложно делать коленную тряску, дикое просто напряжение, аж протряхивает колени. Как вы думаете, это проблема связана с тем что я мало еще занимаюсь (около 2 месяцев) или это больные суставы?Просто как-то раньше вроде колени не болели.

[Шаганэ]

Я думаю, что все-таки ваш стаж занятиями ТЖ небольшой и в процессе тренировок все должно прийти в норму. Опять же фанатитзм не всегда уместен.

[Fateena]

У меня после любых движений животом почему-то дико, просто невыносимо(!!) болит поясница Не могу понять в чем причина... Может, мышцы слабые? Или с постановкой корпуса проблемы?.. Самое интересное - пресс не болит...

[Absurd]

обычно в боку..или в спине...терпимые...

[Anika]

Первые полгода болело в боку - проходило после полноценных очень глубоких вдохов (медленных) и выдохов (резких)... Потом прошло окончательно, сейчас бывает очень редко на длительной и интенсивной скрутке.

Бывает, что болят мышцы, но считаю что это нормально. Иногда болит поясница - значит не уследила за постановкой корпуса или переборщила с волнами и т.п.

[имбирька]

у меня мышцы над грудью болели и ноги немного

[вес]

а у меня болит все если не позанимаюсь.вот как бывает.ломки.

[Delia]

не про боль, но спрошу...

у вас бывает пятнистое лицо после занятий?

у меня оно пятнистое. причем одна скула бледно-зеленая, вторая пунцовая, вокруг рта все белое и еще пара пятен белых. все остальное пунцовое, причем достаточно долго. в течение получаса я точно такая пятнистая

интересно, что это значит?

[manzara]

у меня после долгих скруток может в боку болеть

[Badriyah]

Delia
, может забываете равномерно дышать?кровь приливает,а сосуды близко расположены. я дышу , как в спорте, выдох на усилии)

[Astarta]

Товарищи, у кого-нибудь бывали межреберные мышечные зажимы? Если да, то вы как-то с этим боролись?

Я уже недели две не могу даже вздохнуть нормально. Зажим не от занятий ТЖ, конечно... но может у кого бывало такое и вы знаете какое-нибудь "народное средство" А то я подыхаю просто

[Julia2525]

[астра]

Юля- Астарта, это похоже на остеохондроз.....

[Найрият]

А у меня первые 2 месяца занятий после трясок и других движений на полупальцах сильно болели пальцы на ногах. Я сначала испугалась (у меня к тому же плоскостопие и шишки на ногах), думала даже бросить танцы, но потом всё прошло. Может, просто от нагрузок, раньше я никаким спортом не занималась...

[Starostina Polina]

У меня боль в пояснице... Разминайся-не разминайся,видимо,сказывается особенность строения спины по женской линии-у бабушки и у мамы "прогиб,ямочка"в пояснице С удовольствием бы посетила МК по Спринг-Эластике в рамках Каиро Мираж,но ,к сожалению, это невозможно

[настеныч]

Полина,у меня та же фигня (насчет поясницы)...просто пипец какой-то...ни сесть,ни встать нормально...долго сидеть тоже не могу,всю крутит от боли

[Starostina Polina]

[настеныч]

я к мануальщику ходила,но потом меня отговорили...потому что если часто туда ходишь,мышцы как бы сами уже перестют себя держать,расслабляются,не могут действовать самостоятельно и если ты не будешь посещать мануальщика ооочень часто - то все,трындец! Поэтому щас я ограничиваюсь массажистом (правда нам повезло,массажистка эта из нашего знаменитого театра оперы и балета,она настоящий профессионал и массаж офигенно делает!)
А вот сходить к врачу сделать рентген хотя бы никак не могу...у меня маниакальная боязнь врачей ВСЕХ причем!!