ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Dalila Verde
Новичок
Зарегистрирован: 26.09.2012
|
 4.4.2013 12:14:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Согласна со всеми..правильно всё надо делать,не перетруждаться и не делать через боль..тогда только польза будет
а лечь на диван с пледом и корвалолом всегда успеем  |
|
красота спасет мир
менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 10.04.2013
|
| 10.4.2013 16:35:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
по мне так намного вреднее занятия худ гимнастикой!!!! |
|
yanusha
менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 25.08.2011
Откуда: Челябинск
|
| 14.4.2013 18:51:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
для позвоночника, мышц спины и всего организма самый эффективный метод тренировок - Пилатес! доктор Джозеф был очень умный  а танец живота действительно может навредить позвоночнику, так как движения при нем не физиологичны для позвонков. Особенно вред - это прогибы в пояснице, изгибы назад! нужно копчик подтягивать к пупку! иначе - здравствуй протрузия.......и при полоскостопии им лучше не заниматься - так как идет неправильная нагрузка на позвоночник..... |
|
samiradance
Новичок
Зарегистрирован: 22.04.2013
Откуда: Днепропетровск
|
|
Regina
Участник
Зарегистрирован: 09.03.2006
Откуда: Москва
|
|
lipka
Участник
Зарегистрирован: 19.01.2011
Откуда: c другой планеты
|
| 29.4.2013 14:23:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Лечь и помереть мы всегда успеем. А пока живем, хотелось бы подольше сохранять возможность нормально стоять, ходить, бегать и т.п.
У меня от природы гибкая поясница и я раньше с удовольствием делала поясничные прогибы, но когда начала заниматься йогой, мне преподаватель очень популярно объяснил, почему так делать не надо.
Я теперь в основном делаю прогибы как в трайбле (когда спина параллельна полу, без изгиба). Смотрятся они эффектно, а для спины безвредны, т.к. нагрузка идет не на позвоночник, а на мышцы. |
|
Laa
Участник
Зарегистрирован: 29.11.2009
Откуда: Москва
|
| 8.7.2013 12:21:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Позавчера видела 18-летнюю девушку больших размеров, которая получила большие проблемы от одной тренировки по тж. 
Надо ж так не повезти. Но все-таки с неподготовленной спиной и лишним весом риск получить такую проблему повышенный. |
|
ДобраяФея
Участник
Зарегистрирован: 08.10.2012
|
| 8.7.2013 12:35:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Laa, извините, а что именно делала на тренировке девушка? И как можно из-за ОДНОЙ тренировки получить БОЛЬШИЕ проблемы? Либо уже была предрасположенность, либо там каскадеров тренируют, не меньше... |
|
Laa
Участник
Зарегистрирован: 29.11.2009
Откуда: Москва
|
| 8.7.2013 12:44:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ДобраяФея, это не была какая-то встреча старых друзей за чашкой чая (или что-то подобное в этом формате), это был татарский банкет, на который пригласили танцевать и потому подробностей я не выясняла. Просто указали на девушку, "моя дочка" и ..далее Вы знаете. |
|
nadzhma basima
Участник
Зарегистрирован: 12.10.2009
Откуда: Запорожье
|
| 8.7.2013 12:47:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вероятно, у девушки были серьезные проблемы со здоровьем, о которых преподавателя не уведомили. |
|
Laa
Участник
Зарегистрирован: 29.11.2009
Откуда: Москва
|
| 8.7.2013 12:51:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
| Цитата: | | Вероятно, у девушки были серьезные проблемы со здоровьем, о которых преподавателя не уведомили. |
Вероятнее всего, она сама о них не знала.
не повезло, однозначно, такие случаи и предугадать нельзя  |
|
ДобраяФея
Участник
Зарегистрирован: 08.10.2012
|
| 8.7.2013 12:58:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Laa, ну скорее всего действительно были проблемы со здоровьем, либо препод совсем неопытный/доморощеный. А вообще, сама имея печальный опыт занятий у не самого квалифицированного педагога (да простит она меня), могу лишний раз подтвердить - осанка и ее контроль ОЧЕНЬ важны на занятиях. Так же как и правильная нагрузка, разминка и заминка. И, разумеется, грамотность и внимательность педагога в первую очередь.
Меня тут недавно девушки спрашивали (не имеющие возможности ходить к нормальным педагогам) можно ли самой дома научиться танцевать. Вот как раз на примере своей спины и объясняла, что тут больше вреда можно нанести, чем пользы. |
|
Laa
Участник
Зарегистрирован: 29.11.2009
Откуда: Москва
|
| 8.7.2013 13:25:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ДобраяФея,
| Цитата: | | либо препод совсем неопытный/доморощеный. А вообще, сама имея печальный опыт занятий у не самого квалифицированного педагога (да простит она меня), могу лишний раз подтвердить - осанка и ее контроль ОЧЕНЬ важны на занятиях. Так же как и правильная нагрузка, разминка и заминка. И, разумеется, грамотность и внимательность педагога в первую очеред |
Это все имеет место быть
Только (как сама помешанная на правильной осанке), могу сказать на практике (при всем желании тренера) невозможно полностью контролировать новичка постоянно, и даже на индивидуальном уроке. Большинство сразу расслабляется и принимает привычную позу, как только преподаватель взглянул в другую сторону. Для большинства людей вообще неизвестен принцип "работать над собой", на тж также многие ходят только развлечься, выучить пару эффектных движений и все.
Хоть тренер обконтролируется, но если ученик не будет выполнять его рекомендации толку не будет.
2. Кстати, как-то снимая футболку, просто скидывая ее с головы быстрым движением, повредила шею так, что пришлось вести меня в больницу. Две недели ходила перекошенная. И это при всей физической подготовке и закачанной спине. Так что везение со счетов я все же не списывала бы.
Или другой случай, в декабре прибежав на банкет с холоду, не разогревшись хотя бы 5 минут для приличия, на первом же танце бросила бедро по восьмерке..и.. так свело косую мышцу, что дотанцевала в каком-то полностью безумном состоянии болевого шока. А ведь сама все знаю - надо размяться, потом танцевать, но не успела, думала, сойдет, да в этот раз не сошло.
Возвращаясь к "правильному тренеру", - правильный тренер не сможет при всем своем желании заставить человека держать правильную осанку, если этот человек постоянно расслабляется и принимает неправильное, но привычное ему положение. 
Но может задать хорошую разминку на сильный разогрев тела, чтобы минимизировать возможные последствия таких травм. |
|
ДобраяФея
Участник
Зарегистрирован: 08.10.2012
|
| 8.7.2013 14:06:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Laa
Большинство сразу расслабляется и принимает привычную позу, как только преподаватель взглянул в другую сторону. Для большинства людей вообще неизвестен принцип "работать над собой", на тж также многие ходят только развлечься, выучить пару эффектных движений и все.
Хоть тренер обконтролируется, но если ученик не будет выполнять его рекомендации толку не будет. |
Вот абсолютно согласна! Самоконтроль нужен в первую очередь! Но а если человек пришел "потусить" и попрыгать под восточную музыку, тогда уж ... Тут, да, сложно что-либо объяснять..
Laa
2. Кстати, как-то снимая футболку,... Так что везение со счетов я все же не списывала бы.
Или другой случай, в декабре прибежав на банкет с холоду, не разогревшись хотя бы 5 минут для приличия, на первом же танце бросила бедро по восьмерке..и.. так свело косую мышцу, что дотанцевала в каком-то полностью безумном состоянии болевого шока. А ведь сама все знаю - надо размяться, потом танцевать, но не успела, думала, сойдет, да в этот раз не сошло. |
Ну тут думаю удача с везением не сильно виноваты - это все наша природная торопливость и надежда на "авось" роли играют
Laa
Возвращаясь к "правильному тренеру", - правильный тренер не сможет при всем своем желании заставить человека держать правильную осанку, если этот человек постоянно расслабляется и принимает неправильное, но привычное ему положение.
|
А вот это так вообще в точку! Пока предыдущий пост писала, вспомнила про девушку одну, ну очень сутулую! И как ей только не напоминали и не делали замечания по поводу осанки - все абсолютно без толку!
И немного резюмирую - все таки наше здоровье в наших руках! (с тренерской помощью!) |
|
Blumen elf
Участник
Зарегистрирован: 17.04.2007
|
| 8.7.2013 14:25:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Laa
2. Кстати, как-то снимая футболку, просто скидывая ее с головы быстрым движением, повредила шею так, что пришлось вести меня в больницу. Две недели ходила перекошенная. И это при всей физической подготовке и закачанной спине. Так что везение со счетов я все же не списывала бы.
|
Немного оффтопик - как-то разговаривала с терапевтом в ожидании починки машины и узнала интересную статистику - почти 80% травм бытовые, и большинство из них получаются при попытке надеть брюки или колготы, стоя на одной ноге. Запутался в штанине, подскользнулся...очнулся гипс.
На тренировке мы сосредоточены,а в таких бытовых моментах расслаблены и голова занята другим. |
|
Принцесса Амира
Участник
Зарегистрирован: 15.01.2012
Откуда: Ростов-на-Дону
|
| 8.7.2013 14:50:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Blumen elf
Laa
2. Кстати, как-то снимая футболку, просто скидывая ее с головы быстрым движением, повредила шею так, что пришлось вести меня в больницу. Две недели ходила перекошенная. И это при всей физической подготовке и закачанной спине. Так что везение со счетов я все же не списывала бы.
|
Немного оффтопик - как-то разговаривала с терапевтом в ожидании починки машины и узнала интересную статистику - почти 80% травм бытовые, и большинство из них получаются при попытке надеть брюки или колготы, стоя на одной ноге. Запутался в штанине, подскользнулся...очнулся гипс.
На тренировке мы сосредоточены,а в таких бытовых моментах расслаблены и голова занята другим. |
вооооот! Именно это хотелось только что написать,пока читала.Сама сижу сейчас с негнущейся спиной, а всего-то мыла пол и не думала в тот момент про осанку.Получается,что в обычной жизни надо еще больше себя контролировать,чем в танце.Все эти травмы у меня только в быту происходят,а муж говорит,что это танцы виноваты.Неужели это так? |
|
Blumen elf
Участник
Зарегистрирован: 17.04.2007
|
| 8.7.2013 15:39:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Принцесса Амира
вооооот! Именно это хотелось только что написать,пока читала.Сама сижу сейчас с негнущейся спиной, а всего-то мыла пол и не думала в тот момент про осанку.Получается,что в обычной жизни надо еще больше себя контролировать,чем в танце.Все эти травмы у меня только в быту происходят,а муж говорит,что это танцы виноваты.Неужели это так? |
Нет, конечно. Наоборот, мне лично танцы (и спорт) помогают в обычной жизни - владение телом, координация, мышечный тонус помогут скажем в ситуации гололеда или резкого торможения в метро быстро поймать равновесии или упасть аккуратнее. (я, кстати, когда мою полы пританцовываю или делаю разминочные упражнения - переношу вес с ноги на ногу в широком плие).
Это уже стиль жизни - в метро разминаю пальцы, за рулем на светофорах шею, в пробке - спину (скручиваюсь назад), даже в офисе стараюсь устраивать физкульт пятиминутки в туалете (ну больше негде, увы). Как говориться, "ни дня без строчки". |
|
ДобраяФея
Участник
Зарегистрирован: 08.10.2012
|
| 8.7.2013 16:00:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Blumen elf
Нет, конечно. Наоборот, мне лично танцы (и спорт) помогают в обычной жизни - владение телом, координация, мышечный тонус помогут скажем в ситуации гололеда или резкого торможения в метро быстро поймать равновесии или упасть аккуратнее. (я, кстати, когда мою полы пританцовываю или делаю разминочные упражнения - переношу вес с ноги на ногу в широком плие).
Это уже стиль жизни - в метро разминаю пальцы, за рулем на светофорах шею, в пробке - спину (скручиваюсь назад), даже в офисе стараюсь устраивать физкульт пятиминутки в туалете (ну больше негде, увы). Как говориться, "ни дня без строчки". |
Вот-вот-вот! И в метро та же история (сколько раз обращала внимание, что при резком торможении легче удержать равновесие, чем окружающим), и с разминкой постоянной то же самое.
И еще добавлю, про спину - мне когда другой педагог выставила нормально осанку(грудь в себя, живот туда же и попу до кучи), я вообще забыла про боли в спине, хотя до этого периодически мучилась. |
|
Мадалина
Участник
Зарегистрирован: 30.05.2008
Откуда: Габрово
|
| 8.7.2013 16:23:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девчонки, может не в тему, не совсем про позвоночник. Недавно посещала массажиста. Много лет не делала массаж и думала, что труба со мной. ОДнако при всем сидячем образе жизни....спина оказалась вполне приличной., без всяких там зажимов., уплотнений мышц-сказались занятия танцами. Так что удалось ощутить благоприятные последствия |
|
Laa
Участник
Зарегистрирован: 29.11.2009
Откуда: Москва
|
| 8.7.2013 19:38:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Blumen elf
Немного оффтопик - как-то разговаривала с терапевтом в ожидании починки машины и узнала интересную статистику - почти 80% травм бытовые, и большинство из них получаются при попытке надеть брюки или колготы, стоя на одной ноге. Запутался в штанине, подскользнулся...очнулся гипс.
На тренировке мы сосредоточены,а в таких бытовых моментах расслаблены и голова занята другим. |
Совершенно верно, особенно, когда все тело расслаблено, достаточно подвернуть ногу просто встав со стула, или потянуть спину переваливаясь через неожиданно подвернувшегося кошака
Кстати, лет сколько-то назад я имела привычку приседать дома на стул одной стороной тела, не загоняя ноги под стол, чтобы быстрее было вставать. Позвоночнику это, видимо, надоело, и в итоге спину перекосило так, что неделю спать не могла, думала, ну все, отлеталась.
Ан нет, ожила, летаю еще лучше, только с тех пор сбоку на стул не приседаю. |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход